-
多吃菠菜對眼睛好處多
現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的資訊來自於眼睛。正因為如此，眼睛特別容易因為辛苦工作而疲勞和衰老。 除了熬
2013-08-15 10 -
吃香蕉對眼睛有什麼好處
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。 香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些
2013-08-15 12 -
吃玉米對眼睛有什麼好處
中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。 老年黃斑性病變（AMD）是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成
-
吃胡蘿蔔對眼睛有什麼好處
吃胡蘿蔔對眼睛有什麼好處 胡蘿蔔跟眼睛的關係主要來自於它的胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔素在人體之內可轉化成維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素a參與才能順利完成，人們現在經常盯著電腦看，看
2013-08-16 15 -
吃雞蛋對眼睛有什麼好處
吃雞蛋對眼睛有什麼好處 雞蛋防白內障 眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。 雞蛋：如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防白內障。
2013-08-16 11 -
吃芝麻對眼睛有什麼好處
吃芝麻對眼睛有什麼好處 芝麻含有豐富的油酸、亞油酸及甘油酸，對緩解眼睛乾澀很有幫助，中醫稱眼睛乾澀為“內燥”、“津虧”，是陰虧津少的病症。而芝麻有養血潤燥、滋陰養肝的功能，能緩解眼睛乾澀。 芝麻自古以來就被認為是強壯益壽的食品，
2013-08-19 12 -
吃藍莓對眼睛有什麼好處
吃藍莓對眼睛有什麼好處 據報導，人在一天中攝取40~80克藍莓鮮果視野會明顯變寬，適應黑暗環境的時間顯著縮短。 在第二次世界大戰時期，英國空軍駕駛員每天都食用藍莓果醬，使視力大大改善，投彈的準確率大大提高，據說“在微明中能清楚地
2013-08-20 21 -
保護眼睛小甜點 藍莓慕斯
保護眼睛吃藍莓慕斯 一、材料 主料： 淡奶油120克、藍莓果醬35克（不包括裝飾用） 配料： 糖粉10克、朗姆酒一瓶蓋、消化餅乾若干塊 二、做法 1、取幾片消化餅乾，用墓斯托沿著餅乾圍成圓柱型，要圍的緊一點。墓斯托在淘
2013-08-20 26 -
吃甘薯對眼睛有什麼好處
吃甘薯對眼睛有什麼好處 眼睛疲勞吃甘薯 人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是
-
緩解眼睛乾澀多吃些芝麻
現在有很多“電腦族”長時間坐在電腦前，過度用眼，導致眼睛乾澀、視物模糊、酸脹疲勞、視力下降，要防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。 平時應該多吃些對眼睛有保健功能的食物，
-
吃番茄對眼睛有什麼好處
蕃茄的營養非常豐富，每斤含蛋白質二至八克，脂肪一點四克，碳水化合物九克，鈣三百毫克，磷一百七十四毫克，鐵二毫克，還有維生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素PP的含量是蔬果中第一名，維生素A的含
2013-08-21 43 -
吃蘋果對眼睛有什麼好處
吃蘋果對眼睛有什麼好處 維生素A缺乏，眼睛就會減弱對黑暗的適應程度，嚴重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶體成分中含有維生素C，一旦缺乏，水晶體就會發生渾濁，患上白內障等眼部疾患。因此，多吃一些含有維生素A和維生素C的水果對眼睛很
2013-08-22 21 -
吃桔子對眼睛有什麼好處
吃桔子對眼睛有什麼好處 多吃柑桔防視力退化 農村孩子由於每天吃從地裡直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素攝入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力
-
枸杞子對抗眼疲勞的三種食療方
眼疲勞是一種眼科常見病，也是我們IT人士易得的疾病之一，眼睛的疾病會嚴重影響我們的生活品質，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。對眼睛來說維生素A和維他命B是兩種重要的營
-
明目清肝9大食療方 排毒又護眼
明目清肝簡單食療方 1、杞菊決明子茶 原 料： 枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。 制 法： 將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。 用 法： 當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3
2013-08-23 11 -
吃三紅湯對眼睛有什麼好處
吃什麼對眼睛好：三紅湯 菊花同時泡茶，這是很經典的滋補肝腎的“代茶飲”方子，針對眼睛乾澀、發酸最適合，但一般要喝上一兩個星期才有效果。 名醫推薦“三紅湯”： 山楂三四個，紅棗五六個，枸杞十幾粒，山楂和紅棗都掰碎，像沏茶一樣用
2013-08-23 13 -
防治近視眼的食療方法有哪些
1、龍眼枸杞蒸仔雞 用童子雞1只，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。 2、牡蠣蘑菇紫菜湯 鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫
2013-08-23 10 -
吃什麼對眼睛好 韭莛炒肉絲
改善視力菜譜 韭莛炒肉絲的做法 1、材料：胡蘿蔔100克，瘦肉50克，韭菜莛10克，蒜子5克，花生油10克，鹽5克，味精2克，濕生粉適量。 2、做法： ①胡蘿蔔去皮切絲，瘦肉切絲，韭菜莛切段，蒜子切末。 ②瘦肉絲加入少許鹽、
2013-08-26 14 -
吃魚過度反而對眼睛不好
吃魚過度反而有害眼睛 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。 然而，科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一
2013-08-27 11 -
吃什麼對眼睛好 護眼8大食物
1、香蕉 香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩
2013-08-27 13
