老年人如何應對口幹方法

平日裡， 很多老年人經常覺得口幹， 沒有唾液或者唾液稀少。 醫學稱其為生理性口幹， 認為這是由於老年人口腔腺體萎縮， 唾液分泌減少所致。 對此， 古方中醫專業人士提醒：

1.每日飲食幹稀結合， 儘量多喝湯湯水水， 注意不宜過鹹， 否則會加重口幹， 還應避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鮮蔬果， 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等， 它們富含粗纖維， 需經充分咀嚼方能下嚥， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜採用此辦法。

3.枸杞性味甘平， 可滋補肝腎、益精明目、安神生津，

4.李時珍說“常含棗核令口行津液， 咽之佳”。 吃完棗後將棗核含在嘴裡， 也有促進唾液分泌的作用。 吞津咽液還可以緩解口幹口渴、皮膚乾燥、便秘等症狀。

老年人口幹除了以上所說的生理性口幹外， 還有病理性口幹， 如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。 所以， 如果口幹久治不愈， 就應儘快找醫生診治。