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杏仁的功效與作用 可以促進乳腺發育
每一個女性朋友們都希望自己能夠擁有健康的乳☆禁☆房，事實上我們可以從飲食方面下手，例如杏仁。今天小編就為你介紹為什麼杏仁的衣膜部分能促進乳腺的發育。 杏仁富含蛋白質及纖維質，有助增加胸部彈性，杏仁的衣膜部分有促進乳腺發育的作用。杏仁還含有豐富的
2016-04-30 356 -
黑咖啡減肥 黑咖啡快速減肥美味又精神上班
早上空腹喝咖啡好嗎，特別是白領上班族會有這樣的一疑問，早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否則身體健康會受到極大損害。相反吃完早餐喝咖啡好處多，一天之計在於晨，在享受晨光的同時如能來杯香醇濃郁的好咖啡，彷彿全身細胞都被喚醒，許多咖啡
2016-04-30 95 -
糯米 糯米最排毒 粳米最滋補
最近新米上市，不少市民趕著買來嘗鮮。營養專家指出，不同種類的米功效各不相同。吃米最好根據自身需求“量身定米”，這樣才能吃得美味又健康。 產婦老人宜吃粳米 平常用來做飯的普通大米又稱粳米或精米。解放軍第309醫院營養科營養師左小霞介紹，粳米
2016-04-30 47 -
玉米須的功效與作用 玉米防癌更有效
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質（胡蘿蔔素的一種），它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。黃斑是位於視網膜中心部
2016-04-30 66 -
番茄的功效 番茄護膚七大妙用
番茄營養豐富，是美容護膚和養生保健食物的上佳之選。而且，番茄不僅只是可以食用那麼簡單，你還可以學習下面幾個妙招，將番茄變為護膚的聖品！話不多說，下面就來瞭解番茄護膚的功效。 妙用1：清潔皮膚 用番茄洗臉，有著很好的清潔效果。番茄含有豐富的
2016-04-30 257 -
便秘怎麼辦 大白菜食譜解毒見效快
這裡告訴大家，只要將肉和白菜一起搭配，蛋白質被吸收以後，肉類的碎渣在白菜的高纖維幫助下可以很順利地排出體外。下面就介紹一款食療菜譜。 圓白菜炒粉絲 材料：圓白菜1/2個，五花肉100g，粉絲1小把，蔥白1小段，蒜瓣4顆，花椒10粒，幹辣椒
2016-04-30 47 -
如何美白祛斑 獼猴桃紅棗祛斑大製作
這裡告訴大家，只要將肉和白菜一起搭配，蛋白質被吸收以後，肉類的碎渣在白菜的高纖維幫助下可以很順利地排出體外。下面就介紹一款食療菜譜。 圓白菜炒粉絲 材料：圓白菜1/2個，五花肉100g，粉絲1小把，蔥白1小段，蒜瓣4顆，花椒10粒，幹辣椒
2016-04-30 29 -
黃豆的功效與作用 吃黃豆有什麼好處
黃豆的食療保健作用不管從中醫的角度還是還是西醫的角度都備受推崇，中醫認為黃豆味甘，性平，不溫不燥；能健脾利濕，益血補虛，解毒。對於脾胃虛弱者，消瘦少食者，或濕痹拘攣、水腫、小便不利者皆有良好的療效。 西醫認為黃豆含優質蛋白質是自然界少有的
2016-04-30 93 -
南瓜的功效與作用 吃點南瓜護胃排毒
對整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫院查往往又檢查不出明確的疾病。這時，不妨通過飲食調理來改善胃腸健康，比如吃點南瓜。 黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看著賞心悅目，還是養胃佳品；對女同胞來說還有排毒美容的功效，
2016-04-30 75 -
南瓜的營養價值 藥用價值高
南瓜的可食部分達到80%以上。它皮薄肉厚，味道甜美，既可作為蔬菜食用，又能長期儲存以代替糧食，是一種救荒佳品。近年的食療和藥用價值，它幾乎全身都可作藥用。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。不僅有較高的食用價
2016-04-30 138 -
黑芝麻豆漿 簡單易學的黑芝麻豆漿做法
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色的食物可以補腎養腎，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，這些黑色食物中又以黑芝麻的養生價值最高，也最受歡迎。對於上班族來說，早上喝一杯黑芝麻豆漿方便又養生。 黑豆黑芝麻豆漿 材料：黑豆20g、黑芝麻5g 做法 1、黑豆前
2016-04-30 3741 -
青豆的做法 青豆的功效與作用
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色的食物可以補腎養腎，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，這些黑色食物中又以黑芝麻的養生價值最高，也最受歡迎。對於上班族來說，早上喝一杯黑芝麻豆漿方便又養生，本文將介紹黑芝麻豆漿的兩種做法，以供參考。 黑豆黑芝麻豆漿 材料
2016-04-30 78 -
豆漿的好處 豆漿什麼時候喝好
豆漿營養價值非常高，是大家非常喜愛的一種食品。鮮豆漿四季都可飲用。那麼豆漿什麼時候喝好呢？其實，一年四季都能喝豆漿，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。 豆漿什麼時候喝好 其實喝純豆
2016-04-30 169 -
早起養生吃片薑 勝過吃參湯
民間俗語雲：早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜，這是為什麼呢？生薑之所以不宜在夜間食用，是因為生薑含有姜酚，薑酚能夠刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。 早在春秋末期，先師孔子
2016-04-30 104 -
生薑功效與作用 生薑12大神奇功效
生薑有“治百病”之說，味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，霧霾天氣口含生薑還能防霧霾。但生薑用法也有許多講究，比如不宜去皮，不吃腐爛生薑，不宜多吃，陰穴火旺者不宜等。那麼，生薑有什麼功效與作用呢？又有什麼食用禁忌呢？ 霧
2016-04-30 5434 -
麵條做法大全 麵條搭配四款蔬菜更營養
麵條不僅營養可口，而且烹調簡便，但是和米飯和饅頭相比，食用麵條時很少會加入蔬菜，這樣的話營養就不夠了。因此吃麵條需要科學搭配蔬菜，選擇單位重量或體積相同條件下營養素含量更高，尤其是維生素和礦物質含量更高的蔬菜，才能保證在較少食用量的情況下
2016-04-30 60 -
豆漿的好處 悄悄治療五大疾病
很多人都知道豆漿的營養價值非常好，經常喝豆漿不僅能補充身體所需的營養物質，還能防治一些常見的疾病，那麼常喝豆漿能治療什麼疾病呢？今天就為大家推薦每天喝杯豆漿防治五大疾病效果好。 喝豆漿治病 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1
2016-04-30 72 -
生薑功效與作用 為何男人愛吃生薑
很多男人都不怕辣喜歡吃生薑，生薑在我們日常生活中雖然只是小小的調味品，但是卻因為它夠辣夠爽夠刺激，而且還能夠緩解付帳、腹痛和嘔吐等情況。男人喜歡吃生薑詳解生薑的11種食療功效。很多男性不怕辣，喜歡在飯菜中放些生薑。生薑是我們日常生活中經常
2016-04-30 98 -
燕麥片的功效與作用 吃燕麥能減肥嗎？
吃燕麥能減肥嗎?燕麥減肥食譜，燕麥含有大量的纖維，而纖維有潤通腸道的效果，所以說吃燕麥可以減肥哦。燕麥片之所以能減肥，是因為燕麥含有豐富的可溶性纖維，有助於控制熱量的攝入，使體重下降。而且可溶性纖維物質在人體腸道中會形成膠質，令人體吸收食
2016-04-30 201 -
山藥的功效與作用 山藥的營養價值有哪些？
山藥的營養價值有哪些？山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿（choline）、尿囊素（allantoin）等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代
2016-04-30 105
