疾病養生，骨科第1924頁

腰椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋

腰椎間盤突出是骨科常見疾病，患者主要表現為腰腿疼痛，寒冷、過度勞累等因素可加重病情，此外，穿高跟鞋也會給患者造成嚴重危害。高跟鞋使身體的重心相對提高，人體為了穩定重心平衡，腰背部肌肉的張力會重新調整，以創造新的平衡狀態。腰背部肌肉力

腰椎間盤突出高跟鞋腰腿疼痛

2012-12-04 8

腰椎間盤突出患者鍛煉體操

腰椎間盤突出主要表現為腰部疼痛、下肢放射性痛等，鍛煉體操可以緩解患者以上症狀，方法如下：準備動作俯臥位，平臥在硬板床上。體操動作俯臥位，用雙手撐起肘關節，一定要伸直，堅持3分鐘，然後復原，可休息1分鐘，動作重複6-8次。

體操腰部疼痛

2012-10-29 5

腰椎間盤突出患者生活中的注意事項

腰椎間盤突出的病程較長，治療的同時應該加強康復鍛煉，生活中要注意以下幾個事項：加強鍛煉腰椎間盤突出的原因是腰椎間盤退變，慢性腰肌勞損。鍛煉可以加強腰背肌肌力，骨骼的運動功能也有所改善，神經系統反應更加敏捷。腰椎間盤突出在運動時，

注意事項戒煙

2012-11-02 6

腰椎間盤突出患者日常起居注意事項

腰椎間盤突出病程較長，患者在生活中要正確認識這種疾病，注意日常起居。起床早晨睡醒後，突然坐起會傷到腰部，所以睡醒後仰臥位下床時，應健側在下，兩側膝關節取半屈曲位，用手撐住床板，用下方的肘關節將半屈的上身支起，然後用臂力使身體離開

腰肌勞損

2012-11-06 6

腰椎間盤突出患者的睡眠和站立姿勢

腰椎間盤突出是由於腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，主要引起腰部疼痛的骨科疾病，生活中應該儘量避免腰部損傷，糾正錯誤的睡眠和站立姿勢。睡眠姿勢? 人的多數時間在睡眠中度過，長期睡眠姿勢不良可導致腰腿痛的發生。一般

髓核睡眠姿勢

2012-11-08 11

腰椎間盤突出患者術後要臥床休息

腰椎間盤突出主要用藥物治療，症狀嚴重並且藥物治療無效的患者需要及時進行手術，患者在術後應該臥床休息。術後一段時間內要臥床休息。手術後的患者常規臥床休息2-3天。由於有了內固定的保護，所以內固定手術後的腰椎間盤突出患者下床比較早，纖維

纖維環引流管

2012-11-14 28

腰椎間盤突出患者外出時要注意什麼

當然，一般情況下腰椎間盤突出的患者是不建議外出辦事的，如果必須外出時，應當對自己脆弱的腰椎充分加以保護，避免病情的加重或復發。應當佩戴腰部支具，這樣可以加強對腰部的保護和支撐作用，可有效地避免腰部再次出現扭傷。在秋冬兩季外出期間，注意保

支具保暖

2013-10-10 7

腰間盤突出怎樣保健

對於腰椎間盤突出這種疾病大家都不是很瞭解，所以對於這種疾病的保健方法大家更是陌生了，其實保健是治療腰椎間盤突出很關鍵的一部分，好的保健對於疾病的恢復起著至關重要的作用，所以患者一定要好好的瞭解一下。在進入恢復期後，腰間盤突出怎樣保健，可

2016-04-07 13

腰椎間盤突出的保健方法有什麼

為什麼會有腰椎間盤突出這種病的發生呢?對於這一問題來說，通常性的患者發生這種病，比較多的患者發生這種病會有其他症狀的發生。多數情況下患者發生這種病，瞭解其保健的方法才是最主要的。那麼，具體的腰椎間盤突出的保健方法有什麼?對於這一問題的提

2016-04-07 4

腰椎間盤突出自我保健操

腰椎間盤突出患者要想讓自身的疾病得到有效治療的話，除了應該積極配合醫生接受治療之外，同時還應該做好自身的日常保健工作。腰椎間盤突出自我保健操：一、動髖仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調

2016-04-07 5

腰椎間盤突出症的護理計畫是怎樣的

腰椎間盤突出症的護理計畫是怎樣的?脊柱畸形是臨床上強直性脊柱炎的一種常見的症狀，專家介紹說，這種症狀的出現會給患者的身心造成很大的影響，出現這一症狀，除了要及時的治療以外，還應該進行一定的護理工作，下面就一起來瞭解一下。脊柱畸形日常護

2016-05-13 16

腰椎間盤突出護理問題

腰椎間盤突出疾病發生之後並不太好康復，所以假如出現了腰椎間盤突出疾病我們不僅僅要做好藥物上的治療，也應該重視做好飲食上的護理，這樣才是疾病有效康復的關鍵，為了幫助到患者，專家來介紹腰椎間盤突出護理問題。起床早晨睡醒後，突然坐起會傷到

2016-05-16 9

腰椎間盤突出症的護理常規

隨著生活和工作壓力的增加，人們的運動量越來越少，坐辦公室的時間和彎腰的時間越來越多，腰椎間盤突出症的患者也越來越多，那麼究竟得了腰椎間盤突出症我們應該如何應對，下面就介紹一下腰椎間盤突出症的護理常規方法。臨症護理血瘀證病室宜舒適、

2016-05-17 10

腰椎間盤突出術後併發症護理要點

少數腰椎間盤突出病人進行手術治療後可出現併發症，如椎間隙感染、腦脊液漏等。術後加強護理可以很大程度的預防和控制併發症，將對患者的危害降到最低。 1、椎間隙感染：椎間隙感染是術後較為嚴重的併發症。主要和醫源性及患者自身免疫功能兩個方面有

併發症護理

2012-12-17 29

腰椎間盤突出症牽引治療前護理

腰椎間盤突出症的治療以牽引為首選，採用三維電腦牽引復位術配合護理，效果顯著，特別是對早期病人療效好，治癒率高。牽引復位前的護理會患者非常重要。心理護理：復位前病人由於疼痛，行動不便等因素，心理上存在一定的壓力，此外，病人往往對牽引復

牽引

2012-12-19 26