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老年人專屬沙發保健操
編者按：秋季的來臨，天氣漸漸轉涼，很多老年人不再選擇出去健身，那麼小編來推薦一款秋季養生沙發操給您，讓老年人也可以輕鬆在家健身。 老年人利用家中的沙發和沙發墊進行運動，因地制宜，簡單方便，效果很好。但沙發健身操的次數完全憑自身感覺，
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散步相比其他運動更適合老年人
編者按：秋季養生的方法很多，但是一直受到老年人鍾愛的莫過於散步了，散步的好處非常多，關鍵在於它非常適合老年人去做，愉悅身心，還可以達到健身的效果。比起吃各種老年人補鈣的產品來的效果好。 散步作為一種大眾鍛煉方式也深受老人喜愛，但是老
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老年人健康飲食的方案
編者按：老年人養生得到了越來越多人的關注，在現在秋季時節，老年人該如何從健康飲食方面入手來養生呢？要遵循哪些要點呢？小編為您一一解答。 老人因為牙口和胃口不好，飲食上要比年輕人更為講究。一般來說，老人飲食要堅守這樣的原則：“早飯吃軟
2012-09-26 17 -
老人健身 動作不要太大
生活中，老人們鍛煉身體的積極性可謂最高，不過，老年人的關節、韌帶、肌肉彈性都不如年輕人，協調性也在退化，所以，千萬不能在鍛煉的時候強求自己像年輕人一樣，以免發生不適應的身體反應。 有的老年人在進行鍛煉時長時間做蹲馬步的動作，這是特
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“女孩子”的早餐不能亂吃
早餐是人們開始一天勞動的必須營養，所以早餐吃什麼也是有必要說一說的，特別是女孩子，早餐不能亂吃，有些早餐不僅得不到應有的營養而且還會給身體添加多餘的脂肪，來看看四類早餐女孩不宜吃吧！ 一、零食早餐——餅乾、巧克力等 許多人在拿零
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女性不能忽略六健康常識
對每一個女性來說，健康是人生的第一要素，只有擁有健康的身體，才能創造屬於女性的亮麗天空。以下是近年來全球科學家關於女性健康的最新研究成果。 每天吃雞蛋女性短命 在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發
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女人臉上容易衰老的三部位
臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊的兩道法令紋。顯年輕的女人，幾乎可以看不到這兩條紋路，可是如果溝很深給人第一眼的印象就是一句話——這個人不年輕了。 電視上紛繁出現的美女明星們也見過了不少，不論照片上和閃光
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女人白裡透紅五天飲食法
白裡透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎麼做到白裡透紅呢？下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的5天飲食法。 第一天豬腳湯 重點增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓
2010-09-19 10 -
女人缺乏荷爾蒙的表現
各位女性朋友你知道，荷爾蒙對女性的身體的重要性有多大嗎?如果你認為荷爾蒙只是單單影響你的皮膚就錯。荷爾蒙可以說是與女性的日常生活及作息有莫大關連。 荷爾蒙25歲開始減少 人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。
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女人以水養生的5個保健法
第一條秘決：用熱水敷臉泡腳 我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰乾迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反復燙洗
2010-09-19 10 -
女性保健 從腳部抗寒開始
秋天到了，雖然暑氣還沒消散，但已經有了開始轉涼的苗頭。注重保養的女性們現在就改開始防寒了，尤其是身在北方的MM們，切記要想更健康的話，最好是防範未然。 謹防“寒從腳下生” 。許多人都有腳涼心緊的感覺，因為腳的脂肪含量少，而且人們早
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青春期少女貧血該如何處理
青春少女正處在生長發育的旺盛階段，每天補充的營養物質(包括鐵在內)除供給正常的運動消耗外，還要保證生長發育的需要。對於鐵，一旦不注意補充，就會引起缺鐵性貧血。加上有些少女有挑食、偏食的習慣，甚至為追求身材″苗條″，而盲目節制飲食，忌吃
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導致女生肥胖的五大真凶
減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，儘量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對減肥瘦身有幫助，而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。健康是擁有一切的前提，今天我們就來說說垃圾食品，下面列舉5種生活中常見的垃圾食品，說說其對身體的
2010-09-17 30 -
產褥期抑鬱症 如何正確的護理
產褥期抑鬱症是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化，它的出現和發展與許多原因有關，那麼你知道產褥期抑鬱症的發病原因到底是哪些嗎?今天小編就向大家介紹產褥期抑鬱症的相關知識，趕緊來看看吧! 一
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更年期盜汗怎麼辦 調理更年期小妙招
更年期是每一個女性必經的一個重要時期,這就是女性從中年人向老年人的重要轉變。這段時期容易出現盜汗，心煩意亂，氣躁等症狀，那麼更年期盜汗怎麼辦，如何調理呢，一起來看看吧。 雌激素替代療法 更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的
2016-11-12 30 -
調理月經的中藥怎麼熬 中藥調理時的注意事項
相信每個家庭都有過煲中藥的情況，因為在治療疾病上，中藥有著它獨特的療效，但是我們一定要注意熬中藥的一些方法。那麼，月經不調的中藥怎麼熬呢?中藥調理月經要注意什麼呢?中藥調理時的注意事項是那些呢? 月經不調的中藥有很多，熬煮的方法也是不
2016-11-14 28 -
腰肥的原因 女性腰部肥胖竟是這原因導致
多數女性體重上升，首先肥胖的部位是腰部，其實這並不是偶然而是反應身體的健康狀況，至於為何總是胖在腰部也是有一定原因的! 為何多數女性總是腰部發胖 80%以上的女性最容易發胖的部位都會發生在腰部其實這是有一定的原因。對於年輕女性而言體內
2016-11-14 27 -
調理經期 女人來月經吃什麼好
女性保健首先就要關注月經不調。因為工作壓力大，很多女人都會出現月經不調的症狀，對於月經不調，我們千萬要引起重視。調理經期的方法有很多，最好的是飲食療法。那麼月經來了吃什麼好呢? 調理經期的方法 行經活血通經(月經週期的第1-4天) 治
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調理月經的粥 月經不調就喝這些粥
月經不調是困擾很多女人身心健康的一種疾病。如果女性朋友對此不引起重視，那麼甚至很有可能引起不孕不育。所以對於月經不調的注意事項我們一定要留心。通過飲食療法可以治療月經不調。那麼調理月經的粥有哪些呢? 調理月經的粥 紅花通經益膚粥 材料
2016-11-15 10 -
體質不好怎麼調理 女人體質不好的表現
每個人的體質都不一樣。現在越來越多的人因為體質不好，而進醫院進行治療。在日常生活中，體質不好的症狀有各種各樣的表現形式。那麼體質不好怎麼調理呢?體質不好吃什麼食物對身體好呢? 體質不好怎麼調理 1、提腳跟法 在我們日常生活中，提腳跟是
2016-11-16 16
