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女性養生保健的食物
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。 陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和
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最佳調理女人腎虛的飲食
腎虛的飲食 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=294 height=400> 以下給大家介紹幾種調節女人腎虛
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女性最愛的9種健康營養滋補品
聽說過番茄素和胡蘿蔔素嗎？相信你聽說過，不過對於蘆丁和柚皮素聽說過嗎下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞並積極推崇的超級滋養品。 1.腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物： 蕎麥、柑橘和蘆筍。 健康功效：促進血液迴
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白領女性應該這麼吃
白領一族有著令人羡慕的工作和收入，殊不知他們也有惱人的健康困擾。亞健康人數在白領青年女性中的比例逐漸加大，工作壓力大和生活的不規律是主要的原因。除此之外就是飲食，不合理的飲食讓人的健康狀況堪憂。那麼，時間與飲食的完美結合，會給健康帶
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常吃的健康美食，做精明女人
精明女人 常吃的健康美食。精明的女人不僅體現在職場中，也要在家庭生活中體現自己的精明之處。吃什麼，怎麼吃最健康，看看精明的女人，是怎麼借助飲食保養自己的。 首先，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、
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多喝可長壽的優酪乳秘笈
據諾貝爾獎獲得者，俄國食品專家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早對優酪乳的研究結果證明：優酪乳中含有一種生長活性因數，能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老。世界上有很多長壽的地方，居民都有長期飲優酪乳的習慣。有研究認為，
2011-10-18 11 -
這些水果竟能治職業病？
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同。 適合不同職業的人食用，就像香蕉能緩和緊張情緒，適合高壓工作環境的人食用；經常在外奔走的人不妨多吃一些柿子。 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動
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立秋後該如何安排個人飲食起居
傳統節氣中“立秋”是一個重要節氣，它標誌涼爽的秋季即將到來。營養專家提醒，值此時節，公眾在起居和飲食上應該有所講究，起居宜“早睡早起”，飲食需“少辛多酸”。 立秋後起居宜早睡早起 飲食需少辛多酸 中醫認為，天人相應是養生的一種方
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“蔬菜氧氣瓶”預防5大器官缺氧
氧氣瓶”預防5大器官缺氧 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 人體器官缺氧會加快衰老，導致多種慢性疾病。那麼，要如何預防人體
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11個身體部位決定豬肉的吃法大不同
豬肉是餐桌上不可缺少的一道美食，但是不同部位的豬肉適合做的菜品也不盡相同，只有掌握好了各部分適合的菜式才能將豬肉的美味發揮到最佳境界。 豬肉的不同部位肉質不同，烹調時有不同吃法，按照烹調的需要豬肉有以下部位： 1、裡脊肉 ：是脊骨下
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米飯里加點兒料也能減肥
許多MM為了瘦身而拒絕吃飯，卻容易傷害身體，不吃飯不是健康的減肥方法，今天女人私房話小騙顛覆節食瘦身，教你最實在的飲食減肥法，絕對讓你越吃越瘦，身體也越來越棒喔！ 一、首選粗糧消化好 粗糧只經過簡單加工，口感有些粗糙，但也正因為如此
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白領帶飯族自帶隔夜飯菜如何吃才更健康
有人說，剩菜不能隔夜，會有毒;還有人聽說剩菜營養素會嚴重損失，吃也無益。事實上，剩菜是否能吃，要看剩的是什麼，剩了多久，在什麼條件下儲藏，重新加熱是什麼條件。 帶飯族 隔夜飯菜如何吃才健康？ 隔夜飯菜應徹底加熱 剩菜放到第二餐是可
2011-11-03 13 -
大棗的抗癌食療法
食療法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 大棗，或者紅棗，大家都知道，是一種常見的食品。大棗也有食療價值。 中藥裡，大棗
2011-11-04 12 -
食用過量蜂蛹可引起中毒
中毒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 油炸蜂蛹香脆可口，蛋白質含量高，深受人們喜愛。但是，近年來食用蜂蛹中毒事件時有發生
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冬天怕冷應該多吃什麼
隨著天氣逐漸變冷，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動，尤其是怕冷的人，應多吃些幫助機體禦寒的食物。 秋冬是人體陽氣潛藏的時候。生理活動會因氣候寒冷而收斂，並將一定的能量儲存於體內，所以應增加熱量及各種營養素的攝取，以維持機體所需，避
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炒菜花多切幾個十字
許多人在炒菜花的時候總是存在一些疑慮。菜花、西蘭花等椰菜類烹飪時間過長會導致維生素等抗氧化物過分流失。但是，由於這類蔬菜的莖比較粗，烹飪時間短不易熟，而且吃起來口感不佳。 做菜前，可按圖所示方法，用刀在菜莖上切幾個“十”字，增加菜莖受
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10種可以“吃”大胸部的水果
胸部可以“吃”大嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”。另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手!多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻
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吃紅薯也會燒心？
燒心？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 冬天一來,街頭最受歡迎的小吃,莫過於熱乎乎、香噴噴的烤紅薯,總能讓人忍不住流口水
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6種咖啡定喝了狠增肥
有人說喝咖啡減肥，可別一事而論！有6種咖啡，減肥朋友要離得遠遠的，尤其某些速食或咖啡店裡銷售的，告訴你你一定後悔死了。 最糟糕的季節咖啡飲品 鄧肯甜甜圈薑餅拿鐵冰:450卡路里 美國最糟糕的咖啡飲品 酷聖石霜淇淋焦糖拿鐵洛塔:1
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吃南瓜有講究 不宜多不宜少
南瓜的含水量較低，幹物質含量較高，纖維較少，維生素A、維生素C含量也比較多，是非常好的保健品。 南瓜的食用功效 南瓜食部的含水量較低，幹物質含量較高，非還原糖和澱粉含量中，澱粉與全糖比率大於1，纖維較少，維生素A、維生素C含量也比較
