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老人怎麼應對低血壓
高血壓有害嗎?當然!你可知，低血壓同樣有害?血壓不穩、血壓偏低也是病，甚至比高血壓更可怕! 高血壓危害大家當然知道，下列兩種情況也應引起警惕! 一種情況是脈壓差過高或過低(正常脈壓差在30-40毫米汞柱之間)，脈壓的大小可以作為衡
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老年人如何應對口幹方法
平日裡，很多老年人經常覺得口幹，沒有唾液或者唾液稀少。醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。對此，古方中醫專業人士提醒： 1.每日飲食幹稀結合，儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，否則會加重口幹，還應避
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身心健康怎麼選擇枕頭
枕頭中最常見的曲黴菌最有可能引發疾病。曲黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現，在人們使用的枕頭裡含有大量的真菌，每一
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老人預防背痛的8個小妙招
1、保持做運動提高背部的力量和韌性 2、提物體的時候用膝蓋和腳步蹲下而不要用腰 3、提重物的時候要儘量將物體靠近身體 4、減掉多餘的重量，因為身體過重可能會加重腰部的負擔 5、儘量避免扭傷 6、當你夠不著物體的時候要借助工具
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老人午休時的三個注意
一、忌午睡時間過長 老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時間過長，使腦的血流量相對減少，體內代謝過程逐漸減慢，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。 二、忌午飯後立即午睡 老年人
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讓你長壽30年的小妙招
更高的社會地位對長壽至關重要。在英國，社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲！ 英國《獨立報》援引美國的一項研究結果報導說，未接受過高中以上教育的人平均少活9．3年。 肥胖使人平均折壽9年，體重超標則會平均減壽3年。 年長者對生活
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老人睡前喝水可防心絞痛
老年人由於腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯繫，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、
2010-12-10 14 -
老人飯後可以百步走嗎？
飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法。 專家觀點：飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法 飯後百步走不僅僅是一種簡單易行的保健方法，而且對於患有代謝性疾病的中老年人和需要預防這類疾病的人（有家族遺傳病史）來說，更是一種必
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老人冬季的養生守則
寒冷惡劣的氣候會給老年人的心理、生理等方面帶來不良影響。 1、代謝功能低下，皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少，皮膚乾燥及末梢血液迴圈較差，受寒冷刺激後易凍傷、皺裂和皮膚瘙癢； 2、關節受涼後出現酸痛現象； 3、氣溫驟變，高血壓病人中風的發生率較
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老人推遲衰老的7個妙招
1、吃平衡的膳食。 營養素能夠滿足不同生理條件(如兒童、青少年、孕婦、老人等)和不同勞動條件下(如輕、中重、重體力勞動等)用膳者的需要，達到平衡(也就是說營養素不過多也不缺少)；各種營養成分之間比例適當，例如蛋白質供熱占總熱能10%
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老人感冒發燒要如何護理？
人的體溫是由大腦中的體溫調節中樞來控制的。老年人由於機體免疫功能下降，抵抗力降低，當身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時，就更容易發燒。引起發燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結核病等。因此，老人發燒時要及時請醫生診治，按醫生
2010-12-13 11 -
老人發生腦血栓的7個信號
1.近期出現過手足麻木或軟弱無力，手中拿東西忽然落地。 2.突然出現短暫性的雙目失明或視物模糊。 3.忽然失語，或吐字不清，或說話困難，但卻“心裡明白”，即意識清楚，而且很快會恢復正常，不留任何痕跡。 4.時常頭暈，有時甚至突然
2010-12-03 17 -
老人冬季洗澡的3個注意
1、時間不宜過長 長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。 因此，洗澡時間
2010-12-06 11 -
老人護理足部的小妙招
按摩 四指併攏進行按摩，從足底開始，向上按摩到大腿根部，再從大腿根部向下按摩到足底。 揉腿肚 兩手掌緊夾小腿肚子，旋轉揉動，以增加局部血液迴圈，防止腿腳乏力酸痛。 搓足心 用大拇指搓足心湧泉穴，可防止足部軟弱無力、酸痛、麻木
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老人頭髮沒了為什麼還要梳頭
老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用。 首先，梳頭是保護頭髮的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羡慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭，頭髮不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激
2010-12-06 10 -
老人長壽“九樂”很重要
天倫樂 夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓自己的小天地充滿溫馨。 運動樂 若要健，天天練，運動是健康的源泉 年輕蹦跳跳，到老沒病痛 身體鍛煉好，八十不服老。 聊天樂 有選擇地與人聊天是一種積極的休
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老人享受第二春的妙招
推薦閱讀：冬季男人必選壯陽滋補湯大全 每天三個半小時 一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步，大約3公里，或者進行做操、打太極拳運動，但要因人而異，運動適量。其次是中午午睡半小時，有午睡習慣的人，冠心病死亡率可減少30%。三是晚上6時至7
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告知 老人生活的6大禁忌
忌為冰箱除霜 據有關調查發現，有些老人在為冰箱除霜時會發生頭痛、暈眩、噁心嘔吐、肢體麻木等現象。專家們由此得出結論，除霜者頭痛、暈眩甚至死亡是由寒冷造成血壓驟升所致。血壓驟升的結果是產生高血壓危象。由於小動脈發生一時性強烈收縮，血壓
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濃茶對老人健康的4大危害
一、造成胃液稀釋，不能正常消化 一個人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的
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老人聽力異常要注意 小心耳中風
耳中風在醫學上叫突發性耳聾，目前尚不能明確病因，一般認為是由於微循環障礙和病毒感染等因素造成的內耳神經細胞損傷。誘發因素常為感冒、勞累、精神緊張和受刺激等。 很多患者早晨醒來時即感到一隻耳朵(偶爾也有雙側耳朵)聽不見聲音了，可伴有耳
2010-12-02 15
