膳食，營養飲食第4604頁

涼粉是什麼做的

蔬菜、水果都是很常見的食物，這些食物含有的營養元素，都是人體所需，而且長期吃這些食物，對人體健康，也是有著很好的幫助作用，所以在對它們選擇的時候，都是可以放心進行，那水果中含有的膳食纖維較多，對排便、利尿都是有著很好幫助，涼粉是什麼做的

2014-04-22 10

芝士焗土豆泥

食物是人體所離不了的，食物當中含有的營養元素很多，而且不同的食物當中，含有的營養元素也是不同，例如雞蛋含有的脂肪、蛋白質、維生素很多，是人體所需，那蘋果當中含有的維生素、氨基酸比較多，也是人體所需，所以對食物的選擇，也是可以根據自身需求

2014-04-22 7

蒸魚頭的做法

魚對人體健康的幫助很大，魚含有的蛋白質、氨基酸很多，所以對魚的選擇，也是可以放心進行，魚的種類很多，在對魚選擇上，也是可以根據自己的喜愛進行，這樣在吃的時候，也不會有煩膩的感覺，魚可以製作湯和菜肴，因此在對魚選擇之前，都是可以想好如何製

2014-04-22 56

珍珠奶茶做法

飲品的種類很多，不同的飲品含有的營養元素不同，所以在飲品選擇上，也是要注意不能隨意選擇，這樣對人體健康也是有著很大損害，尤其是對一些含有色素多的飲品，都是要減少選擇，這些飲品對人體骨骼、骨質的影響很大，使得人體體質受到損害，那珍珠奶茶做

2014-04-22 14

增加免疫力的食物

人們在日常生活中，對自身健康也是需要進行很好保護，這樣對身體出現問題的時候，也是能夠及時的進行改善，使得對身體各方面，都不會有太多損害，尤其是對食物選擇，也是要合理搭配，食物當中含有的蛋白質、維生素、氨基酸、脂肪都是人體所需要的，那增加

2014-04-22 4

人濕氣重怎麼辦五招助你祛濕

濕氣重最常見的表現就是會引起長痘痘，因為濕氣會引起體內內分泌的失衡，造成臉上油膩，從而引起痘痘。除此之外，濕氣重的人還會出現困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等症狀，嚴重的會導致腸胃炎，所以需要及時祛濕。那

2014-04-22 10

蛤蟆油怎麼吃

生活中有很多食物在製作上，也都是有著獨特方法，因此我們在有食材的時候，不知道該如何做，也都可以進行詳細諮詢，這樣我們都是可以知道如何選擇最佳，怎麼吃對自身有幫助，這樣在吃的時候，對自身各方面也不會有損害，都是可以放心選擇，那蛤蟆油怎麼吃

2014-04-22 9

六個食療方保你不失眠

大多數失眠患者來藥店都是點名要“安眠”藥，這類藥物屬國家管理的二類精神藥，必須憑醫生處方才能銷售，但患者來藥店多沒有醫生處方;另外，這些藥品長期連續用藥可產生依賴性和成癮性。在這種情況下可以試試食療方緩解失眠，一般都能取得滿意療效。

2014-04-22 6

烤麵筋是怎麼製作的？對人體有害嗎？

相信大家都吃過烤麵筋這種街頭小吃吧，烤麵筋香辣有嚼勁，是最風靡的街頭小吃之一，那麼，烤麵筋是如何製作的？對人體有沒有害處呢？烤麵筋的製作方法一、麵筋的製作方法將麵粉置於容器中，加入相當麵粉重量60%的水（水中含1%

2016-06-15 17

盤點早餐不該吃的5種食物！

炒雞蛋="text-indent:2em;"> 大家早餐都吃什麼?吃麵包的和吃米飯的，最近還出現了喝果汁的。不論身心，早餐可是會影響一整天的重要存在呢。早晨，人體血糖值低，吃早餐會讓血糖值平緩的上升。血糖值上升過快，會致使人發胖

2016-06-15 9

心火旺口腔潰瘍吃什麼好？推薦幾款清心火食療！

心火旺者容易發生口腔潰瘍，此類患者潰瘍周圍黏膜紅赤，灼熱，疼痛明顯，並且伴有口幹心煩，舌尖紅，苔薄黃等心火亢盛的症狀，飲食調養上應該選用能清心火的藥膳，不妨試試以下食療方法。一、蓮子甘草茶配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶

2016-06-15 10

蘑菇這樣吃更營養,推薦2款爽口食譜!

蘑菇，這種菌類食物具有豐富的營養價值。不過，需要注意的蘑菇的吃法。如果蘑菇搭配錯誤不僅會沒有營養也許還會出現中毒等不適的症狀。以下，小編推薦蘑菇的營養吃法，以及2款美味爽口的食譜給大家，學起來吧！蘑菇的吃法對蘑菇幹製品可先用溫

2016-06-15 5

如何緩解痛經，女人必知暖宮食療方！

羊肉湯="text-indent:2em;"> 經期是女人特有的，大部分的女人都有不同程度的痛經，你們知道如何緩解痛經嗎?痛經怎麼調理效果比較好呢，生活中女人們痛經都是怎麼做的呢?其實有很多的食物就可以幫助女人們擺脫痛經的困擾，下面就

2016-06-16 7

這一物的食用方法竟讓人中毒！

茄子的營養價值很高，而且做出來的茄子也非常好吃，因此深受人們的歡迎，但是你們知道嗎，有一部分人是喜歡生吃茄子的，在這裡小編要提醒大家一下，生吃大量的茄子是容易中毒的。所以人們在平時也要注意一下茄子的飲食禁忌。食用茄子注意哪些事

2016-06-16 8

皮膚越來越黑竟是因為它，這食物會使皮膚變黑！

無論男女對於自身的膚色都是比較重視的，都希望皮膚偏白點，即使日常使用諸多化隔離霜、防曬霜等，不但肌膚沒有變白，反而變黑，出現這樣的現象到底是什麼原因導致的? 肌膚變黑的原因與飲食有關生活習慣的紊亂會直接影響自身肌膚的顏色，

2016-06-16 24

口中常嚼這物的危害竟然是這麼大！

有一樣食物是很多人都喜歡的，它品牌眾多、口味各異，常常嚼它不僅可以清新口氣、放鬆情緒，還能增加面部肌肉的運動，起到瘦臉的效果。這樣自然受歡迎的程度大增。但是，經常嚼口香糖有沒有什麼壞處呢? 常嚼口香糖的危害 1引起齲齒

2016-06-16 9

米飯裡面千萬別加它危害很大！

現在很多人都有吃湯泡飯的飲食習慣，甚至有的家長還會將這個習慣教給孩子。這樣做是可以軟化食物，孩子吃起來會更方便，也更容易消化。可是，您知道嗎?這種習慣隱藏著巨大的健康危機。也並不是大家想像的那樣容易消化的。米飯裡面千萬別加它危