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夏季健身注意事項 四個“不能”
運動是保持健康身體的一個最好的方法，運動有減肥，美容，提高低抗力，促進新陳代謝，預防疾病，等多種功效，但是運動也是有很多講究的，不當的運動方式，或者運動誤區，也會給人的身體帶來很大的煩惱的，由其是炎炎夏日，運動更要講究一些細節。 夏
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夏季午睡5大禁忌
夏季晝長夜短，加上溫度過高的問題，很多人都有午睡的習慣，其實中午休息的時候，睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態，可以應對下午的工作，但是專家說了午睡也是有講究的，有些午睡的方法還不如不要睡，那麼午
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夏季多吃苦瓜清熱防中暑
隨著天氣逐漸變熱，讓人食欲不佳，如果貪涼喝下冷飲，就容易出現脹氣或腹瀉的狀況，也容易因為感冒而造成急性腸胃炎，進而促使發燒、咳嗽、上吐下瀉等症狀都出現，所以夏天特別要保護好腸胃，最適合吃清熱的食材。養生專家推薦吃苦瓜，但不宜吃過量。
2014-06-17 11 -
夏季保健應該吃什麼
西瓜 瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得多。 黃瓜 瓜類營養最豐富的一種，被譽為“濟世
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夏季健康飲食全攻略
炎熱的夏天，人們的食欲本來就會受天氣的影響而不思飲食，因此夏天就更要注重日常的科學飲食，才能更有利於身體健康，下面就來分享幾個夏季健康飲食攻略，讓你吃出冰涼一夏。 夏季飲食應該多喝湯，少喝飲料，由其是冰冷的飲料更要少喝。到了夏季很多
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夏季如何祛濕 夏季除濕的食療
夏季除濕的食療 第一：蓮米淮山湯 材料：去芯之後的蓮米、淮山、雞內金以及食鹽 做法：將淮山洗乾淨並且切塊然後放入乾淨的鍋中，蓮米以及雞內金洗乾淨之後一起放入鍋中;加入適量的清水進行熬煮，大火燒開之後改成中火慢燉，直到軟爛之後加
2014-08-11 23 -
夏季宜養心 推薦這些養生湯食譜
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 夏季養生重在養心 按照中醫的養生理論，春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎，夏季養生首先需要養心。心是人體生命活動的主宰，在臟腑中居於首要地位。人的心臟就像一個能源基地，通過一條條管道連接著體
2014-11-30 29 -
夏天喝什麼茶養生
夏天天氣炎熱，出汗多，會經常覺得口渴，這個時候很多人喜歡喝冷飲，但是冷飲喝多了對腸胃不好，口渴的話喝茶是不錯的選擇，那麼，夏天口渴喝什麼茶好呢 夏天喝什麼茶好 1、白茶 夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含
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夏季養生藥浴 清熱養顏效果好
1、金銀花浴 取金銀花15克，水煎，去渣取汁，將此汁液兌入洗澡水中，浸泡20分鐘並反復搓洗。 功效：金銀花坐浴具有清熱解毒、涼血、止俐的功效。另外，金銀花浴芳香疏散，可撫平焦慮、沮喪、振奮情緒。讓心裡恢復平衡，緩解工作生活的壓力。
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冬吃蘿蔔夏吃姜 薑最好在早上吃
“冬吃蘿蔔夏吃薑”，這句俗語相信大家都知道，現在正是夏季，是吃薑的季節，夏天吃薑可以刺激胃液分泌，提高食欲，那麼，薑怎麼吃最好?哪些人不能吃薑? 薑最好在早上吃 薑最好在早上吃，這是因為早上胃中之氣有待升發，吃點薑能健脾胃，為一天
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初夏養生 避開四大不健康行為
初夏四大不健康行為 1、冷水洗浴 冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開泄狀態。咱們打個小比喻，把汗孔比作“門”，夏天“門”敞開著，寒氣、風邪、濕邪極易從“門”而入，侵襲人體，導致陽氣暗損
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夏天適合喝什麼茶
夏天天氣炎熱，我們身體出汗多，人體能量消耗大，這個時候要及時的為身體補水，除了多喝水，我們也可以選擇喝茶，那麼，夏天喝什麼茶好呢? 1、綠茶最適合夏天喝 綠茶應該是我們日常最常泡的茶了，綠茶是未發酵的茶，它性寒，味香，具有清熱解毒
2015-05-14 11 -
炎炎夏日 7種水果讓你胃口大開
炎炎夏日 讓你胃口大開的7種水果 近日的高溫，時時在提醒你夏天來了，風扇、空調都重新啟動，但是我們的胃口卻下降了，感覺吃什麼都沒胃口，這個時候你需要下面的7種水果，它們會讓你weiko。 1、桃子 夏季是採摘桃子的黃金季節，這些
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吃掉夏日火氣就靠這些食物和湯水
隨著天氣越來越熱，很多人出現咽喉幹痛、咽紅腫痛、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。下面給大家推薦幾種簡單用“吃喝”就能去火的方法： 1、喉幹嗓啞 飲淡鹽水，嗓子出問題多數是因為炎症，因此飲淡鹽
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中暑了怎麼恢復的快
中暑是夏天常見的一種症狀，所以如果身體出現了中暑的情況千萬不要驚慌。如何才能夠令中暑的情況快速恢復呢?除了多喝含有鹽分的水之外，也可以適量的服用一些藥物，如果問題比較嚴重，最好能能夠到醫院進行治療。今天，小編就來和大家一起說說中暑了怎
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夏天身上有異味不要怕 這些方法除異味
夏天身上有異味怎麼辦 夏季溫度高，烈日炎炎，即便是坐在辦公室上班的女性，在上下班途中也避免不了擠公交地鐵，人多空氣悶熱，自然出汗也就比較多，如果沒有及時處理的話，很容易引起酸臭味，對於女性來說，這是比較尷尬的事情，身體有異味怎麼去
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夏天清熱排毒就吃這些果蔬
夏天天氣熱，人們火氣也會變大，動不動就發脾氣，吃點東西就上火，所以，夏天的時候一定要注意清火排毒，那麼，夏天清火排毒吃什麼好呢? 夏天吃什麼蔬菜清火排毒 1、菠菜 中醫認為，菠菜氣味既冷，能利腸胃，能解熱毒、酒毒，因寒療熱。
2015-07-24 18 -
夏天喝什麼湯祛濕 夏天祛濕就喝這10款湯
最近的天氣是高溫又多雨，在這樣的環境下我們要注意為身體祛濕，因為這種天氣很容易導致身體濕氣重，那麼，夏天吃什麼祛濕呢?夏天喝什麼湯祛濕好? 夏季祛濕湯的做法 1、百合綠豆湯 材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。 做法
2015-07-27 12 -
夏天中暑的症狀有哪些
隨著時間到達七月下旬，天氣也是越來越熱，如果這個時候不注意降溫工作，很容易就會出現中暑的情況。高溫天氣給我們的生活以及工作帶來了很多的不方便，特別是出現中暑的情況。今天，小編就來和大家一起說說中暑症狀有哪些，來瞭解下吧! 中暑的原因
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夏季減肥如何安排飲食
夏天天氣炎熱，食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。 夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果。 一天中的營養儘量放
