人群養生第5005頁 - 天天健康

五一小長假白領們要學會給疲勞的身體放放假

五一長假如何消除疲勞的身體1熱水沐浴。為了解除旅途疲勞，可以在回家後換下衣服，洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈，排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右，時間一般為15至20分鐘，不宜超過半小時

2014-04-30 16

男士養生白領男人預防肥胖方

白領男人預防肥胖方白領男性發胖原因：1長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;2心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰;3體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響;4有人認為“

2014-04-30 7

剩女相親為什麼易失敗 4大原因是真凶

如今剩女可以說是越來越多，導致相親已經成為了一種趨勢，甚至是目前最為熱門的一種戀愛形式。但是，並不是所有的相親都是有結果的，相反，很多人的相親都是以失敗告終。那麼剩女相親為什麼易失敗呢？剩女為什麼難嫁呢？接下來為大家一一介紹，供大家參

2016-12-15 11

上班族速食生活當心“快死” 揭秘4大要人命的健康惡習

上班族四大生活習慣會損害健康1速食生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以速食果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激*食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣

2014-05-04 9

女性不吃早餐有7大危害

老中醫感歎，現在許多年輕人都因為工作忙等等原因，往往都忽略了早餐。那麼，長期不吃早餐對身體造成的危害你真的知道嗎？下面，讓我們一起去瞭解早上經常不吃早餐的危害都有哪些？ 1、容易便秘在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射

2015-11-13 6

吃太飽增加患癌幾率健康飲食規律有哪些

對於上班族來說，一日三餐中唯一可以安心好好吃的大概就只有午飯了，所以在對待飲食的量上，往往持有的是“吃要吃飽”的態度。吃太飽是很多人都會犯的錯，尤其是白領們，吃太飽會對健康造成不小的威脅。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。

2015-11-24 6

女人常對臉部做這事能變年輕

經常對臉部做什麼事能變年輕1按摩眼睛對於女性而言，你們如果想要讓讓自己變得年輕，首先就要讓自己擁有一雙明亮的雙眸，同時沒有黑眼圈以及魚尾紋。眼睛是心靈的窗戶，讓眼睛明亮，會讓整個人的氣質上升一倍。那麼女性在平時的生活中怎麼做，就能夠讓自己

2016-08-03 14

女人常吃它60歲都不顯老

女性美麗一生的保護神有一種可食用的植物在保護卵巢上有著超級神奇的作用，這就是被譽為“女性的保護神”的葛根!葛根不僅能讓女人永葆年輕美麗而且能抑制多種女性疾病!1葛根含有多種對女性有益的營養元素抑制產後多種疾病葛根為豆科植物野葛或甘葛藤的根

2015-05-21 9

女性經期選對早餐才更健康

處於經期的女性身體抵抗力減弱，很容易出現經期不適，因此要注重經期養生。那麼，女性經期如何安排早餐呢？下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃，讓您舒服健康度過經期。女性經期選對早餐才更健康 1、清淡易消化是首選經期女性容易

2016-02-25 10

四種女性食用有好處的豆漿

隨著人們生活水準的提高，很多女性為了自己的健康，都喜歡喝一些豆漿。特別是對於一些調節內分泌的女性是很管用的，偷偷告訴你女性喝豆漿的好處有哪些，來瞭解下吧。四種女性食用有好處的豆漿 1、花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶

2016-03-02 12

上班族怎麼吃出營養和健康幾款工作餐給身體充充電

為上班族提供充分活力的營養搭配方式現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往，身體怎能受得了？1合理搭配

2014-06-16 8

胃病犯了別叫疼上班族養胃9忌要牢記

上班族的養胃禁忌1忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍

2014-09-22 7

早餐吃什麼好？三款適合早上吃的特色食譜

現在大家吃早餐都吃什麼呢？油條、包子配豆漿嗎？這樣的早餐是不是吃膩了呢？接下來小編為大家介紹三款適合早上吃的食譜，想要吃多樣有特色的早餐的話，就趕緊來看看吧！一、法式吐司卷原料：香蕉、吐司、雞蛋、糖。步驟： 1.吐司上

2016-03-30 30

上班族飲食怎麼吃？多嚼香芹茶葉除口臭

上班族如何快速消除口臭如果你惹上了口臭，試試下面這5種清新口氣的小方法。 1多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。2飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。3咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，

2014-06-24 4

10款護眼茶緩解眼疲勞

10款護眼茶　1菊花茶菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電

2014-07-01 10

女性吃晚餐的三個禁忌如何控制進食量

如今，很多的女性都在關注體質養生的問題，在現代生活中，我們都被工作壓得喘不過氣，所以，會有些女性忽視晚餐的問題。因此，為了自己的健康，女性需要格外關注體質養生的技巧，怎樣吃晚餐好嗎？來看看常見三個禁忌。女性吃晚餐的三個禁忌一禁

2016-03-31 5

10種零食解饞又養生上班族必備

10種健康零食　1龜苓膏適合經常加班熬夜者養生龜苓膏可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便，適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群。 2紅棗可消除疲勞疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血

2014-07-01 11

早餐吃什麼好？推薦三款好吃的早餐食譜

早餐吃什麼好？還在為早餐吃什麼而煩惱嗎？小編接下來為大家推薦三款好吃的早餐食譜，讓你再也不用為早餐吃什麼而發愁！一、火腿雞蛋吐司材料：1片吐司、雞蛋、火腿、芝士。製作步驟： 1、掏空吐司中心，入鍋，保持中小火。 2、

2016-03-31 23

白領午休如何做到真正地休息

午休1真正地休息離開你的辦公桌或辦公區域。午休時坐在辦公桌前是絕對的大禁忌。有越來愈多的報告已經證實了久坐的危害，所以即使只是站起來走一走，走到另一件房間去吃飯也是很重要的。 2遠離所有的螢幕試著遠離你的手機、平板電腦和電腦螢幕。讓你

2014-07-02 6

五一小長假 白領們要學會給疲勞的身體放放假

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