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科學預防老年人骨質疏鬆的方法
骨質疏鬆已成為越來越嚴重的公共健康問題，特別是老年人。但是在他們看來，骨質疏鬆就是缺鈣，所以很多老年人都陷入盲目補鈣的誤區無法自拔。如何科學防治老年人的骨質疏鬆，我們來和您說說。 中醫理論認為，“腎主骨，生髓”，骨質疏鬆的發生，主
2015-09-06 16 -
老年人口腔護理知識大全
老年人多方法進行口腔清潔 刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對於老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠。另外，每次進食後漱口也是不錯的口腔清潔方式。翁志強說：“每餐飯後用溫水漱口，尤其進食帶甜、帶黏的食品後更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔
2015-09-06 11 -
防治老年癡呆症的四大原則
老年癡呆症預防和治療原則： 1、體育鍛煉 許多人都知道，運動可降低中風幾率。事實上，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利於大腦抑制功能的解
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老人輕度失眠的調理治療方法
老年人體質弱，身體差，容易患有失眠症、抑鬱症，容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療，避免由於藥物依賴傷害身體健康，不妨多從飲食調理入手，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理，即可自然又健康的吃出睡意。有很多種食
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老年人易患退行性關節炎的4的原因
老年性關節炎退行性膝關節炎是中老年人最常見的疾病之一，其發病率比其他負重關節為高。實驗表明人體機能的退化、增生是一種代償性生理現象。X線觀察，同是一種膝關節增生現象，有的人可出現臨床症狀，而有的人則無臨床症狀，其原因則是關節局部的軟
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做哪些運動有利於老人健康
做家務有利於老人健康？ 最新研究發現，60歲以上的老年人可進行簡單的洗車、除草等家務活，經常做這些家務活有助於心臟健康，減少心臟病發作和中風風險。另外，根據老年人身體情況來看，不一定只有慢跑等運動方式才夠保健，像梳頭、挺腹等小動作也
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有益老年人長壽的七種生活習慣
老年人都希望自己能長壽，這樣才能陪伴自己的家人，其實不用過分依賴保健品，只要養成好的生活習慣就行了，那麼具體該怎麼做呢？下面為大家介紹有益老年人長壽的七種生活習慣，供大家瞭解。 每天至少閉眼休息6個小時 老年人每天最少需要6個小時
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初秋老人有四怕 注意預防
初秋老人有四怕，注意預防 老人秋季養生很關鍵，氣溫已經變變轉涼，白天也早晚溫差已明顯拉開了距離，此時老年朋友要特別注意腸胃的保健護理。老年人的腸胃功能逐漸減弱，在較涼的天氣裡腸胃最容易受涼，為了保護老人健康，請注意腸胃保暖，切勿多吃
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6招教你如何預防老花眼
6招教你如何預防老花眼 人到老年，視力會逐漸下降，看東西困難，出現老花眼，老花眼情況多見於40歲以上人群，眼睛的老化是因為晶狀體老化，睫狀肌功能衰退，調節力減弱，導致老花眼。 因此老人想要預防老花眼不妨從下面幾個方面做起： 1、
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睡前做這6件事可讓你增壽
睡前做6件事可讓你增壽？ 對於老年人來說，失眠是一個比較普遍的問題。其實，失眠並不可怕，老人們只要在老年生活當中放鬆身心，並在睡前做某些事情，不但可以讓老人擁有優質的睡眠，還可以起到延年益壽的作用呢。具體來說，老人睡前做六件事可增
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老人失眠怎麼辦：6招還你好睡眠
社會大眾普遍認為老年人的睡眠時數原本就會比較少，這觀念並不正確。如果家裡的老年人長期有睡眠問題，千萬不要視為理所當然、正常老化的一部分，面對老年睡眠障礙，首先要找出可矯正的原因。 “睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。老人
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老年人頭暈的常見原因有哪些
生活水準好了，似乎我們得病的幾率也大了似的。對於老年人來說更是如此，幾乎百分之八十的老年人都忍受著不同程度的頭暈的折磨。看著真挺難受的，那麼老人頭暈怎麼辦？ 頭暈為老年人的常見病，一般有如下六個原因： 1、血小板增多症、血粘度高
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老人房子太大也會引起抑鬱？
曾經看過這麼一幅畫，畫中是一個白髮蒼蒼的老太太，守著一樁富麗堂皇的大房子唉聲歎氣。老人家辛苦了一輩子，理應過上好日子，衣食無憂，住上寬敞的大房子。但是，好心有時候也會辦壞事。據國外媒體報導，有些老人因為住的房子太大，竟然引發了抑鬱症。
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抑鬱症患者的微笑有多可怕
老年人患抑鬱症很普遍，但老年人對患抑鬱症有較強的心理排斥，許多老年人極力否認自己患有抑鬱症，而且常常掩飾自己的真正心情。儘管內心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現卻若無其事，面帶“微笑”。 在人們的印象中，抑鬱症病人總是
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面對疾病老人怎樣保持健康的心理
長期以來，李爺爺一直多病，患有高血壓、高血脂、早搏、神經衰弱，經常頭暈頭痛。前些時候，又發現一些新的疾病。經磁共振和彩超檢查，發現“顱內多發性腔隙性腦梗死”，左側頸動脈等有多處斑塊，心臟主動脈硬化，腦供血嚴重不足，更糟糕的是腹脹得不想
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老人的臨終心理有哪些特點
死對於每個人都是不可避免的，尤其是老人，距離死亡的日子越來越近。那麼大家知道老年人臨終前的心理是如何的呢？ 有人指出，老人的臨終反應與他的信仰、年齡、社會經濟狀況、心理成熟、應付困境的本領、機體的變化過程，以及醫生和其他重要人物的態
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老人要有的“娛樂心態”
如今街頭巷尾閒聊、散步、下棋的退休老人隨處可見。分散的活動，如散步、打拳、飲茶，無非是聽些閒話，知道點街談巷議，家長里短。但聚集起來的活動，則往往出現了口舌之爭。 搓麻將、打撲克也有如此尷尬局面。一張牌的出手，一個眼神的暗示經常會引
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老人保持心理健康的6個需求
工作： 離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。 關愛： 人到老年，會感到孤獨，希望得到社
2012-12-19 10 -
“多情”讓老人更長壽
現在的長壽老人是越來越多了，而長壽秘訣當然也不少了，專家說：老年人想要長壽一定要“多情”。何為“多情”呢？來看看專家是怎麼解釋的吧。 友情多廣泛 一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家“守老營”不如走出家門，廣交朋友，尤其
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老人健康長壽要避免哪些不健康的心理
每個老年人都希望健康長壽。然而，人生如草木，有生也有死，“修短隨化，終期於盡”，誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。 《史記》中說黃帝大約在位百年，活了111歲，而秦始皇、漢武帝分別只活了49歲和69歲。那麼面對衰老，以及伴隨著衰老而來
