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中年飲食 不要讓自己吃出病來
中年、肥胖、女性“≈”膽囊炎膽囊炎多發生于中年人，尤其是中年肥胖女性，這是什麼原因呢？讓我們從膽囊炎的發病原因說起，膽囊就是我們常常提到的苦膽，形狀像梨，它是貯存和濃縮膽汁的臟器。 人們在吃進食物以後，通過神經反射，使膽囊收縮，使膽
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四“慢”成就老人健康長壽
處在老年時期時，身體已經不像年輕人那樣的好，也不再有那樣的抵抗力了是很容易生病的，所以老年人想要讓身體得到良好的保健，就要懂得一些護理措施。現在就為老年介紹這麼一些讓老人最佳長壽的保健措施。 讓老人更長壽的保健措施： 1、進餐慢
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遠離老年性癡呆六大法寶
人所存在的健康問題不單單只是身體的健康，還是腦部的健康情況。在調理老人的身體健康的情況下還要注意腦部的健康情況，許多老年人的腦部出現衰老的現象會導致老年性癡呆症的出現，而這樣一種現象的出現一定要懂得做好預防的工作。 那麼，有什麼辦法
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春天養生遵循"六不"
春季從立春之日起，到立夏之日止，自然界陽氣升發，萬物復蘇。此時老人養生要注意保護體內陽氣，避免做耗傷陽氣的事情。專家提醒老人，尤其要掌握“六不”原則： 不“冷”。春夏養陽，老人在春季應該積蓄身體的“火力”，也就是新陳代謝的能力，否則
2011-04-15 11 -
老人越活越年輕的妙招
如何才能讓老人越來越年輕？哪些方法可以讓老人變年輕？下面小編就告訴你讓老人變年輕的7個方法。 保即保持大腦的活力 中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦
2011-04-18 10 -
中老年人晨醒後七禁忌
我們在經過一夜的睡眠後，早晨醒來時伸一下懶腰就應起床了，可是有不少人並不是這樣，下面針對在晨醒後較為普遍的一些問題談幾點注意事項： 1、忌醒後立即起床 從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過
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讓癡呆症無法靠近老人的“法寶”
人所存在的健康問題不單單只是身體的健康，還是腦部的健康情況。在調理老人的身體健康的情況下還要注意腦部的健康情況，許多老年人的腦部出現衰老的現象會導致老年性癡呆症的出現，而這樣一種現象的出現一定要懂得做好預防的工作。 那麼，有什麼辦法
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有延緩衰老作用的娛樂活動
娛樂活動可使人放鬆身心，強健體魄，對於老人這個特殊的群體來講，哪些活動才是最佳的選擇呢？ 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的
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老人可做的娛樂健身項目
老人適度的進行戶外娛樂健身活動，不僅有利於身體健康，也可發展個人興趣愛好，還可多認識志同道合的同伴，讓自己的晚年生活樂趣無窮。你知道老年娛樂活動有哪些嗎？ ①垂釣 釣魚是一項非常富有吸引力的戶外活動，它除了給老年人的家庭生活帶來無
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老年人治好肩周炎的動作
治好肩周炎的動作？肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。 以下是治好肩周炎的動作： 聳肩。先以中等速度
2011-04-18 13 -
四步打下老人健康基礎
一年之計在於春，春季的運動保健是老人養生的最佳季節，今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法，四步為您的健康打下基礎。 第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點
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老人健康飲食應要做到三變
一日三餐是我們獲取身心健康的首要物質，由於老人的消化系統比常人的慢，因此老人的食譜我們不能固定化，要常於變化。作為兒女的你們要注意給老人的食譜要多變化。 一變：老年食譜三餐求“變” 一日三餐的進食時間不同，人體的生理過程也發生著
2011-04-19 14 -
老人春季養生 做好四步定長壽
一年之計在於春，春季的運動保健是老人養生的最佳季節，今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法，四步為您的健康打下基礎。 第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點
2011-04-19 12 -
老年人如何飲食能提高免疫力
在晝夜溫差加大的時節，老年人容易感冒、咳嗽、疲勞，頻繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。此外，老年人易得各種慢性疾病。這些都是與老人的免疫力降低有關。掌握一下五招，可保護老年人免疫力。 多吃抗氧化食物 人體不斷產生的自由基
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五大身體廢物讓女人衰老
在新陳代謝正常的情況下，我們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。
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秋季天涼氣燥 女性養生“潛規則”
秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現為乏力，不愉快，失眠，頭暈和易激動等。
2010-11-01 10 -
女人冬季中不再冷的秘笈
冬季中許多女性就會變成“冷血動物”，變的手腳冰冷且容易所冷。而這樣一種現象的出現是為什麼呢，為什麼女性會出現這樣的現象，且它的出現有沒有什麼方法可以讓這一症狀得到改善的呢？ 寒冬季節，很多女性特別怕冷。 科學研究發現這是由於體內甲
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六保健法讓女人煥發光彩
身為女性，你瞭解自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體？當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安？平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你瞭解各個生理時期所面臨的健康問題。
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女性不同時期的養顏方法
女性就要懂得保健好自己，而所謂的保護就從小就要開始懂得做好保護措施了，而女性最為重要就是要注意養顏，那麼，說到養顏應該要如何從小開始，現在就讓我們正確的來瞭解一下，在不同的年齡段中的女性有著不一樣的養顏方法方式的，如下所介紹： 一、
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十七個小妙招 做個“無毒”女人
毒素是女人健康美麗的大敵，面色蒼老、小腹突出……都是身體毒素惹的禍。下面，為你推薦17個排毒小妙招，輕鬆排出身體毒素，做個無毒的美人。 1、生病時沒有食欲，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，
2010-11-02 10
