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經常翹二郎腿好嗎
翹二郎腿好嗎 事實上，翹二郎腿容易使腿部血流不順，造成靜脈血栓，也可能導致脊椎側彎、推間板突出等。健康對策是，端正坐姿，如有不適即應赴複健科追蹤檢查。
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三伏天潮濕更悶熱 謹防3種病找上門
三伏天潮濕悶熱，是個真菌很容易滋生的時間，更是人們容易染病的時間。在這個時節，要注意三個方面的問題，一是防脫水，夏季氣溫高，人體的新陳代謝會加快，水分的消耗會增加，適時補充水分才是正道；二是防感冒，經常待在空調房裡，冷熱交替溫差大，要適度
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8個補血妙方 紅潤臉容養出來
你是不是在為自己臉色暗黃，面無血氣而煩惱不已？是不是老羡慕別人的紅潤臉容？如果是，那你就要趕緊為自己補血養顏了。只有氣血足夠，才會面色紅潤好看。下面，小編為你推薦8個補血養顏的好方法，讓你面色紅潤萬人迷。補血養顏的好方法：享受午間美容越來
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11個睡眠壞習慣 讓你越睡越累
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作，不僅會讓你越睡越累，長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作，你一定要多加注意！人生中1/3的時間都在睡眠中度過。睡眠時間是肌膚和人體進行修復的重要時間，
2014-07-17 11 -
穿高跟鞋久站好嗎
穿高跟鞋久站 容易引起雞眼、母趾外翻，也會造成脊椎負擔。健康對策是，穿高跟鞋時應每小時坐下休息，放鬆腿部肌肉，避免太合腳的包鞋，並在鞋內加上功能鞋墊。
2013-04-19 17 -
發燒冷卻額頭能退燒嗎
發燒冷卻額頭能退燒嗎 實際：就算用冰袋冷卻額頭，也並沒有降溫散熱的功效 很多人患上感冒發燒以後，就會用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，其實這種做法是錯誤的。這是因為想要退燒，就必須讓血液的溫度下降，但是額頭上並沒有相對比較粗的血
2013-04-19 15 -
熬夜一族必知 6個補救措施
熬夜，一直不被提倡。但隨著現代生活和工作節奏的加快，晚上加班加點工作已經讓不少上班族習以為常。這時，睡眠不足、飲食沒規律、精神狀態不佳等症狀很容易導致腸胃、肝臟、內分泌等身體機能疾病的出現。據生專家介紹，一般情況下，成年人正常的睡眠時間應
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用越熱的水洗豬肉越好嗎
用越熱的水洗豬肉越好嗎 事實上，把新鮮的肉放到熱水中清洗，這樣做會使豬肉失去不少營養成分。 正確的清洗方法是：先將肉皮用刀反復刮洗，直至沒有汙物為止，然後用淘米水快速清洗兩遍，再用清水沖一遍即可。 豬肉的肌肉組織和脂肪組織含有豐
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夏天運動後5不宜 4種食物補充體力
夏天運動之後有很多注意事項，由於高溫運動，體力消耗得較快，所以運動之後要警惕5件不宜做的事情。而且，還要吃4種食物來補充體力，迅速讓身體恢復到最佳狀態。夏季不宜做的事情1、不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而
2014-07-17 39 -
四種職業女性最易月經不調
生活作息、飲食習慣、情緒起伏都會導致女性月經不調這是大家都知道的，可是女性朋友知道嗎，有時候因為你的職業關係也會導致你月經不調。一、醫護人員醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識，但在醫院裡，仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不
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西瓜凍得越冰越好嗎
西瓜凍得越冰越好嗎 事實上冰鎮西瓜並不好，尤其是冷藏時間過長其營養價值就大打折扣了。不僅如此，冰過的瓜瓤還可能會讓胃腸功能好的人，出現胃腸功能紊亂、腹瀉等症狀。西瓜最好現買現吃。如果買回來時較溫熱，不妨把冰箱溫度調高一些再冷藏，冷藏
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26個抗衰細節 決定你的抗衰成敗
延緩衰老是每個女人都樂此不疲的話題。想要留住青春，你需要在日常生活中做好每個抗衰細節。什麼事情決定了你的抗衰成敗？小編為你揭曉抗衰老必須做好的26件微小又重要的事情。細節決定成敗，健康亦是如此。衰老是生物隨著時間的推移，自發的必然過程，它
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吸煙會比吃糖過多危害還大嗎
吸煙會比吃糖過多危害還大嗎 糖的誘惑難以抵擋，但吃得過量無益健康。世界衛生組織調查23個國家人口的死亡原因後，得出結論，嗜糖之害，甚於吸煙。這項調查表明，長期高糖飲食者的平均壽命比正常飲食者短10-20年。兒童自幼嗜糖，成年後極易患
2013-04-22 11 -
抑鬱or愛出汗 維生素D不足的7個信號
眾所周知缺乏維生素d是導致佝僂病的重要原因，但除了影響骨骼發育外，缺乏維d還會引發肌肉萎縮、失眠緊張、痢疾腹瀉等後果。你的身體缺維生素d了嗎？小編告訴你缺乏維生素d的7個信號。維生素D是維持人體健康必不可少的營養素，對於人體的營養吸收、骨
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4招打造好睡眠：午小憩晚養陰
中醫認為，睡眠是人們養生最為重要的一部分，睡眠的目的在於調整陰陽平衡而達到對生命能量的儲備。如果睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，嚴重影響人的生活品質，久而久之，甚至會因此罹患嚴重疾病。中醫科主任李伯群教授提醒廣大讀者，對於那些經
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大蒜作用多 人人都適合吃嗎
大蒜作用多 人人都適合吃嗎 事實上，大蒜雖好，卻並非人人都皆宜，更不能天天食用，以下患者最好別吃大蒜： 眼病患者：中醫認為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”。古方中醫研究發現，青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼病患者若長期
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日常保養小妙招 幫你改善熬夜倦容
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，下面一起來看看有什麼補救的日常護膚小妙招。 肌膚問題一：肌膚黯淡 (1)多吃獼猴桃和肉皮 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富
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每個人都適合吃餃子嗎
每個人都適合吃餃子嗎 餃子雖好，但對於患有不同疾病的人，還是有些小講究。 糖尿病人：避免油量過大，由於包餃子的皮占整個餃子的分量有限，糖尿病患者需要多吃幾個餃子皮。 胃腸道功能較弱或有胃潰瘍及其他胃病的人：最好不吃或少吃韭菜、芹
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5個信號暗示衰老來臨 對症排毒保持年輕
衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個很明顯的信號。 腸道——不潔 你沒有想到-這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統
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兒童多吃菠菜就越聰明嗎
兒童多吃菠菜就越聰明嗎 實際上，幼兒多吃菠菜好處不多，害處卻不少。因為菠菜含有一種叫草酸的物質，草酸能和食物中的鈣相結合而產生草酸鈣，使食物中的鈣質流失，而草酸鈣不能被人體吸收利用。所以，常吃菠菜會引起兒童缺鈣，從而影響幼兒的生長發
2013-04-23 19
