-
夏季防暑降溫勿入4個誤區
養生專家認為夏季最重要的一個保健方法就是降溫解暑了，可是生活中一些錯誤的降溫方法也會不僅沒有降暑的作用，相反的還有可能會引起更大的暑熱，下面就讓我們一起來盤點下幾個夏季降暑誤區吧。 一：用冷水泡澡，用冷水泡腳，很多人認為夏季用冷的
-
夏季清熱養顏的茶飲料
夏季有幾種可以幫助開胃的茶，經常喝，有利於緩解苦夏帶來的不適。 山楂茶飲料 山楂與茶葉一起泡成山楂茶飲料。有明顯的降膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。還可清淤血、消積食、止腹瀉、解毒化痰、輔助治療小兒疝氣。 梨茶飲料 梨去皮
-
夏季應該如何飲食保健
1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。 2.蓮子養心 養心季節是夏，此時心臟
2014-07-05 11 -
夏季三大保健食物 吹空調多吃生薑
高溫天氣吃什麼好？有人說推薦冰鎮西瓜，有人推薦各種糖水，甚至還有人說各種霜淇淋，可是，今天我們討論的不是降溫食物，而是與養生保健有關的食物。其實，夏天多吃大蒜、生薑與青椒，對身體好處多多。 1、老吹空調吃生薑 夏天天氣炎熱，不少人
-
白領如何預防空調病
1、出汗時別對著空調吹 大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間，最好先換掉濕衣服，擦乾汗水再進入，不應貪圖一時痛快而站在空調出風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。 2、空調房中不應待過長 在空調房間不應待時間過長，長期在空調室
-
夏季防暑降溫9個小常識
夏季防暑降溫小常識 熱，熱，熱，成為了這個夏天的主題曲，夏天的太陽特別的毒辣，在如此高溫的條件下，最重要的就是要學會給自己給家人防暑降溫了。下面就來分享幾個防暑防溫的小常識。 1、使用防暑降溫工具 使用空調，風扇，涼席，太陽帽，
2014-07-17 12 -
夏季養生 夏季怎麼養陽
夏季怎麼養陽 中醫認為，冬季需注意養陰，而夏季要注意養陽，這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足，才能減少很多疾病的發病，那麼夏季怎麼養陰呢？ 1、飲食養陽 日常多吃些可補陽氣的食物。所謂補陽食物就是一些狗肉，羊肉之類的。當然了
-
夏季怎麼排濕毒
夏季怎麼排濕毒 中醫認為““千寒易除，一濕難去。”同時夏季由於氣候的關係，又是濕氣最重的一個季節。中醫認為如果體內的濕與寒在一起的話就叫寒濕，而如果與風在一起的話就叫風濕，與熱在一起就叫濕熱。總之生活中濕毒的類型有多種多樣，而中醫
-
三伏天養生吃三薯
三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，專家建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。那麼三薯是什麼呢？三薯分別是指馬鈴薯、紫薯和蕷薯，那它們在夏季有何養生功效？ 1、吃馬鈴薯 預防情緒
-
夏天怎麼排濕毒 排濕毒八種妙方
怎樣排濕毒 中醫認為夏季，溫氣重，因此很容易濕毒“上身”所以夏季排濕毒是一件很重要的事，那麼夏季要怎樣排濕毒呢？下面分享幾個有助於排濕毒的方法。 一：平時就要讓自己多吃粗糧 由其是要多吃一些粗纖維含量多的食物，這樣不僅有助於排毒
2014-07-31 19 -
夏季最養生的四種瓜
1、絲瓜 可解熱消毒，通經絡、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若用絲瓜汁內服能涼血解毒。 2、西瓜 是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。
-
夏季皮膚病的防治方法
夏季皮膚病防治 夏季，由於氣溫過高，人體新陳代謝過快，曬傷，蚊蟲叮咬等一些問題，很容易就會有各種皮膚困擾。因此夏季皮膚病的防治就顯得由為重要了。下面就來分享下幾個可防治各種皮膚病的方法。 一、日常注意事項 日常注意保持居室環境的
-
夏季飲料越喝越渴的原因
1、高溫出汗之後，人體內水分流失大，喝飲料之後雖然補充了一定的水分，但是一般甜飲料的離子濃度遠大於人血液的平均離子濃度，如此就會導致人體平均離子濃度變高，這樣人就會變得更渴。 2、還有一種原因可能是，短時間攝入過多糖分會給神經中樞強
2014-08-10 12 -
夏季中暑如何急救
夏季中暑如何急救 三伏天，由於溫度過高，人很容易會有中暑的問題。那麼中暑之後要如何急救呢？ 首先，如果病人的中暑還沒有出現昏厥的話，則可先給病人倒一杯溫開水讓其自主的喝下，如果有糖開水，或者淡鹽水的話，那麼效果會更好。然後還要將
-
盤點夏季止咳化痰的食物
夏季止咳化痰的食物 中醫認為通過飲食的方式就可以針對性的解決身體的各種小毛病。由其是對於一些感冒咳嗽，痰多等問題更可以通過飲食的方式得到徹底的解決。下面就為大家盤點幾款夏季吃具有清熱止咳化痰功效的食物。 NO1、羅汗果 羅汗果
2014-08-13 11 -
夏季總失眠怎麼辦
夏季總失眠怎麼辦 “睡不著，翻來覆去的就是睡不著”炎熱的夏季，很多人都會有這方面的煩惱，其實這就是失眠問題了，那麼夏季總失眠要怎麼辦呢？ 首先要找出引起失眠的原因，如果是夏季才會有的失眠的話，多半和氣溫過高有著直接的關係，夏季溫度
-
男性夏季養生保健知識
晚睡早起加午休 由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養神30～50分鐘。 多進稀食利補養 多
2014-08-17 11 -
夏天腹瀉後喝什麼湯好
夏天腹瀉後喝什麼湯好 夏季由於氣溫過高，人們喜歡吃冷飲，或者其它的食物由於高溫的關係，也是很容易引起變質的，而如果吃了這類食物話，就非常容易引起腹瀉的問題。因此，可以說夏季腹瀉是一件很常見的事，為此養生專家特的推薦幾款最適合腹瀉之後
2014-08-20 22 -
夏季健康喝水的幾個原則
夏季烈日炎炎，高溫的天氣讓人大量排汗，身體水分流失快，如果不及時補充水分，會造成體內正常代謝發生紊亂 ，因此夏季要注意補水。夏季喝水要講究科學，一味喝多容易水中毒，那麼夏季如何健康飲水呢？下面為您介紹夏季健康飲水的14個原則，讓你喝
-
春夏之交的幾個飲食原則
進入春夏交替時節，早晚溫差大，不留神便會。這個時候要注意保體，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替養生飲食注意九大原則。 原則一：飲食宜清淡溫和 中醫講春夏，此時節應減少含油類食物的攝
