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月子裡怎樣刷牙漱口
產婦在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍。漱口刷牙能清除陳腐、酸物，保護牙齒、口腔。中醫主張產後3天內宜用指刷，方法是：將右手食指洗淨，或用乾淨紗布裹纏食指，再將牙膏擠於指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然後
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月子裡應節制的食物
1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可哥堿
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月子的眼睛護理
產婦坐月子時，身體非常虛弱，眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損，精氣不足，眼睛失去養份，不僅會影響眼的生長發育和生理功能受到障礙，還會影響眼睛的外觀是否美麗。那麼，應該怎樣保養眼睛呢？一、要經常閉目養神。月子裡，產婦需要更好地休息，白天在照
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冬天，月子該怎麼坐
1、冬天坐月子：防瘋補月子裡滋補很重要，但要科學膳食新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要好好吃。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子裡 瘋補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但
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坐月子為什麼要多吃蘋果
月子，主要指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。月子是女人產後身體恢復的關鍵時期，所以會有很多禁忌，而且在吃的方面非常講究，那麼有沒有一種對月子期間女人綜合體質恢復比較好的東西呢？蘋果中的黏膠和細纖維能吸附並消除新媽媽體內的細菌
2016-12-21 12 -
預防月子病痛產後調養及禁忌
一、月子病症狀表現1、肌肉酸痛怕冷主要症狀有全身肌肉關節麻木、疼痛、酸脹、怕風、怕冷、不耐勞累、屈伸不利；嚴重者每當感受涼風之時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺。2、身體疲勞頭暈其他表現型尚有身體困乏、心煩急躁，失眠多夢等；產後媽媽月子沒做好調理
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有“尊嚴”的吃貨：月子食譜原則
一、坐月子飲食原則1、攝取足夠營養坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。2、補充流失鈣質懷孕後期以及產後三個月，體內鈣流失量大。且哺乳期的母親每
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月子裡要多吃些什麼東西
新媽媽身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽媽在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違。月子裡一定要多吃蛋禽肉嗎？這種說法
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月子裡不適宜吃的水果
1、桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。2、西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜於產婦食用。3、柿子味甘性寒
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月子期間如何用中醫調理
產後月子是每個新媽媽都要小心的時期，不僅呵護寶寶要格外用心，自己的身體調理也是及其重要的。月子期間產婦身體調理的好壞直接關係到產婦今後幾十年的身體健康。中醫建議的坐月子需按照四個步驟進行調理。1 、第一步：生新血、化瘀血方功用：促進子宮收
2016-12-21 10 -
坐月子要不要忌口
婦女分娩後的6-8周，醫學上稱為產褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，不僅要講究一定的數量，還要求有一定的品質。飲食要求富含營養，容易消化。除了不吃辛辣和特別
2016-12-21 10 -
坐月子如何科學飲食
產後飲食的原則是：清淡、營養豐富、易消。1、除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。2、坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整。因產婦在生產
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坐月子吃什麼飲食好
月期是產後媽媽身體恢復的關鍵時期，月子裡的膳食非常重要。那麼，對於產後媽媽而言，懂得坐月子吃什麼好才是最重要的。1、營養湯雞湯味道鮮美，能促進食欲、增加乳汁分泌以及有利於產婦身體康復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食
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坐月子可以吃黃瓜嗎
很多女性在坐月子期間胃口都很很差，有時候就會特想吃一點清淡的東西，諸如黃瓜，那麼坐月子可以吃黃瓜嗎？產後應注意避免過多的吃一些生冷的瓜果，如黃瓜、冬瓜和茭瓜。但是，這也並不等於產婦在坐月子的時候不能吃黃瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者
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吃不胖的月子餐有哪些
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。事實上，媽媽的飲食在整個哺乳期都要給予足夠的重視，“月子”的飲食有特
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媽媽們坐月子忌吃的三種食物
坐月子也是現在很多的人都很關注的，很多的產婦也是都在關注坐月子的飲食，對於坐月子的飲食也是有禁忌的，下面就介紹一下坐月子忌吃的三種食物。1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影
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坐月子吃什麼蔬菜最好
坐月子是媽媽最關鍵的時期，為了更好的恢復，營養需要全面多樣化。有地方習俗不贊同坐月子期間吃蔬菜，那麼坐月子吃什麼蔬菜最好呢？蓮藕蓮藕能夠增進產婦食欲，幫助消化的同時也可促使乳汁分泌，對新生兒的餵養十分有利。另外，蓮藕中富含的維生素、礦物質
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擺脫迷惘月子裡可以這麼吃
月子裡的飲食需要注意很多方面的事項，有很多食物是月子裡不能吃的，有些食物是月子裡 必須多吃的，年輕的夫妻們可能還不太懂這方面的內容，因此，對於月子餐的準備上，就顯得有點手足無措了。那麼，月子裡該怎麼吃呢？1、多吃含蛋白質的食物適當多吃含有
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這四種月子“坐”不得
關於坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。只要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需“密實”度過，可以適當開窗通風，以免中暑。誤區一、悶月子老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子
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科學坐月子健康一輩子
女生一生有三個春天，分別為初潮期、生育期、更年期，這是女人一生中改變體質的三次絕好機會。對於科學坐月子，她提出以下三個關鍵點：關鍵一：生活方式要調整首先，產婦需要充分安靜的休養，每天保證8-10小時充足睡眠，避風寒，防外邪；其次，注意收縮
