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經期易失眠？4大妙招讓你經期好眠
你是不是覺得在月經期時，特別容易失眠呢？你是不是又為此而擔憂呢？其實，月經初期出現的失眠現象是屬於正常的。下面讓我們一起來瞭解一下經期失眠原因以及如何緩解吧。有專家指出：女性在月經初期出現的失眠是由於體內雌激素減少。那為什麼月經初期雌激素
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宮寒如何調理？謹記6個常識
宮寒，也許很多女性都不怎麼瞭解。其實，一些女性的痛經問題可能是宮寒引起的。那宮寒應該如何調理呢？現在就給你最有效的宮寒調理方法。有宮寒的女性，不僅出現形寒肢冷，白帶清稀，脈沉細的症狀，還會臉色偏白，舌頭胖大、色淡白，有齒印。寒氣重的女性，
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睡姿不當惹病痛 9招對“症”入睡
眾所周知，右側臥睡姿是最好的睡覺姿勢，但是最好的並不一定是最適合的。腰背痛、頸椎不適、心臟不適時若盲目選擇右側臥睡姿或者睡覺姿勢不當，極有可能會誘發疾病或加重病痛。什麼情況下該選擇什麼睡姿？快來瞭解一下。睡姿暴露個性，仰著睡的正直、善良、
2014-11-06 10 -
准媽媽怎麼吃雞蛋更營養
雞蛋所含的營養成分全面而均衡，其中的營養素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為“記憶素”，對於胎寶貝的大腦發育非常有益，還能使孕媽咪保持良好的記憶力。除此之外，雞蛋中的優質蛋白可儲存于孕媽咪體內，有助於產後提高母乳品質。
2011-04-28 14 -
警惕！女性50歲前絕經危害大
女人過早絕經易引起心衰、智力下降（即老年癡呆）等風險，想要預防過早絕經，要學會保養卵巢，更要戒煙。女人更年期通常發生在女性50歲，隨著女性經絕的時間不斷提前，很多女性在41-45歲時就進入了更年期，甚至在40歲左右就過早的進入更年期。女人
2014-11-06 10 -
13個信號 警示你被衰老襲擊
衰老是每個人都必須面對的人生歷程，但是由於種種原因，導致很多人未老先衰。眾所周知，頭髮變白、長皺紋都是衰老的跡象，但是你可知道愛流淚、經常打噴嚏、身上的痣增多等13個徵兆也是人體衰老的信號？頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰
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電腦族的護膚四要素
與電腦密切接觸的女性越來越多，電磁輻射對皮膚的損傷絲毫不亞於紫外線，所以，電腦族女性的皮膚防護一定要做到以下幾點： 1.備一杯胡蘿蔔汁：上網的時候，很多人習慣在手邊放一瓶飲料，那麼，快把碳酸飲料丟到一邊，換成蔬果汁吧，蔬菜水果汁中
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女性長期穿絲襪損害皮膚
絲襪，是女人的大腿的第二層皮膚，也是女人美腿的法寶，更是絲絲形影不離的秘密武器，想擁有一雙絕世美腿，先天上帝的恩賜固然很好，但是後天的保養才是最最重要的。 很多的女孩子會覺得腿上很容易癢，而且皮屑增多，這其實跟她們愛穿連褲襪代替相
2011-04-28 20 -
現代女性腎虛的七個表現
症狀一：更年期提前 症狀分析：中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裡，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀。 補救措施：休息
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女性為何會失眠？警惕5大因素
如今，女性的壓力是越來越大，這種壓力久而久之有可能造成她們失眠。女性失眠的原因有哪些呢？我們一起來瞭解一下吧。>>女人如何避免失眠？2大妙招來助你1、精神因素：焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等心理因素，都是失眠的重要原因。生活的打擊
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女性維生素過量易生畸形兒
“每天一粒維生素，沒有保險不發愁。”時下，在市場上流行這樣一句話，意思是說每天補充維生素能強身健體和預防疾病，自然就不需要買醫療保險了。還有一些人，看到維生素的作用後，把服用維生素當成了每日必備的功課。有需求就有市場，各大醫藥超市保
2011-04-28 22 -
宮寒有什麼症狀？4步判斷是否宮寒
宮寒，不僅會讓女性氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病，如痛經、月經失調、不孕等等。所以說“讓子宮回暖”是女性保養很重要的一部分。那麼，你是否知道如何診斷宮寒呢？又是否知道如何緩解宮寒呢？>>4類女性易患宮寒 5大絕招調理遠離
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4個飲食壞習慣 讓你營養失衡
有的人覺得飲食營養不均衡，只是會缺了點什麼，但不只是這樣，你多補了某個營養成分也會導致另一種營養成分流失，所以以下四種飲食壞習慣大家一定要改掉。1、多吃纖維，鈣質流失！過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩
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失眠的危害有哪些？小心6大傷害
睡眠，大約占人生的三分之一時間，足夠的睡眠，對於人體健康非常重要。但是，失眠卻頻頻發生在自己的身上，使人身心疲憊，對於女性的傷害也非常大。失眠危害1、影響精神狀態睡眠時可以讓人全身心放鬆。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個部分都在休息
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30+女性易骨質疏鬆 該如何預防？
骨質疏鬆不僅是中老年人常見的病，越來越多的30歲以上女性也容易患骨質疏鬆。今天教女性朋友們如何預防骨質疏鬆，只要找好治療骨質疏鬆的方法，日常生活中注意下就OK了。一、飲食補鈣從飲食上補鈣建議從年齡區分，30歲以上55歲以下的女性，可以通過
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准媽媽應該如何補鈣
孕婦如何補鈣 孕婦如何補鈣，首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次才是選擇補鈣產品。 選擇什麼樣的食物是對孕婦如何補鈣這個問題首先須瞭解的。食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、
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月經有血塊怎麼辦？4大妙方來調理
在月經來時，你是否出現月經有血塊的現象呢？你又是否為此而擔憂呢？究竟為什麼月經會有血塊呢？又該如何調理呢？在正常情況下，月經是沒有紫暗色血塊的，是鮮紅色的。如果一旦發現有血塊，那常常會伴隨著痛經。痛經會造成女性精神緊張、情緒不穩。中醫認為
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女性坐月子的飲食原則
很多生產後的新媽媽都知道月子餐要有講究，但到底要怎麼講究還是不清楚。產婦的健康，在擔負著胎兒生長發育期間所需要的營養，母體中各個系統都會發生相應的變化，所以在坐月子的時候產婦應該注意很多細節。吃東西也要有講究。月子餐既要補充生產時所消
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女性坐月子吃什麼好
花生豬手湯 此湯含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。 原料：豬蹄花生、鹽、味精、料酒、薑片、蔥段、各少許。 製作：將豬蹄放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥段、薑片、料酒，用急火連續煮
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去除毛孔 返回細膩肌膚
很多女性都有皮膚毛孔粗大的問題，它使我們的肌膚粗糙不光滑。如果日常生活中重視對皮膚的護理，不僅可以縮小毛孔還能使皮膚細膩光滑。1、洗臉後用涼毛巾敷臉洗臉後將一條冰過的毛巾敷在臉上，等到臉上的熱氣散去後取下毛巾即可，這樣做不僅可以減少油脂的
2014-10-22 10
