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哪些反常現象不利於老人健康
人的身體如同一架精密的機器，要想延長使用壽命，必須時時進行良好的保養。任何反常的因素都是長壽的“禍根”，因此，老年人要特別注意“反常”。 反常氣候：春天時熱時涼，風雲變幻;夏天炎熱，酷暑難當;秋天淫雨，天氣涼爽;冬天奇冷，嚴寒襲人。
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關於口水有什麼神奇功效
150歲的印度人說自己的長壽秘訣是：每一口飯，或菜，細嚼慢嚥，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裡呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。 一、口水的成份與功用 口水能美容祛病延壽 唾液，俗稱“口
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哪些食療方可應對手心出汗
手心出汗也稱手汗症，是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因為人種的特異性，生長在亞熱帶地區的年輕人，特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫
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濃茶解酒有什麼危害
不少人酒後愛喝濃茶， 他們認為酒後一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實這是一種誤解。 中醫陰陽學理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表裡，飲酒應取其升陽發散之性，使陽 氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒後飲茶
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春季老人怎麼預防流腦方法
流腦是常見的兒童病，但老年人也易受其感染。老年人體質弱，免疫力較低，舊病又較多，加上流腦症狀不如兒童典型，常被忽略。 流腦早期診斷最重要的體征是出血點和瘀斑，但老年人患流腦，出血點和瘀斑相對較少、較小，且一般分佈在軀幹、臀部或下肢等
2013-07-31 10 -
夏季老人需要預防哪些疾病
“赤日炎炎似火燒”，在大熱天裡，要做到身心健康，精力充沛，除了防暑降溫外，還要充分注意防止常見而易被忽略的三種疾病——中風、陰暑、寒濕病。 一防“中風” 如今，中暑病例數相對下降，而夏天“中風”的發病率卻升高，甚至高於冬天。 有
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老人怎麼應對低血壓
高血壓有害嗎?當然!你可知，低血壓同樣有害?血壓不穩、血壓偏低也是病，甚至比高血壓更可怕! 高血壓危害大家當然知道，下列兩種情況也應引起警惕! 一種情況是脈壓差過高或過低(正常脈壓差在30-40毫米汞柱之間)，脈壓的大小可以作為衡
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老年人如何應對口幹方法
平日裡，很多老年人經常覺得口幹，沒有唾液或者唾液稀少。醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。對此，古方中醫專業人士提醒： 1.每日飲食幹稀結合，儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，否則會加重口幹，還應避
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身心健康怎麼選擇枕頭
枕頭中最常見的曲黴菌最有可能引發疾病。曲黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現，在人們使用的枕頭裡含有大量的真菌，每一
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老人預防背痛的8個小妙招
1、保持做運動提高背部的力量和韌性 2、提物體的時候用膝蓋和腳步蹲下而不要用腰 3、提重物的時候要儘量將物體靠近身體 4、減掉多餘的重量，因為身體過重可能會加重腰部的負擔 5、儘量避免扭傷 6、當你夠不著物體的時候要借助工具
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老人午休時的三個注意
一、忌午睡時間過長 老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時間過長，使腦的血流量相對減少，體內代謝過程逐漸減慢，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。 二、忌午飯後立即午睡 老年人
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讓你長壽30年的小妙招
更高的社會地位對長壽至關重要。在英國，社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲！ 英國《獨立報》援引美國的一項研究結果報導說，未接受過高中以上教育的人平均少活9．3年。 肥胖使人平均折壽9年，體重超標則會平均減壽3年。 年長者對生活
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老人睡前喝水可防心絞痛
老年人由於腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯繫，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、
2010-12-10 14 -
老人飯後可以百步走嗎？
飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法。 專家觀點：飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法 飯後百步走不僅僅是一種簡單易行的保健方法，而且對於患有代謝性疾病的中老年人和需要預防這類疾病的人（有家族遺傳病史）來說，更是一種必
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老人冬季的養生守則
寒冷惡劣的氣候會給老年人的心理、生理等方面帶來不良影響。 1、代謝功能低下，皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少，皮膚乾燥及末梢血液迴圈較差，受寒冷刺激後易凍傷、皺裂和皮膚瘙癢； 2、關節受涼後出現酸痛現象； 3、氣溫驟變，高血壓病人中風的發生率較
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老人推遲衰老的7個妙招
1、吃平衡的膳食。 營養素能夠滿足不同生理條件(如兒童、青少年、孕婦、老人等)和不同勞動條件下(如輕、中重、重體力勞動等)用膳者的需要，達到平衡(也就是說營養素不過多也不缺少)；各種營養成分之間比例適當，例如蛋白質供熱占總熱能10%
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老人感冒發燒要如何護理？
人的體溫是由大腦中的體溫調節中樞來控制的。老年人由於機體免疫功能下降，抵抗力降低，當身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時，就更容易發燒。引起發燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結核病等。因此，老人發燒時要及時請醫生診治，按醫生
2010-12-13 10 -
老人發生腦血栓的7個信號
1.近期出現過手足麻木或軟弱無力，手中拿東西忽然落地。 2.突然出現短暫性的雙目失明或視物模糊。 3.忽然失語，或吐字不清，或說話困難，但卻“心裡明白”，即意識清楚，而且很快會恢復正常，不留任何痕跡。 4.時常頭暈，有時甚至突然
2010-12-03 17 -
老人冬季洗澡的3個注意
1、時間不宜過長 長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。 因此，洗澡時間
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老人護理足部的小妙招
按摩 四指併攏進行按摩，從足底開始，向上按摩到大腿根部，再從大腿根部向下按摩到足底。 揉腿肚 兩手掌緊夾小腿肚子，旋轉揉動，以增加局部血液迴圈，防止腿腳乏力酸痛。 搓足心 用大拇指搓足心湧泉穴，可防止足部軟弱無力、酸痛、麻木
