人群養生，老人第88頁

老人看電視需要注意些什麼

老年人經不起長時間看電視所引起的屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，因此最好選擇坐在八仙椅這種硬質有靠背的椅子上看電視。看電視時坐硬質靠背椅，可加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕於頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰後懸空；改善不

2012-09-18 5

怎樣看待老年人離婚

一對含辛茹苦幾十年的老夫妻，在孩子們成家立業、一家人可以盡享天倫時，卻要分道揚鑣；一位與老伴共度了大半輩子的八旬老翁，對一名50多歲的老太太一見鍾情，向老伴提出離婚…… 英國最新公佈的統計資料顯示，從2007年至今，60歲以上老人的

2012-09-18 6

老年人為什麼喜歡張著嘴睡覺

不少人睡覺打呼嚕，沒辦法只能張著嘴呼吸，可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴，早上起來口乾舌燥，很不舒服。保健專家表示，老人睡覺張著嘴，有幾種可能：首先可能是老人肌肉鬆弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣；其次

2012-09-18 78

引起老人抽筋的因素有哪些

有些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發生腿抽筋。當老人將這一情況告知家人時，家人第一反應就是：“給您買些鈣片吧，您老這是缺鈣了！”但有些老人吃了鈣片仍然不見抽筋好轉，弄得家人跟著著急！究竟是什麼原因導致了老人腿抽筋不見好轉呢？通常

2012-09-18 5

怎樣防止老年人“掉牙”

近代生理學研究揭示，恒牙應當伴人一生，老年人牙齒缺失不是生理的必然。老年人由於牙齒周圍肌肉發生萎縮、牙齒磨損嚴重等，易發生齲病和牙周病，科學研究表明，這是造成老年人易掉牙、牙齒缺失率高的主要因素。因此，老年人除應積極治療牙病，選擇

2012-09-18 6

老人穿衣服的禁忌有哪些

老人不像我們年輕人那樣想穿什麼就穿什麼，老年人的穿衣是大有講究的。老人要穿寬大舒松的衣服，切忌穿著狹窄瘦小的衣服，尤其要忌“三緊”：領口緊、腰口緊、襪口緊，以免影響身體健康。一忌：領口緊有些老年人愛穿高領衣服或領口較緊的羊毛衫

2012-09-20 12

什麼是老年人“一鍵式”用品

為了方便老人，日本廠家設置了“一鍵式”的電話機，這種電話設有大數位按鍵，寬屏來電顯示，可預設一個緊急快速鍵，出現突發狀況時，只要按出快速鍵，就可以呼救。同樣的產品還有一鍵式手機、一鍵式收音…… 最近，“一鍵式”的概念也被用在老人內衣

2012-09-20 4

怎樣利用靠墊防腰痛

一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒說，用靠墊防腰痛也要講究方法。醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不

2012-09-20 8

老年人怎樣選擇拖鞋

很多人在外出後回到家就是換上舒適的拖鞋，那麼對於老人來說他們穿什麼樣的拖鞋比較的好呢？為了輕鬆和保持室內衛生，很多人從外面回到家裡，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，換上一雙寬鬆舒適的拖鞋。可是，對於那些已經七八十歲的老年人來說，寬鬆的拖

2012-09-20 7

老人吃臭豆腐有哪些好處

俗話說：久居芝蘭之室，不覺其香；久居鮑魚之肆，不覺其臭。鮑魚算什麼，比起王致和的豆腐來差多了！一塊熱氣騰騰的臭豆腐夾到嘴邊時，鼻子還沒對臭產生憤怒，舌頭已經在體驗香的愉悅了。有分析表明，姿色愈佳的美女愈鐘意吃臭豆腐。臭美臭美的臭豆

什麼是臭豆腐

2012-09-17 28

枸杞對老人有哪些好處

枸杞，又名血杞。具有補腎益精、養肝明目的保健功能，是中老年人常用的滋補、美容、長壽佳品，與人參、何首烏並稱“益壽中草藥三寶”。枸杞含有14種氨基酸及大量胡蘿蔔素，還含有甜菜堿、煙酸、牛黃酸、維生素B、C，以及鈣、磷、鐵等物質。現代

什麼是枸杞

2012-09-17 3

老人吃豬血有哪些好處

三高老人常常要控制飲食，意味著要少吃高脂肪的食物。這對許多喜歡吃肉的老人來說，是痛苦的事情。那建議您，不防試試豬血。在各種慢性病對老年朋友“情有獨鍾”的今天，患上了高血脂、高血壓和高血糖，就意味著要少吃高脂肪類食物了。這對於許多嗜

豬血的做法

2012-09-17 5

老年人如何健康吃蛋

蛋，不管是雞蛋還是鴨蛋，營養豐富，是一種理想的天然“補品”。可是，在相當長的一段時間裡，卻有相當數量的人認為，蛋含膽固醇高，是造成高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、腦中風等疾病的元兇，特別是有的老年人，視蛋如炸彈，嚇得不敢吃蛋。膽固醇

蛋的營養價值

2012-09-17 7

老年女性為什麼不能多喝咖啡

老年婦女不宜多喝咖啡，你知道為什麼嗎？患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人，長期或大量喝咖啡，將增加體內膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏鬆。婦女在絕經後

喝咖啡的好處喝咖啡的禁忌

2012-09-17 6