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老年人有什麼保健要點
歲月催人老，但是人們都不希望自己漸漸的老去，那麼怎樣才能讓衰老不那麼快的臨近自己呢?老年朋友要做好以下幾方面的保健： 適當的體育鍛煉 在進行體育鍛煉時，每天堅持一刻鐘，主要進行屈膝、伸直的動作，並且堅持每天到戶外散步、做做廣播體操
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糖尿病人為什麼容易健忘
得了糖尿病不僅僅是控制血糖、飲食控制這些事兒，糖尿病的併發症同樣需要警惕，除了常見的眼病及糖尿病足，有越來越多證據表明糖尿病併發症可能會擴大到腦部，造成大腦記憶力、注意力和其他認知功能的下降。 新研究顯示在過去十年裡，患有2型糖尿病
2013-07-25 12 -
夏天老人有什麼養肺方法
肺氣腫、慢阻肺、哮喘等患者雖多在冬季發病，但夏季提前養肺，可減少冬季疾病的發作。 第一，生活上注意保暖避寒，少食冷飲。 夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風扇或空調，這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體， 易傷肺之陽氣，導致上呼吸道免疫
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老人聽音樂有什麼好處
據美國《健康日》網站8月2日報導稱，據說音樂可以撫慰野蠻的野獸，但如果你親自演奏樂器，它可能有利於開發你的大腦。 越來越多的證據表明，學習演奏樂器並不斷練習可以對心理有很大的好處，聽音樂也被證明是有積極的影響的。 最新的研究發表在
2013-07-25 26 -
秋季老人容易導致哪些皮膚病
“立秋”之後，“秋老虎”肆虐。陽光依然強烈，紫外線照射量大，氣候比夏季更悶熱，人們常常動不動就一身汗。氣溫高，人體大量出汗，病原微生物侵擾，蚊蟲叮咬等，成為秋季皮膚病多發的原因。 日曬傷 日曬傷常由過度日曬造成，表現為日曬後3～6
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季節變更為什麼會導致傳染病
一般秋季常見的傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。 衛生監督部門的專家介紹，常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病是“吃進去”的傳染病，通常是由於細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經過恰當處理
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秋季保健需要預防哪些疾病
隨著氣溫的逐漸下降，首先要重視的便是秋季養生， 只有做好秋季養生工作才能讓我們安全度過多事之秋。秋季是個大疾病的高發期，因此做好秋季養生工作，同樣也能很好的預防這些疾病的發生。這裡為大家盤點秋季常見疾病。 1、急性胃腸炎 入秋後的
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中醫怎麼幫助老人祛濕養脾
中醫養生理論中有“秋來伏不去、祛濕養脾胃”的說法，因此，立秋過後，人們仍需祛濕調養脾胃，預防胃腸疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。祛濕養脾常按3大養生穴位。 祛濕養脾常按3大養生穴位 立秋後，天地陽氣漸
2013-07-25 11 -
老人如何應對風濕骨痛
風濕是以骨、關節、肌肉、韌帶、滑囊、筋膜疼痛為主要表現的一大類疾病的總稱。其主要病因是風、寒、濕。冬春兩季，風寒濕邪盛，發病率和復發率都高，這些病的發生與季節有關。 對於風濕的說法，中醫和西醫的表述不完全一樣。中醫看病說病人是風濕，
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夏季老人如何預防中暑？
根據美國疾病控制和預防中心的說法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心臟病的老年人會發現身體很難散熱。正在服用某些藥物(如抗過敏藥物、治療甲狀腺疾病的藥物或是利尿劑)的老人也會
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老人如何預防老年斑
老年斑多發生在60歲以後(有的人50歲左右即可出現)，超過65歲的老人或多或少都有。老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則的多發性色素斑，界線清楚。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質，少數可伴有輕度疣狀增生。 老
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為什麼會導致中年人聽力下降
不少中年人進入中年之後便莫名其妙的出現聽力減退的現象，專家指出，這很可能與心血管有關。 耳與心血管系統的神經分佈部位，在大腦和脊髓等處相同或相近。人體在心血管致病因素的影響下，往往使耳蝸早於心肌出現病理改變，並損害耳蝸的功能，引起耳
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咖啡對老人有什麼好處
在美國實驗生物學學會上宣讀的一項研究顯示：喝咖啡能增強老年人的肌肉力量，減少他們跌倒的機會。 英國考文垂大學的運動科學家為了探索咖啡因是否能讓老年人的肌肉力量得到增強，選用了老鼠進行實驗。為了研究咖啡因增強肌肉力量的效應，研究者將老
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老年人怎麼進行體檢方法
上了年紀，身體經常會出問題，稍微一疏忽，難免會錯過最佳治療時機。因此，老人和家人都應提高疾病的預防意識，養成定期體檢的習慣，防患於未然。那麼，如何給老人們做體檢呢? 50歲後開始半年一檢。50歲以後，老人的身體機能開始衰退，此後應每
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中老年人如何應對膝關節炎
醫院門診裡，因膝關節疼痛來看醫生的患者越來越多了，且以中老年女性為主。“我是不是得了風濕性關節炎?”“我的膝關節痛會不會變成類風濕關節炎?”“我活動膝關節時，為什麼發出喀嚓、喀嚓的響聲?”……雖然提出的問題不同，但看得出大家都為自己的
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怎麼喝啤酒會導致骨質疏鬆
據《印度時報》報導，最新研究發現，每天喝1—2杯啤酒有助於防止骨質疏鬆症。多項研究發現，適度飲用啤酒可以治療關節疼痛，保持關節結締組織健康。 美國國立衛生研究院研究發現，啤酒中以可溶原矽酸(OSA)形式存在的矽，一半可被身體吸收。矽
2013-07-25 30 -
老人拔罐養生有哪些注意事項
老人拔罐時間控制在15分鐘最養生。火罐因為簡便易行、效果明顯，在日常家庭保健養生中有廣泛的群眾基礎，特別是老年群體。但由於老年人群體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性，拔火罐時間以10-15分鐘最適宜，祛病養生療效最佳。 拔火罐時，
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老人健康飲食有哪些禁忌要點
(1)忌多。應少吃多餐，忌暴飲暴食。飲食過多，會使胃腸發生急性擴張，引起胃腸消化吸收功能紊亂。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。 (2)忌硬。人到老年，牙齒鬆動，消化功能低下，食物宜切碎煮爛，蔬菜宜用嫩葉，忌進食過硬和油炸或
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老人冬季要如何保暖？
日曬取暖時間別過長。針對有些老年人喜歡曬太陽取暖的習慣，醫生提醒人們，曬太陽時間太長對身體無益，日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。 活動取暖幅度別過強。眾所周知，
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老年人要如何才睡好覺呢？
午睡 不少老人有午睡的習慣，但如果睡不好，反而覺得難受。午餐後要休息１５～３０分鐘再睡，飯後不要立即躺下。午睡時間也不宜過長，以３０～６０分鐘為宜。避免睡在風口上，胸腹部要蓋點東西，以免受風寒。現在有種新的看法，認為飯前午睡好，只睡
