人群養生第3647頁 - 天天健康

老人患糖尿病應該注意飲食的科學安排

1、飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用於各型老年糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效

2010-07-19 3

糖尿病和胰島素抵抗

糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的一種常見病，臨床以高血糖為主要標誌，常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病患者若得不到有效的治療，可引起身體多個系統的損害。糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病多發生於青少年

2010-07-19 9

老人長途旅行防栓塞

隨著氣溫逐漸回升，許多老年人都擬定了乘飛機、坐火車或汽車外出旅遊、探親訪友的計畫。對此，醫生提醒老年人，長途出行須多活動身體，提高警惕性，注意預防和治療易發疾病。乘坐飛機、火車或汽車時，由於行動不便，長時間坐在狹小的座位上不活動，

2010-07-19 6

糖尿病病人的飲食禁忌

忌食、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰淇淋等。少食、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。宜食、燕麥片、玉米麵、大豆及豆製品、蔬菜。糖尿病科學

2010-07-19 3

糖尿病人可補充蛋白質

糖尿病人的飲食必須注意多吃低糖果、低脂肪、高蛋白、高纖維的食物，不僅能治療疾病，還可達到營養平衡，增強機體抵抗能力。蛋白質是一種含氮高分子化合物，基本組成為氨基酸。食物中如瘦肉、魚、雞蛋、各種豆類及豆製品等含蛋白質較多，這些食物被

2010-07-19 4

青柿子可降低血中膽固醇

研究人員採摘三成熟的柿子處理後製成乾燥粉末，然後按粉末占飼料總量10％的比例將其摻入高脂肪、高熱量的飼料中，並喂給實驗鼠。14周後，這些實驗鼠與飼料中不含青柿子粉末的對照組實驗鼠相比，其血液中膽固醇的含量低大約23％。研究人員發現

2010-07-19 7

老人合理用藥5個注意事項

老年人是一個特殊的群體，他們的身體發生了一系列的衰退性變化。消化系統的變化也十分明顯，胃腸平滑肌張力降低，胃腸排空速度減慢;胃黏膜萎縮，70歲以上者較40歲以下者胃黏膜主細胞減少50%;胃酸分泌減少，老年人胃液酸度比青年人降低25%~

2010-07-20 9

老年人要摒棄六種不健康心理

企盼長壽和青春永在是潛藏在每個老年人心底的一種美好願望。從黃帝到秦始皇、漢武帝，歷代可以呼風喚雨的帝王都希望長生不老。然而，人生如草木，有生也有死，“修短隨化，終期於盡”，誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。（史記）中說黃帝大約在位百年，

2010-07-20 8

區分胰腺炎與胃病異常重要

編者按：中老年的腰腹痛常常會被誤認為是胃病，總覺得買點藥吃就可以了。其實胰腺炎的症狀與胃病相當相似，但是胰腺炎發現晚了對身體造成的傷害是極大的。大家知道如何分辨胰腺炎嗎？萬大伯今年60歲，2005年開始上腹疼痛，他以為是胃病，總是自

2012-09-19 9

孤獨慢慢侵蝕老年人的生命

編者按：老年人常常子女不在身邊，身旁少了可以傾訴的人，時間久了就會產生孤獨感，孤獨不是病，是一種心態，心態不好，那麼疾病就會有機可乘。孤獨可能讓老人壽命減少6年!這不是聳人聽聞，美國加州大學對1600名60歲以上的老人進行了長達6

2012-09-19 6

6因素讓你更長壽

編者按：每個人都希望是最長壽的人，可是“命由天定”。你相信這樣的話嗎?小編，今天告訴你6個心理因素能讓你更長壽的秘密。美國加州心理學教授弗霍華德博士和萊斯莉博士最近出版的新著《長壽計畫》一書，根據一項對1500名1910年左右出生

2012-09-20 7

60歲開始關注自身飲食還不算太晚

編者按：人到60一甲子，半生平安度過了，切不可在下半生出現的紕漏啊，所以人到60千萬不可在飲食上出現差錯，因為自己的疏忽導致嚴重問題是得不償失的，你知道60歲該注意哪些飲食問題嗎? 健康飲食是養生的重要內容。美國“網路醫學博士網”最

2012-09-21 9

請不要忽視了收縮壓的存在

編者按：老年人在重視高血壓的同時，不要忽視了關注收縮壓，此項一樣牽涉到你的健康狀況，一旦發現收縮壓異常請儘快就醫，以免出現不可挽回的問題。許多老年高血壓的症狀患者，一旦發現舒張壓增高了，就想盡辦法去降低它。其實，對於老年(6

2012-09-22 6

心臟新的健康標準

編者按：關注心臟健康是我們每個人都力所能及的，不要忽視了心臟的健康，忽視了它，那麼它必然會給你的身體帶來災難性的打擊。關注心臟要從以下四個方面入手。美國《男性健康》雜誌最新載文，刊出多位專家總結的“健康心臟四大關鍵指標”及專家具體

2012-09-22 8

“慢”字詮釋了老年人養生的精髓

編者按：老年人的健康得到越來越多的人的關注，老年人養生做什麼都要講究一個慢字，慢才能帶來好的效果，追求快可能會帶來很多負面的效果。隨著年齡的增長，中老年人的肌肉、骨骼和關節等也在相應地發生變化，各個組織和臟器功能逐漸退化，免疫功能

2012-09-22 14

明目健腦的熱敷功法

編者按：老年人養生要關注方方面面很多都無法顧及，但是不要只關注著老年人補鈣這些話題，其實老年人養生的方法很多很簡單，小編給您介紹一套，明目健腦的熱敷法。熱敷對老人而言，具有明目、聰耳、健腦的三大作用。明目：將毛巾放入稍燙手

2012-09-24 5

腳部的健康也是不可忽視的重點

編者按：老年人要時刻關注自己身體的變化，以檢測疾病是否入侵，但是老年人有注意過自己的腳部嗎？其實腳部的健康一樣關係到身體，也一樣不可以忽視了它。老年人要經常自我檢查足部的變化，防患於未然，不要等有了病再到醫院治療。皮膚外觀的

2012-09-25 9

老年人不可助長不良習慣

編者按：老年人在不僅僅要關注自己的身體和飲食，也要關注自己平時的小習慣。好的習慣可以幫助你延年益壽。壞習慣則會深深的傷害你的身體。老年人由於臟器功能減退，如不經常、及時補充水分，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常迴

2012-09-25 4

老年人應該拒絕離退休綜合症的傷害

編者按：老年人退休後常常會覺得空虛，覺得好像失去了些什麼。這樣久而久之會引起離退休綜合症。這樣造成老年人的心境受到嚴重影響，甚至有害健康。我們應該拒絕它的傷害。許多老人在離、退休後都有一種說不出的寂寞感、失落感，由此引發出情緒上多

2012-09-25 8

阻礙老年人健康那些事

編者按：老年要鍛煉身體才可以延年益壽，這個大家都知道，但是你知道嗎？老年人健身也是必須有規範的，不可過量的運動。在飲食方面也不可以過量多的食用食物。不少老年人容易出現困乏、疲憊的現象，因此專家提醒老年人要身強體健，必須做到以下“四

2012-09-25 6