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老人吃玉米有什麼好處
老年人常吃些新鮮玉米，對健康有益。鮮玉米中大量的天然維生素E，有促進細胞分裂、延遲細胞變老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能推遲人體老化，減輕動脈硬化和腦功能衰退的症狀。 玉米中的維生素A，對防治中老年常見的乾眼症、氣管炎、
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夏季老人怎麼飲食保健
夏季氣溫高，人體喜涼。此季老人應以清補為宜。清補，是以寒涼食物為主，這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等。應經常食用這些食物，以達到
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老人吃香蕉有哪些好處
老人到了晚年之後經常會患有各種的疾病，但是只要飲食正確，或者是注意飲食和鍛煉，那麼預防疾病就是很正常的，老人吃香蕉會有哪些好處? 1.治療高血壓 高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑
2013-06-07 22 -
適合老人夏季蔬菜有哪些
炎熱的夏季悄悄來臨，天氣炎熱，老年人的食欲不會很好，那麼又由於老人們體質較弱，容易疲憊而且患病。老人家在夏天該吃些什麼?醫學營養師們認為，下面三類蔬菜最適宜人們(尤其是老人)食用。 1.瓜類蔬菜 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、
2013-06-09 13 -
老年人有病不能吃什麼？
動脈粥樣硬化者不能吃蛋 長時期以來，人們普遍認為，蛋類尤其是蛋黃的膽固醇含量高，吃了會得高血脂。動脈粥樣硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，國內外的專家學者通過實驗否定了這種說法。他們每天給60至80歲的老人(包括動脈硬化、冠心病患者)吃
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吃魚可防老年眼病嗎
10日出版的美國《眼科學文獻》月刊載文指出，常吃魚不僅可以保護大腦和心臟，還有助於預防老年性黃斑病變。 老年性黃斑病變是一種由年齡增長引起的黃斑惡化，是導致老年人失明的主要原因之一，一般無法治癒。這種病大多始發於50歲上下，患病率隨
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生薑巧治“老年斑”
人到老年，面部常佈滿“老年斑”，現代醫學研究表明，這種“體鏽”是由於體內氧自由基過度活躍所致。藥理研究發現，生薑內含澱粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。中醫理論也認為，生薑性味辛溫，是食
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老人喝茶宜清淡
首先，濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物，抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收，濃茶還會加速排泄，加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高，面臨骨折的可能性也就越大。 其次，
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老人宜多吃鮮玉米
老年人常吃些新鮮玉米，對健康有益。鮮玉米中大量的天然維生素E，有促進細胞分裂、延遲細胞變老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能推遲人體老化，減輕動脈硬化和腦功能衰退的症狀。 玉米中的維生素A，對防治中老年常見的乾眼症、氣管炎、
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高血壓老人該如何飲食
研究發現，目前高血壓的患者是越來越年輕了，但是主要群體還是老年人，而且這個疾病對於老年人的健康的影響也要比年輕人大很多的，飲食習慣對健康的影響很大，高血壓老人要如何飲食呢？ 1.減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。 2.少吃肥肉及
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適合糖尿病老人喝的粥
糖尿病長期服用西藥，對於肝、腎功能均能引起損傷。因此，在儘量減少用藥情況下，採用食療最為安全。在食療中又以粥療最為簡便，而且適於老年人。哪些粥適合糖尿病老人吃呢? 1.胡蘿蔔粥：將新鮮胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米煮粥，早晚溫熱食。可健脾和胃，
2013-06-19 13 -
治療老年健忘症的食療方法
日常的生活中，很多老人朋友都患上不同程度的健忘症，這種病症很難根治。老年健忘症根據中醫辨證，不同病症的健忘症可根據適當的藥膳來進行治療。 中醫學認為，健忘與心脾腎有關，多由於思慮、勞累過度而導致心脾不足，或年齡大，精虧髓減，致腦失所
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如何祛除老年斑
日常生活中，老年斑是很常見的一種老年疾病，很多人對此感到苦惱，專家證明，蜂蜜配生薑能夠有效的去除老年斑，希望對老年人有所幫助。 中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係，生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫
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老年人常食狗肉可緩解精神不振
狗肉的肌肉堅實，肌纖維細嫩，其間雜有少量脂肪。但是狗肉肌束較粗，切面呈顆粒狀，有腥味;肉色暗紅，脂肪為白色或灰白色、柔軟滑潤。 狗肉的適用人群： 一般人皆可食用;老年人更佳。 1. 適於腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳聾、
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老年人缺水有什麼危害
我們都知道，水是生命之源，可研究表明，老年人最易出現慢性缺水。有關專家指出，這主要是因為中老年人血漿腎素和腎上腺水準呈進行性下降，心鈉素分泌增加，再加上平時飲水不足，就會出現慢性缺水。下面就來詳細介紹下老年人缺水的危害： 1.心律失常
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老人不宜多吃的12種食物
如今的社會對於老年人健康的關注越來越廣泛大眾化了，大家知道現在有好多的食物營養價值很高，但是老年人的身體已經衰退，消化功能更是減弱，飲食不當，一味的多吃反而會讓身體受到傷害，現在一起來看看有哪些食物是不能多吃的。 1.油條 油條中的明礬
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老人春季飲食有哪些注意
中醫認為，春季養生“當需食補”。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。對老年人來說，更應注意飲食調養。春補離不開8大食物。 老年人春季食補是上選 老年人對身體健康比較關注，也是喜歡進補的人群，而且迷
2013-05-02 10 -
能延年益壽的9種食物
1.藍莓。 抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合征等的發生率。 2. 三文魚。 所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起到預防認知
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適合老人吃的水果有哪些
由於老年人生理功能較弱，不少老年人或輕或重都患有一些常見疾病，如高血壓、老年性慢性支氣管炎、消化不良、便秘、失眠等。因此，應該科學地選擇適合自己體質、有利於疾病的康復及營養豐富的水果。 老人吃水果要注意什麼? 老年人年紀大了，那麼內臟器
2013-05-20 15 -
哪些食療方可以增強老人抵抗力
老人身體素質比較差，如果不注意日常保健很容易出現各種疾病。老年人的抵抗力太低了，容易使老人血壓升高，出現頭暈、頭痛、失眠等症狀。預防老年疾病，就要增強老人抵抗力。其實通過食療方法可以補充老人身體所需的營養，從而達到增強抵抗力的效果。 可
