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男人養生必吃的8種食物
一、多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性
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警惕！4種“懶症”讓你招病上身
如今我們的生活越來越多姿多彩，但是我們也變得越發“懶惰”。“懶惰生活病”正如同瘟疫一般危害著我們的健康——懶得動腦讓我們的記憶力下降，懶得走路引發各種慢性病，懶得上廁所導致各種泌尿疾病……為此，小編提醒，千萬別讓"懶"成為健康的殺手！因為
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經期做6種運動 讓身體不再痛
是否每次經歷經痛時，妳就覺得彩色人生突然一下子成了黑白？我們知道妳有苦難言，也知道妳在那幾天，心裡總會默默祈禱周遭的人都能大人有大量，多擔待妳的情緒化和不痛快。但如果不管用了什麼方法都還是覺得不夠，那妳缺乏的，可能就是運動了！嘿，別一聽到
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如何擁有高質睡眠？睡前不能觸碰5類食物
你是否發現睡覺前，你沒有運動、沒有用腦，甚至沒有做什麼，卻難以入眠呢？這就有可能與你睡前吃的東西有關了。如果想要有個好睡眠，睡前就不要吃以下食物：睡前不能吃的食物1、辛辣的食物影響睡眠的重要原因之一是晚餐吃辛辣食物。辣椒、大蒜、洋蔥等會導
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如何美膚？女人睡前半小時美膚功效佳
每個女人都十分在意自己的肌膚，不過對於上班族來說每天面對著電腦，嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射，而且回到家裡要要面對油鹽的折磨，還有空氣中的一些髒物等等，所以我們每天的護膚工作就十分的重要，當然也不用都把時間浪費在這上面，每天只需在睡前抽出半
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睡前六件事 讓你逆齡抗衰老
經過了一天的勞累是該上床休息了，但是你想過你在上床前應該做什麼呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會後悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟那就一起看看吧……一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，
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女人晨起一定要做四件事
一日之計在於晨，保健養生也是如此，我們要從晨起的時候就要養成良好的生活習慣，這樣對身體的健康極為有利，一些晨起的壞毛病會讓你折壽，如戀床，不吃早餐等都不是好的生活習慣，下面就為大家介紹一下晨起養生的四大禁忌。第一件、活動四肢。早上睜開眼睛
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來月經有血塊是怎麼回事？
為什麼有些人來月經的時候會血塊呢？你是否也曾出現或者目前出現月經有血塊的現象呢？只有先瞭解月經有血塊的原因，才能找對方法來調理。>>一個月來兩次月經是什麼原因？月經有血塊的原因：1、整個身體的氣血並不旺盛且下行不利是引起月經有血塊的原因之
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女人如何抗衰老？9大妙招來助你
女人都希望自己能夠創造一個不老神話，但是隨著年齡的增加和外界的刺激，“衰老”成了每個女性不得不面對的難題。“衰老”真的無法延緩嗎？近來有調查發現，少用香薰類產品、戒煙、不吃添加糖等方式可以助你有效抗衰老。“衰老”對於女性而言是一個可怕的詞
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壓力太大怎麼辦？警惕身體九大求救信號
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信號”，採取減壓措施，才能有益健康。尿頻緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現想要排便的欲望。脫髮壓力可能會影響到毛囊，導致脫髮，並持續數
2014-11-13 11 -
睡前6個好習慣 養出美麗女人
一個美麗、優雅的女人，往往從細節來體現，而美麗也不是一朝一夕就可以改變的。女人要想有一個健康的身體，美麗的容顏，養生以下睡前習慣是很有必要的。睡前習慣一：從體內加溫舒服的泡個澡或是喝些加入生薑的飲料，是在秋冬季節非常推薦的方法。在炎熱的季
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秋冬如何補水？女性補水抓住7個時機
水是我們生命之源，人們生活都離不開水。缺水會導致身體機能退化，從而引發各種疾病。怎樣補水才能讓身體始終保持充足水分呢？今天我們一起瞭解在工作中和運動時應該如何補水，讓你能充分利用好生活中的各種補水好時機。上班族每天工作節奏非常快，壓力也不
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白領如何正確喝水排毒？需注意4要點
水分是人體重要的組成部分，想要保持身體健康，人每天必須攝入一定量的水，保證當天的代謝功能正常運行。但是喝水也是有講究的，你是否正確喝水了呢？1、喝水的量有保健醫生介紹說，人每天最好是喝水的量應該達到2升。但不是一定的。一般來說，喝水多少可
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月經一般幾天？4招測出自己月經是否正常
月經是女性每個月的好朋友，關係著女性的健康。但是自己的月經是否正常嗎？也許你以為定期來就好了，其實不然，還有很多問題是要注意的，月經一般幾天，經血是什麼顏色……現在，就來測測自己的月經是否正常吧！1、月經週期一般是28-30天只要月經週期
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少做七件事 跟生病說拜拜
誰都想要健康的身體，可是人們卻每日做一些危及健康的事情，當然，這些危害都是日漸積累到最後才會爆發它的威力。如果你不想生病，那麼以下這些小事可別做了。揉眼睛犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯
2014-11-15 11 -
女性如何睡得更香？記住五個睡眠小貼士
對於現代的很多人來說，他們對於補腎這個話題都十分的趕住，也試圖通過各種各樣的方法來達到補腎的目的，當然你如果你嫌食療、按摩麻煩那麼不妨通過睡覺來補腎，俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥。人們在勞動、工作、學習中
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揭秘慈禧四大美容養顏秘訣
愛美是女人的天性，古今不變，就連玩弄權術的慈禧也是如此，這位馳騁朝政的慈禧太后也有著自己的一套中醫保養秘訣，今天就讓我們揭秘慈禧太后用過的美容養顏秘方。橘皮——潤膚橘皮內含多種維它命及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子
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怎樣延緩衰老？7大好習慣讓你衰老晚10年
女性邁過了25歲的門檻，就會容易衰老。平時生活不注意，容易招惹早衰。那麼平時生活中你是否犯了這些易致早衰的毛病呢？該如何做，能夠讓衰老推遲10年到來呢？下麵。且聽小編為你們講一講。易致衰老的行為1、不喜歡運動很多女性都不喜歡運動，豈不知會
2014-11-15 10 -
一天一次大便是誤區 女人一天排便幾次最正常？
排便是人體的正常行為，但難免也會出現便秘或腹瀉等各種問題。有人一天“嗯嗯”4、5次，有人4、5天“嗯嗯”一次。而且，“嗯嗯”這個話題似乎也不好和周圍人討論，算的上是貨真價實的難言之隱。到底人一天該排便幾次呢？無法定量的正常“嗯嗯”次數肛腸
2014-11-16 16 -
13道自測題測出自己是否血虛
被賦予重責大任的血液，偶爾也會出現過勞、損耗太多、血虛等一系列的問題。此時，我們需要找出血液不足的原因，儘快恢復血液的旺盛工作狀態。想要瞭解身體是否出現血虛，請先做做下面13道自測題吧！如果發現問題，當然要及早調養，必要時及時就醫咯。測試
