-
產婦月子飲食有哪些原則
經過一段相對長時間的孕育期，終於迎來了寶寶的順利誕生。媽媽們在感受那一份喜悅的同時也要注意調理好自己的身體，做好產後護理的相關工作，為以後的健康打好基礎。分娩以後，產婦都會比較虛弱，很多照顧產婦的長輩這時候會給孕婦喝一些濃湯或者紅糖水，產
-
產婦月子裡的常用食品
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。產婦月子裡的常用食品雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含
-
月子飲食要忌食哪些東西
1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津
-
新媽媽坐月子期間能洗澡嗎
月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔淨，於是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產後一個月都不能洗澡，一洗就得病。人不要走極端，產婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至於一個月一
-
產婦在月子裡的營養特點
產婦在月子裡需要充足的營養以補充妊娠和分娩時的消耗，恢復健康和體力，並分泌乳汁哺育嬰兒。如果產後不能及時補充足夠的高品質營養，就會影響產婦的身體健康，影響嬰兒的生長發育。產婦在分娩過程中失血較多，因此需要富含鐵的食物，如雞蛋黃、紅糖、豆製
-
夏季產後媽咪該怎麼坐月子
隨著生活水準的提高，坐月子的品質已經有了很大的提高，一些從前的禁忌也可以被現代科技所彌補，但是一些該注意的事項各位准媽咪還是要注意，月子坐好，無論是對準媽咪的心理還是生理都是有好處的。夏天天氣炎熱，坐月子其實並不是很輕鬆，那麼夏季准媽咪坐
-
順產坐月子飲食注意事項有哪些
產後媽媽都需要休息調理，才能更好的恢復。產後坐月子，除了要注意生活上的，飲食上更需要注意。順產坐月子飲食有很多需要注意的事項，那麼究竟順產坐月子飲食注意事項有哪些呢？一、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬
-
冬季坐月子注意事項大盤點
坐月子對於媽媽來說是很關鍵的階段，也有很多需要注意的事項，那麼你知道坐月子需要注意什麼嗎？特別是在冬季的時候，尤其是剖腹產的孕婦更需要注重坐月子。那麼冬季坐月子注意事項有哪些呢？一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒
-
冬天坐月子可以洗澡嗎
女性在坐月子期間，有很多需要注意的，尤其是衛生，但是也要注意保暖，那麼冬天坐月子可以洗澡嗎？女性在產後洗澡是可以幫助自己解除身體上因為分娩帶來的疲勞、舒緩精神，還可以幫助我們保持自己的身體清潔衛生，減少身體行的疾病發作，可是冬天坐月子可以
-
秋天坐月子要注意滋補適宜
秋季天氣適中，對於在這個季節坐月子的媽媽們來說是非常幸福的。雖說這個季節很好但是老人們都有說過：月子做的好，百病無煩惱。下面就看看在秋季坐月子的媽媽們有哪些需要注意的。秋天坐月子要注意滋補適宜1、產後飲食不宜大補 滋補過量的媽媽易患肥胖症
-
新媽咪來看這樣坐月子不科學
坐月子一般是30天到42天，不同地方不同人，月子時間的長短是有區別的，但是，大家在月子裡都是不能吹風洗頭的，這一點是最常見的，而且有些地方飲食上還不能吃水果蔬菜的，其實，這些做法是不是正確的呢？一、坐月子不能洗頭認為坐月子不能洗頭，這是坐
-
高齡產婦坐月子小貼士
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以
-
女人如何正確坐月子
1、坐月子期間需要格外注意自身的衛生。民間有風俗，為了防止因為受風寒或者受涼而引起不必要的疾病，很多人都要求家中產婦在坐月子期間不能洗澡，也不能洗頭。而事實上，剛生產完，產婦體記憶體有大量的惡露等分泌物需要排泄，而這些東西都細菌滋生較多，
-
坐月子，新媽咪千萬別這樣吃
對於女人來說，生孩子是件傷筋動骨的事，月子坐的好不好不僅關係到產後身材的恢復，和以後身體的健康也息息相關。坐月子注意事項有很多，除了要注意作息起居，飲食也是非常重要的。一起來看看坐月子不能吃什麼呢？1、坐月子不能吃什麼——冰冷食物因為冰冷
-
坐月子適合吹空調嗎
炎熱的夏天，坐月子對於新媽媽來說是一種煎熬，坐月子不能受風吹的傳統習慣束縛著新媽媽手腳，按照當前科學原理，坐月子可以開空調嗎？剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果不注意室溫的調節，媽媽和嬰兒體內的熱量都無法散發，輕者起痱子，
-
坐月子不能吃什麼
冰冷飲品產後全身呈現鬆弛狀態，若冷水進入體內，易對新陳代謝產生不良作用，將來也容易引起風濕或神經痛等病症。涼性蔬菜大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿蔔以及菠菜等都要特別注意。涼性水果瓜類、番
-
月子水選擇兩大基本原則
標準一、是否含有酒精。含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經系統發育，而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒裡面的氨基酸、酵素等精華，能促進新陳代謝，有助乳汁分泌。市面上的米酒買回
-
坐月子應該掌握三大重點
坐月子應該掌握三大重點：1、 多休息經過10月懷胎，好不容易順利生產了，媽媽不妨“讓身體和心靈都休息，”不要過度勞動，盡可能哺喂母乳是最好的瘦身運動。2、 均衡飲食各類食物都要攝取，尤其可以幫助排便的蔬果不能少。哺乳媽媽對於蛋白質、熱量和
-
坐月子期間應特別注意的事項與重點
由於個人體質不同，坐月子的方式也因人而異，不過以下5點是坐月子期間應特別注意的事項與重點。1、睡眠要充足，以恢復體力。2、在經歷生產的過程後，骨骼與韌帶都會有所松脫，所以儘量要平躺休息。3、坐月子期間，要重視個人的生理衛生，只要把握洗完頭
-
產婦月子進補需要均衡
少吃鹽和調味料一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就占60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太鹹或含有
