人群養生第3900頁 - 天天健康

如何預防面部皮膚皺紋增多？

影響皮膚衰老的因素很多，但只要多方面的和長久地對皮膚採用科學的方法進行護理，就有可能防治和延緩皮膚的衰老。科學的護理皮膚 1.注重營養和睡眠。皮膚是機體整體的一部分，與整體有不可分割的關係。要保護皮膚、延緩皮膚的衰老，首先要注

皮膚衰老皺紋新陳代謝

2012-02-13 7

上班族的養生秘訣慢

對於大都市上班族來說，不停地工作、學習，快節奏的高壓環境，給生活留下的只有“忙碌”的身影。然而從健康角度考慮，連續工作不休息的目的就是以後不再好好工作。近日，著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力教授在《楊力講養生》大型報告會上提出，“

2010-11-23 10

例假遲遲不來有幾大原因？

月經怎麼還不來？這都一個星期了，難道……無組織無紀律的大姨媽總是讓女生們心裡七上八下的：這個月，月經會準時嗎？其實，月經週期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過度運動、甚至性行為都造成月經不調。正常的月經週期是21~40天正

保健養生女人

2012-02-14 8

上班族為何星期三心情最低落

不少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一周中情緒最低落的一天。傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班會使人們情緒低落，無限壓抑。但根據心理學

2010-11-24 9

辦公族保養秘笈遠離頸椎病

頸椎病日益年輕化，已成為辦公族的職業病。辦公室一族要如何防治頸椎病，避免頸椎受到傷害呢？以下7個方法可以改善頸椎不適、恢復頸椎健康。 1、游泳首選蛙泳游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液迴圈，適宜早期或恢復期頸椎病患者、

2010-11-24 7

這樣子美甲有毒讓我們指甲的狠受傷

流光溢彩的指間風采被越來越多的女孩所青睞，這種美麗的背後也是要付出一定的代價的，經常美甲會讓我們的指甲很受傷，身體也會波及到。美甲，指甲基質易失去保護美甲的方法其實是不科學的，從醫學角度講，指甲表層有一層像牙齒表層釉一樣的物

指甲美甲抵抗力

2012-02-16 4

白領工作忙辦公室保健7個妙招

現代都市白領久坐辦公，很容易導致體重上升、體質下降。而繁忙的工作又使白領們很難抽出時間鍛煉身體。下面教你7個小妙招，讓你在上班時間就可以保健身體。 1．開個“散步會議” 避免局限在狹小的辦公區內開會，可以和自己的同事一邊散步一邊進

2010-11-24 13

七大白髮剋星預防頭髮從黑變白

每個人都希望擁有一頭烏黑美麗的頭髮，可是有些年紀輕輕的人頭髮就開始變成白頭發了，下面小編就來推薦幾種白髮剋星，可以幫助你預防頭髮變白。剋星1：解除壓力。美國研究人員發表于《自然》雜誌上的研究發現，人長期面臨壓力，腎上腺素水準升高可能致使D

白髮壓力

2012-02-16 9

白領沐浴養生洗出健康身體

養生的方法多種多樣，洗澡也可以養生？由於白領們生活節奏快，很少能夠抽出時間來鍛煉身體，以致氣血不通，使身體處在亞健康狀態。針對這種情況，專家們帶來了沐浴養生的新觀念。一、每日定時淋浴有益養生西醫認為，人體的機體熱能系統是有規律

2010-11-24 11

辦公一族保暖養胃是關鍵

保暖養胃是關鍵。秋季轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們總愛穿著薄薄的套裙，這樣容易在早晚不經意間受涼，胃也是容易受傷的器官之一。在秋季，保暖養胃是關鍵，尤其是已經患有慢性胃炎的OL，要特別注意胃部的保暖，因為胃病(尤其是潰瘍病)

2010-11-24 5

白領男人們的四大養身訣竅

讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫

2010-11-25 6

適合辦公室白領的護眼食療

亮麗的OFFICE LADER上得廳堂，下得廚房，為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。眼睛，是人類身上最迷人、最美麗的器官，它的結構輕巧精細，每日與我們朝夕相伴，帶領我們認識遭環境、學習知識，豐富了我們的生命，也

2010-11-25 6

12件小事 OL健康午休密碼

目錄第一章：OL午休更健康 12件小事第二章：白領午休之4大方案第三章：白領午休的六大新選擇編者按：對於忙碌的白領們來說，午休的那一段時間是白領們“充電”休息、減壓、緩解疲勞的最佳時段，因此要好好利用。那麼，白領如何午

2012-04-25 8

貪睡影響內分泌 OL保重身體

目錄第一章：OL小心假期貪睡可影響內分泌第二章：白領注意睡眠問題不容忽視第三章：八成白領睡眠“不夠數” 編者按：白領睡眠問題一直是人們關注的首要問題，睡眠品質不好就會使得白天工作沒精神，久而久之就會影響健康。那麼，白領

2012-04-26 10

穴位按摩+泡澡緩痛經巧治宮寒

穴道按摩想要改善婦科疾病，首先要做好子宮保暖。藉由刺激與婦科疾病有關的穴道，讓滯瘀的血液迴圈能夠通暢，以消除子宮寒涼的問題。 1、肚臍下方調整荷爾蒙平衡的穴道，在肚臍與恥骨之間中央部位的略下方。要找出正確的穴道位置並不容易，因

穴位

2012-03-12 7

白領得空健身 9秘方不可少

目錄第一章：白領忙中健身的9個秘方第二章：白領保健辦公室必備保健操第三章：對白領最有害的七個壞習慣編者按：如今的白領們生活在快節奏的時代，每天有緊張又忙碌的工作，還要面對強大的工作壓力，因此沒有時間運動，健康就存在隱患

2012-04-26 9

保護心靈視窗OL別忘記眼部養護

目錄第一章：各個年齡段OL的眼部養護秘笈第二章：OL護眼妙招眼睛做“桑拿” 第三章：OL輕鬆護眼五要訣編者按：每天飽受強大的工作壓力，使得OL們的眼睛被乾澀、粗糙、細紋、黑眼圈等症狀纏上。而，眼睛是最容易衰老的部位，因

2012-04-27 12

不良坐姿易惹禍 OL女性如何防止背部疼痛

觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。給背部以支撐另一種幫助保持良好姿勢的

女性背部辦公室

2012-03-12 12

“一七法則”白領們必知的健康飲食模式

目錄第一章：OL們“一至七”健康飲食模式第二章：白領麗人健康飲食寶典第三章：上班族哪些飲食習慣最不健康編者按：白領們常常因為工作忙的昏天暗地的，因此對於自己的飲食也是草草了事，這樣就會嚴重危害白領們的身體健康。那麼，白