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坐月子怎麼吃才科學
坐月子一直都是女性非常重視的一個環節，是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。想要做好月子，我們要從飲食下手，那麼坐月子怎麼吃才科學呢？一、適當增加營養，但不過量產後媽媽在營養需求上的確要求更多，但這
2016-12-21 11 -
北方坐月子適合吃什麼
坐月子是女性非常關鍵的時期，為了產後更好的恢復，坐月子期間的飲食非常關鍵。不同地區的飲食有所不同，那麼北方坐月子適合吃什麼呢？小米：小米中韓有鐵，維生素以及膳食纖維，具有健脾補虛的作用。小米熬成粥更是營養豐富，有“代參湯” 的美稱。深受北
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那些扯淡的月子禁忌新媽別理會
在生產之後，女性便要進行月子調養，這段期間飲食上會出現很多的禁忌，而且還需要吃大量的營養食物來補充體力。例如有的家裡會讓產婦吃雞蛋，認為雞蛋是非常營養的食物，讓產婦幾乎不想再碰雞蛋，不止如此，其實還有很多其他的讓人哭笑不得的月子飲食禁忌。
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根據坐月子三階段制定食譜
第一周、排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝：破血，將子宮內的血塊打散以利排出（不要擔心膽固醇增高）；首烏燉魚湯：肉質鬆軟，易吸收，新鮮河魚即可；養肝湯：神奇茶，幫助肝臟解毒，剖腹產可解除麻醉藥毒性（記憶力衰退，掉頭發），保護肝臟；紅豆湯
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月子裡的中醫藥膳
月子裡的中醫藥膳一、紅燒海參：一般紅燒海參的作法，再加上一些香菜，可以調整產後便秘或適用於流虛汗的人。二、當歸瘦肉湯：當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調味料，瘦肉片後下，對新產後倦怠乏力有一定的助益。三、當歸羊肉湯：黃耆一兩，人參、
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坐月子怎麼吃謹防七大誤區
坐月子怎麼吃謹防七大誤區誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發胖水腫直接後果就是導致便秘，去水腫只要低鹽就能達到目的。誤區二：生完孩子馬上大補，唯恐奶水不充足這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按
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月子裡的休養條件
產婦的臥室應是冬天要溫暖，夏天要陰涼，做到空氣流通，經常保持空氣新鮮，空氣新鮮才利於休息。臥室通風，要根據當時氣候和產婦的體質而定，但產婦應注意避開風口，不要吹過堂風，也不宜在電扇近處吹，避免感冒受涼。臥室須經常灑水清掃，保持清潔整齊。室
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月子裡這麼做牙齒一級棒
很多人說，月子裡保養得好，以後身體狀態會變得比以前還要好，甚至可以治好很多經久不愈的疾病。所以，產婦們都很重視自己月子裡的身體調養。對於月子裡如何保護清潔牙齒這個問題，很多人都不明不白的，下面為大家詳細闡述一番。月子裡如何保護清潔牙齒1、
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月子食譜－雞血藤紅糖雞蛋湯
剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……月子食譜-雞血藤紅糖雞蛋湯原料：雞血藤30克，雞蛋2個，紅糖適量。做 法：1、雞蛋洗淨，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮至蛋熟，撈出。
2016-12-22 21 -
月子食譜－口蘑炒勺雞片
\剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……月子食譜-口蘑炒勺雞片配 料：1、主料、勺雞脯肉400 克，水發口蘑150 克，雞蛋清1 只。2、調料：料酒、精鹽、味精、濕澱粉、
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月子中的豆食品五種
1、三鮮豆腐[原料]白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g[調味料]蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50g，雞湯200g，太白粉10g[做法]1、
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月子寶寶的6大“特殊語言”
情景1： 上午10點左右，小翔翔剛吃飽了躺在小床裡，顯然心情不錯。媽咪湊過去看他，他認真地看著媽咪，像是在努力聽懂媽咪的話。媽咪開始給他唱歌，能看的出，寶貝正在認真地聽呢。這是寶貝大腦狀態最好的時候，對各種刺激反應都很敏捷，平均每天有40
2016-12-22 10 -
月子中臥床休息的方法
臥床休息分平臥、側臥、仰臥、伏臥、半坐臥、隨意臥倒。產婦臥床休息必須要講究姿勢、方法。這是因為產後產婦身體虛弱，氣血不足，產前子宮、臟器、膈肌發生位移。產後這些器官要恢復到原來位置，子宮要排除惡露，必須保證充分休息以利於膈肌、心臟、胃下降
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月子飲食－花椒紅糖湯
導讀：剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……月子飲食-花椒紅糖湯配 料： 花椒12克，紅糖30克。特 色：此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。操 作：1、花椒洗淨。2、鍋置
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月子餐也要對症選擇 坐月子要一排二調三補
坐月子對於產婦來說是非常重要的，因為在這段時間內，產婦們的身體恢復如何幾乎就是靠坐月子期間的飲食，所以在坐月子的時候飲食一定要重視。那麼坐月子吃什麼好呢，大家一定都想知道吧！今天就給大家推薦幾款坐月子食譜，希望各位新媽媽能喜歡。中醫認為，
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月子食譜－馬齒莧粥
剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……月子食譜-馬齒莧粥配 料： 馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。特 色：馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣
2016-12-22 10 -
月子食譜－人參芡實羊肉湯
剛剛生完小孩的你，該如何去補充一下營養呢？如何在月子裡更好的恢復自己的身體呢？下面為你介紹一款月子食譜……月子食譜-人參芡實羊肉湯配 料： 人參9克，芡實15克，蓮子（去心）15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各
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新媽咪夏天如何坐“月子”?
夏天天氣炎熱，對那些坐月子的新媽媽來說更難熬——老一輩常說，不能洗澡、不能洗頭、不能見風等，這些聽起來就讓人焦躁和難受。月子坐得好，無論是對心理還是生理都有好處。倘若你坐“月子”正趕上這個炎熱夏季，不要緊張，快來看看這份夏季坐月子指南吧。
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南北方月子禁忌集合
南北方坐月子的各種禁忌北方禁忌：產後產婦不可以刷牙。科學方法是產後同樣需要口腔潔淨，如果不刷牙，食物殘渣長時間停留在牙縫裡，經過發酵、產酸後，很可能會導致牙齦炎、牙周炎和齲齒的發生。正確的方法是：選擇軟毛牙刷，用溫開水刷牙。切不可用冷水。
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產後坐月子的家居環境要注意啥？
一般情況下，我們都會建議產婦坐月子不要吹風、不著涼等，因此，女人們產後坐月子都是在室內，而即便是在室內坐月子，對產婦的居室也要有所要求，才能夠令月子中的女人們健健康康度過月子期。那麼，在坐月子期間，對於產婦的居室都有哪些要求呢？一起來看看
