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夏季如何選擇防曬工具
炎炎夏日，傘和帽子是最常見的遮陽工具，但面對材質各異、花樣繁多的商品，哪種抗紫外線功能最強呢? 太陽帽。一般太陽帽的材質有尼龍、棉質、棉麻混紡和網狀紗帽、草帽。帽子防曬效果的關鍵在於材質密度的大小，肉眼就可分辨。相比來看，網狀紗帽和
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夏季居家常備哪些防暑藥
夏季天氣炎熱，稍有不當容易導致中暑，居家不妨必備一些防暑藥物，預防中暑過程的不時之需。使用這些藥物也是有不同禁忌的。 藿香正氣丸(水、散)：這三種劑型的功效及藥理基本相同。主要成分為白芷、陳皮、半夏、厚樸、茯苓、大腹皮;丸、散中
2013-08-01 11 -
夏季怎麼喝飲料更健康
夏季天氣炎熱，補充水分有益身體健康。那麼你知道夏季怎麼喝飲料才能達到消暑的效果呢？ 有的人解渴愛喝冰飲料。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。 因此
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夏季如何預防熱病發生
夏季烈日當空，保健不當容易導致中暑等疾病。那麼你知道哪些措施才能保健您夏季的健康呢? 1、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。 2、如果家裡有空調，儘量留在室內;如果沒空調，可以去一個有空調的公共場所避暑。如果家裡沒有空調，而又
2013-08-01 10 -
哪些花露飲有益夏季健康
夏季天氣炎熱，適當的補充水分有益健康，那麼你知道有哪些花露飲有益夏季健康呢? 薄荷甘草露 薄荷100克，甘草30克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加清水3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取藥汁加蜂蜜調勻即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳
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夏季有哪些不靠譜防暑方式
夏季首要保健重點是防暑，那麼你知道哪些錯誤防暑方式會影響身體健康呢? 1.洗冷水澡。美國加州內科專家巴魯·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其實不然。突然遇冷會使血管迅速收縮，“涼爽”反而無法進入體內，甚至會導致機體免疫機制失調。用溫水
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夏季午睡多久才夠
適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久才好? 為什麼天越熱越需要午睡? 受激素分泌的晝夜節律性影響，人的心率和血壓本身就會在中午升高，再加上一個上午的勞動負荷，剛到中午時人會出現神經高興奮的
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夏季運動遵循“三大標準”
慢性病人群運動不能停 對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還可達到健身的目的。所以說，運動對於患者來說，絕對不能停。特別是對於患有高血壓、糖尿病這些慢性病人群來說，更要堅持。 高血壓：以輕鬆的、運動量小的運動為主，如健身
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夏天預防蚊子叮咬瘙癢的技巧
現在給大家介紹幾個快速止癢的方法，有了這些，在也不怕瘙癢帶來的失眠了。 1.用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。 2.取少量藿香正氣水，塗抹於被叮咬處，半小時左右，瘙癢既可減輕或消除。 3.取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬
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夏季養生食譜推薦
炎炎的夏日就要到來了，夏天是一年之中最熱的一個季節，這個時候的人會有食欲不振等一些常見的問題，而中醫認為夏日炎炎也是保健的重點，而飲食是最好的一個養生方法， 不同的年齡層，不同的身體健康情況，其實適合的食療方法也會有很大的區別的，因
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養生常識：夏季養生小常識
天氣在一天天的變熱了，此時正是四季養生中最重要的一部分，夏季養生，夏天的時候，由於氣候等因素，人體會多出汗，會有脾胃不好，腸胃不通的問題，因此夏季的養生也是非常重要的。 養生專家告訴我們說夏季的一個最大的特點就是天氣炎熱，而且晝長夜
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八種白領自我保護的健康方式
1）、勇於做個“挑戰者”：有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。那麼，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動，來幫你減輕壓力。 （2）、
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夏季養生推薦4款養生粥
夏天很容易會有胃口差的問題，此時對於大多數人來說吃養生粥是最好的選擇，養生粥不僅可以解決日常所需的營養需求，而且還能促進脾胃的健康，下面就和大家一起分享幾個最適合夏天食用的養生粥。 穀糠菊粥：穀糠菊粥具有清熱解毒的功效，由其是對於夏
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夏季保健有什麼健康準則
如今已經是萬物生長的夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣濕熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢? 夏季保健要“養陽” 六大健康準則
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夏季千萬不要做的十件事
盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，
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夏季喝啤酒的六大危害
一、啤酒肚： 由於啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血壓升高。 二、啤酒心： 在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量，所
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夏季高溫中暑該如何急救？
眼下正是一年最熱的一個季節，一不小心就會中暑了。臨床認為中暑是由於身體的排熱不足引起的體溫過高，皮膚乾熱，表現為虛脫甚至會昏迷的一種症狀，由其是長期暴露在高溫下的人更容易中暑，因此瞭解一些必要的中暑急救方法是非常重要的。 首先應
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夏季高溫如何消暑降溫？
熱，熱，熱，眼下正是一年最熱的一個季節，很多地區室內的溫度都達到了35度以上，而室外的溫度更是超過了人們所能接受的正常的溫度範圍了，高溫的天氣是最容易引起中暑問題的，那麼夏季要如何水暑降溫呢? 吃：在飲食上要儘量多吃清淡的食物，避
2014-06-05 33 -
夏季高溫如何預防中暑？
中暑，在這個火熱的夏季並不陌生，無論老人小孩一不小心就會有中暑的問題的，而中暑直接會引起身體的虛脫，甚至暈迷，因此夏季預防高溫中暑是很重要的。 而夏季之所以會中暑有一個最大的原因其實就是氣溫過大了，當然了自然界的溫度我們是沒辦法改變
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這樣防暑讓你輕鬆過夏
1.出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹
