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減脂增肌的食譜是怎樣的
肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，想要減肥我們可以從兩個方面入手，一方面我們要注意自己的飲食，另外一方面我們要多運動來達到燃燒脂肪的效果，肥胖的朋友都希望自己身上的脂肪少一些，肌肉能夠多一些，下文我們就給這些朋友介紹一些減脂增肌的
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豬蹄黃豆銀耳湯做法介紹
豬蹄美味又養顏，因而成為了現實生活中許多人最喜愛的食物之一。又因為現代人對美食的追求越來越高，所以在追求美味的同時他們也非常注重食物的營養搭配。那麼，豬蹄與什麼搭配最美味營養呢？營養專家推薦，平時喜愛喝豬蹄湯的朋友，不妨來試試豬蹄黃豆銀
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掌握抗衰老食物， 首選健康蔬果！
這幾年的食品安全出現了很大的漏洞，很多東西都被驗出來有毒，相信現在要怎麽挑選食物是很多媽媽頭痛的問題。今天小編要教大家挑選出抗衰老氧化的健康蔬菜及水果，讓大家都可以常保青春，一起看看吧！ 一、抗衰老六大食物 1、綠花椰菜抗癌
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7種提神食物讓你上班更精神！
每天上班的時候你是不是感覺總是疲憊不堪，特別換季的時候氣溫多變，空氣總會讓你有昏昏欲睡的心情。那麼應該怎麼提神讓自己一天充滿精神和活力呢?吃就是一個很不錯的選擇，今天健康營養小編就來為大家介紹提神食物有哪些，多吃這些幫你緩解疲勞讓你充滿
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飲食調理好， 女人不顯老！
女人到了25歲，體內因為新陳代謝氧化後，自由基過多，讓細胞容易壞死，一般食物抗氧化物的含量較低，會慢慢出現衰老的跡象;尤其是晚睡、壓力大、工作忙碌、抽煙的族群，身體氧化速度更快、顯老危機重重！ 如果你膚色暗沉、身體容易酸痛、動不
2015-10-29 11 -
警惕！吃這六種食物會毀容
愛美的妹子注意啦，吃這幾種食物容易讓你變得不美麗呢！具體是哪些食物呢？一起來看下吧。 1、蛋糕-必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 而食
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警惕13種增肥食物讓人發胖！
很多人不知不覺就胖起來了，這是怎麼回事呢？現代的美食越來越豐富，造成我們吃了增肥的食物而不自知，所以很多人不知不覺就胖起來了。那麼，增肥的食物有哪些呢？ 1.板栗 板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗
2015-10-29 11 -
想要瘦臉，常吃這八種食物有奇效！
減肥是女性最關注的話題之一，每個女性都想瘦臉、瘦腿、瘦肚子等，其中女性最想擺脫的就是胖胖的臉頰，那麼女性吃什麼可以瘦臉呢？ 1.紅小豆 紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作
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白領女性亞健康的飲食，常吃身體好！
女性在現代社會佔據著不可替代的作用，很多白領女性由於工作和生活的壓力，已經呈現“亞健康”的狀態。白領女性亞健康就要注意養生，下面小編為您介紹白領女性亞健康的飲食。 白領女性亞健康吃什麼食物？ 1.苦瓜 大家都說夏天吃苦瓜好，
2015-10-29 10 -
中學生補腦吃什麼？17種食物好效果！
隨著社會壓力的增大，很多家長和老師都不想讓孩子輸在起跑線上，所以中學生的學習壓力負荷過大，造成中學生記憶力減退、變得很笨，那麼，中學生吃什麼食物補腦有效呢？ 1.花生 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能
2015-10-29 13 -
換季易感冒， 喝什麼好得快？
冬季要到了，冬季氣候乾燥、溫差大，從秋季過度到冬季讓人很難適應，很容易感冒，感冒最適合喝茶或湯了。那麼，換季感冒喝什麼好得快呢？ 換季感冒喝什麼好得快？ 1.梅粉番茄汁：番茄汁中加入新鮮的梅粉即成。 番茄汁富含維生素A及維生
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老人要長壽，9個飲食秘訣來幫你！
自古以來，人們都在找長壽的秘方，秦始皇更是花了一輩子的時間尋找長壽的秘方，可見人們對於長壽的渴望。近年來，有很多長壽老人都分享了長壽秘訣，下面小編為您一一介紹長壽老人的飲食秘訣。 長壽老人的飲食秘訣 1.喝粥 從飲食習慣看長
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脆皮粉蒸肉的做法
新鮮美味的五花肉買回來之後讓人無從下手，無論是糖醋，還是紅燒，還是清蒸做出來的美食都是平時普遍的菜，其實普通的粉蒸肉受到很多人的歡迎，平時要是想吃粉蒸肉的話，那麼只能去外面的店裡，可是價格昂貴又開大的花銷，其實呢，大家一定要學會自己來製
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蛋糕的配料和做法有什麼呢
對於蛋糕大家已經都不陌生，平時的時候外面賣的蛋糕花樣繁多，種類不同，各種各樣的翻糖蛋糕，奶油蛋糕，還有雞蛋糕，造型各異，口味不同，在生活當中也受到很多人的熱情歡迎，平時的時候我們在家裡想吃蛋糕了還要去外面買，既花精力又花時間，不如接下來
2015-10-29 11 -
電壓力鍋蒸粉蒸肉的做法
平時的生活當中，家家戶戶幾乎都有電壓鍋，不僅可以做好吃美味的食品，還可以製作好吃美味的肉食，平時的時候電壓鍋不只是可以做飯，而且還可以做湯，還可以作出好吃美味的粉蒸肉，接下來的文章當中小編就來為大家介紹一下關於電壓鍋蒸粉蒸肉的方法是怎樣
2015-10-29 29 -
粗纖維和膳食纖維的營養是什麼？
粗纖維和膳食纖維都是我們日常生活中接觸到的食物，那麼大家知道如何區分粗纖維和膳食纖維嗎？粗纖維指玉米紅薯等等食物，對腸胃是非常有好處的，膳食纖維是一些比較細膩的食物，比如米飯之類的，很養人。粗纖維和膳食纖維的區別大家知道嗎？平時生活中我
2015-10-29 255 -
冬瓜雞肉怎麼做？
冬瓜的營養價值大家都知道，不僅含有豐富的維生素並且有蛋白質，而且對腸胃很好熱量還很低，很多朋友十分喜歡吃冬瓜，雞肉就更不用說了，憑藉著自己獨特的口感，肥而不膩口感絲滑而在美食領域中佔有著一席之地，冬瓜雞肉將二者合二為一更是棒極了，今天我
2015-10-29 12 -
調理腸胃的12種最佳食物！
腸胃是人體最重要的器官之一，但是我們卻一直在傷害它，如平時吃大量刺激食物、暴飲暴食等對腸胃的傷害都很大。所以在享受美食的同時，我們也要調理腸胃哦。下面小編為大家介紹調理腸胃的最佳食物。 1.優酪乳 經常吃優酪乳有利於補充你腸
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身體各部位疲勞吃什麼食物？
工作和生活壓力的增大導致很多人容易感覺疲勞，身體疲勞除了多休息之外，還應多吃一些抗疲勞的食物。身體各部位疲勞要吃不同的食物才有效，下面一起來看看身體各部位疲勞吃什麼食物。 身體各部位疲勞吃什麼食物？ 1.眼疲勞多吃枸杞 上班
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女人非喝不可的6款營養湯
現代的女性個個都是身兼家庭和事業雙重的重擔，這樣女性更容易疲勞和衰老，因此在生活中，注重營養的攝入對身體的健康有著很好的作用。今天小編就為廣大的女性朋友們介紹六款對身體保健有好處的營養湯。 工作太忙、壓力太大的女性 西洋參甲
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