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辦公白領宜吃的9種食物
柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。 柳丁排廢氣 柳丁可以幫助經
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喝錯水可致命 這14種水千萬不能喝
1、剛燒開的自來水 很多人喜歡喝白開水，但你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。 正確的做法：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺
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14大抗衰老食物大曝光
TOP1、魚類 魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。還能預防乳腺腫瘤、冠
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年尾聚會多傷身 健康飲食八講究
1、綠色蔬菜補充纖維 豐盛的飯局看似各類菜色都有，似乎可以滿足身體所需的各種營養成分。其實不然，膳食纖維就在你咀嚼大魚大肉的過程中慢慢流失了。許多人參加飯局之後就會出現便秘或排泄不順等情況，這就是因為膳食纖維攝取不足。所以要多吃新鮮的
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冬季最適宜吃的10種水果
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。 大夫第一藥——蘋果 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，
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最適合冬季吃的十種蔬菜
包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長發育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。 小白
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9個信號提醒你該排毒了
如果你生活中有如下的9個毛病可要警惕啦！說明你體內毒素超標，要趕快採取排毒清體的措施。只有及時排除體內的有害物質，保持體內環境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。 1.便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便
2014-01-24 10 -
不宜空腹食用的9種食物
空腹飲食有3大禁忌 1、忌強刺激性食品 空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。 而對於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。 2、忌
2014-01-26 14 -
不愛刷牙陽痿幾率會增3倍
很多男人不上班或不上課時，就我在家裡或宿舍。邋遢。不愛乾淨、得過且過的生活著。刷牙這種小事，他們一般不放在心上，殊不知，不刷牙會成為“我不行了”的形成原因。 研究過程中，科學家對兩組參與者進行比較分析。其中一組共80人，年齡在30到4
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營養新知男人須知
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識： 一、增加抗氧化劑的攝入 抗氧化劑特別是維生素E，能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇
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男性的滋補調養要抓重點
絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認為，男性營養需注意以下幾點： A、重點是鋅。 微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往
2010-10-14 12 -
男人性能力受早期營養影響
根據研究發現，男嬰在出生6個月前接受的營養，會決定日後的青春期時間以及性能力，營養足夠的男嬰，青春期不僅較早報到，也較容易比其它男性提早有性經驗。 根據美國西北大學針對770名菲律賓男性研究發現，男嬰出生6個月前，接受的營養越足夠，長
2010-10-21 25 -
三大食物讓男人變老變傻
有些食物會讓人越吃越老。比如含鉛食品，醃制食品等等，這些食物或許吃的時候有很好的好感，但是實際上是沒什麼營養的，而且還會加速你的衰老，要少吃。 1、含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯
2010-10-22 18 -
美味的滋陰補陽養生粥
桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 核桃粥 核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳
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＂好色＂男人身體超級棒
對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬菜、黃色蔬菜、紅色蔬菜、綠色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。 黃色蔬菜 黃色蔬菜給
2010-09-27 12 -
男性補腎養虛六大神方
健腦補腎方 因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。 核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲
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男人的滋補養生壯陽湯
隨著人們社交範圍的不斷擴大，應酬已成為一種交際手段，應酬男一族也就相應的日益壯大，因應酬過度而引發的一系列健康問題也接踵而至。匆忙的生活中藏著許多威脅男性健康的因素，特別是那些正處在事業巔峰期的中青年男性來說，應酬更成了他們生活的重要組
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男性進補過度當心陽痿
從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。而大多數是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。 造成陽痿的原因： 1、盲目進補 如果盲目地服用了補腎壯陽的
2010-10-06 12 -
取材方便的補腎壯陽食譜
夏日炎炎，很多男性都覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現，這時候去補腎就顯得很有必要了。下面為大家介紹幾則夏日壯陽補腎食譜： (1)鹹核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，
2010-09-18 10 -
男性吃小米養脾胃益腎氣
中醫認為人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神。 五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五穀雜糧是最天然、最純真的藥物，小米能補
