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錯誤傳統飲食習慣讓產後新媽媽受盡磨難
產後新媽媽月子怎麼護理才正確？遵循祖祖輩輩傳下來的習慣是正確的嗎？專家告誡各位新媽媽，產後飲食一定要避開三個錯誤的“祖訓”。 祖訓一：產後補身，多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現
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新媽產後清熱去火的飲食對策
推薦哺乳媽媽清熱去火爽口菜 銀耳雪梨湯 原料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。 做法： 1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗乾淨。 2、火龍果肉和雪梨洗淨，切成均勻的塊。 3、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、
2012-09-14 10 -
孕期長時間仰臥 產後腰痛不止
網友發問——“我入院待產之時，聽鄰床病友說，把腰臀部墊高可糾正胎位，我稀裡糊塗地就照做了，兩天后，我感覺腰部很難受。想換成側臥的姿勢，又怕影響胎位，於是就一直堅持仰臥。生完孩子後，我發現睡覺時仰臥時間長了，腰部就疼，這種情況一直持續到現
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產後飲食要吃得營養 別吃得想吐
說起產後飲食，許多人往往認為越有營養越好。可具體吃什麼、怎麼吃，又不甚知之。以下的臨床常見個案，可能對你有所啟發—— 鏡頭一：楊凱在產房外經過漫長的等待，終於迎來妻子順產的消息。經歷了十幾個小時的漫長產程，妻子被送回病房時已精疲力盡。
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民間流傳坐月子老話是真是假？
坐月子是媽媽們的一個轉捩點，她們從孕婦轉型為媽媽。同時，也是經歷了生產之後，一個關鍵的休養時期。在坐月子的過程中，家裡人是百般呵護，希望媽媽們能夠調養好身體，這對於日後的母乳餵養也是十分重要。關於坐月子，老人家總是有各種各樣的老習俗，有
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產後第一餐吃不對 留下小病根
靚媽咪剛生完寶寶，身子虛弱，產後第一餐應該怎麼吃，新媽咪們你們知道嗎？實際上，很多新媽咪產後第一餐吃不對，這很容易留下病根的哦！小編特別給新媽介紹一些食物，適合產後調理身子吃，新媽們別錯過。 產後第一餐的重要性 當媽媽的都知道，自己
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教你產後子宮恢復的保健操
每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。 腹肌 平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。 收縮臀部，將後背壓向床面，然後放鬆，多次反復。同時也可做盆腔練習。 胯部牽拉
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三個步驟讓新媽媽輕鬆趕走產後疲憊
准媽媽曉捷從腹痛開始到分娩結束，足足折騰了十多個小時，回到病房後，曉捷已累得渾身像散了架一樣。本想好好休息一下，可護士姑娘巡房來了，讓她學習按摩膀胱幫助排尿，練習給寶寶餵奶的姿勢。半小時後，護士姑娘離開病房，曉捷正打算合一下眼，寶寶卻哇
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推薦：四種科學坐月子的方法
經歷了懷胎十月和分娩時的辛苦，新媽咪終於可以在坐月子的時候好好休息一下了。月子坐得好與否，關乎女人一生的健康，要十分重視哦。坐月子包括很多繁瑣的事情，月子餐、身體保健、照顧寶寶等等，不可能自己全部包辦。下面就介紹幾種坐月子的方式，告訴你
2012-09-24 13 -
產後新媽腰痛的六大原因
產後腰痛是怎麼回事 href="http://baby.familydoctor.com.cn/topics/yunqiyaot.html" target=_blank>腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25％～40％。其發生原因可能與以
2012-09-26 24 -
產後坐月子應杜絕的三類食物
小編總結了以下有關坐月子堅決不能碰的三類食物的知識，願給朋友們帶來幫助。 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 產後媽
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產後大出血的原因及預防方法
如在短時間內大量失血，即會使新媽媽抵抗力降低，就容易導致產褥感染。產後大出血導致失血性休克的時間過長，還可能因腦垂體缺血而壞死，甚至危及生命。因此預防產後大出血極為重要。分娩時應到有條件的醫院，以免發生意外。 發生產後大出血的原因
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幫助新媽產後恢復的營養食物
產後新媽如何吃最營養呢？ 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。
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產後七個步驟消除妊娠紋
美麗是女人永恆的話題，孕育更能使女人擁有成熟之美，但同時也會帶來惱人的妊娠紋。如何消除妊娠紋就成為年輕的准媽媽和媽媽們的難題了。秀色收集了阻擊妊娠紋的方法，看看哪個適合你？ Vol。1 增加皮膚彈性 專家建議，避免妊娠紋要從平時的保
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雞蛋消除妊娠紋的方法
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合。 雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞
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消除妊娠紋的三種方法
首先強調一點，產後妊娠紋妊娠紋是不可能完全去掉的，只能通過一些方法淡化、使顏色儘量接近皮膚而已。網上那些聲稱能夠徹底去除妊娠紋的產品都不太可靠。以下方法也是最大限度的起到淡化妊娠紋的作用。 產後如何消除妊娠紋？ 按摩法消除妊娠紋
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推薦：產後健康瘦身的營養食譜
營養師建議多吃蔬菜，少油、少調味料，三餐定時、定量，均衡攝取各類營養素。這裡，小編就推薦營養師建議的8道產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。 調料：水澱粉、清湯、鹽、味精
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新媽產後練習瑜伽的好處
產後瑜伽你有聽過嗎？產後瑜伽可以幫助新媽媽恢復體形，更有利於健康哦。 瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙
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幫你修復產後四大皮膚問題
產後皮膚問題要如何修復呢？ 修復肌膚問題1：剖腹產疤痕 如果採取的是剖腹產手術分娩，手術後的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕儘量變得不明顯，就要儘早對傷口進行處理。 1。塗抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡
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產後新媽媽補血食物大集合
產後新媽媽因分娩失血可能會造成貧血、氣虛的症狀，通過日常飲食來調理，才是補血的最佳方法。 一、產後新媽媽補血的科學方法 1、藥物：對於產後中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影
