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有助於食物營養吸收的好習慣
在豐富飲食，多重選擇的今天，人們關心的不再是溫飽問題，而是如何能讓自己吃的更加健康。那麼飲食習慣的養成與健康的吸收相輔相成，所以要注重飲食的營養。 不吃早餐會嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。早餐食物儘量做到可
2011-12-01 12 -
榴槤可助女人氣血雙補
女人食榴槤 氣血可雙補。榴槤有一股特殊的臭味，很多人不喜歡這個味道，但有的人卻很愛吃。榴槤具有很高的營養價值，有著水果之王的美稱。女人吃榴槤還能夠有補氣補血的功效。 營養學家認為，榴槤的營養的確非常豐富，糖分和熱量都較高，而蛋白質、脂
2011-12-01 35 -
木瓜吃對方法才能豐胸
現如今女性對自身的要求在不斷提高，不僅僅局限于身體健康而更所的是注重形態優美。豐胸是女人的世界經久不衰的話題，誰都想拋開“飛機場”擁有傲人的雙峰。那麼怎麼吃才能有效豐胸呢? 很多女性以為吃木瓜就可以豐胸，因此每天都吃一盤木瓜沙拉
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女性健康蔬菜要吃對
飲食問題是很多女性都面臨的難題，究竟這蔬菜怎麼吃才營養，怎樣吃才更加對身體有益處呢專家指出具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多種多樣的。因此在深秋吃以下幾種蔬菜更具營養! 止血防發炎的菠菜 菠菜
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少女健美須正確選擇飲食
少女一進入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有的為了身材苗條，便節制飲食，造成熱量不足、蛋白質缺乏，發育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也嚴重損壞了身體健康。有的過多地吃高熱量的食品，甚至亂吃補品、補藥，結果造
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果蔬讓你從此擺脫黑斑
美白 讓你從此擺脫黑斑" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=210 height=324> 果蔬祛斑美白是一
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蘋果對女人的6大好處
女人們呀，雖然類似於“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對於女性究竟有什麼好處呢？ 理由一：吃蘋果能減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是
2011-12-05 13 -
女人痛經吃什麼？4招正確飲食擺脫痛經
痛經的正確飲食" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" /> 經歷過痛經的女性相信占所有女性的大多數，每到月經之時都會心生恐懼，甚
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大雪節氣喝五紅湯 養出貧血女人好氣色
貧血女人好氣色 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 貧血的人吃什麼好？不妨試試補血養血的食療方。今天小編先為大家介紹一款補血
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8種抗氧化美食 讓年齡停在20歲
櫻桃 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。 紅石榴 嬌
2011-12-07 14 -
大雪節氣如何根據體質進補
一到冬天，“上火”仿佛就成了一個大家談論最多的話題，無論是口幹、腹脹、咳嗽、生瘡，都被老百姓稱為“上火”，因為這一概念早已深入民心。其實，大家所謂的上火也分實火、虛火等等，不可統一吃降火藥，應根據自己的身體情況來一一對照，方可藥到病除。
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蘆薈裡脊潤腸通便美容養顏
主料 豬裡脊300克。 配料 蘆薈150克。 調料 蔥、薑、老抽、鹽、料酒、澱粉。 製作 豬裡脊切片，加料酒，澱粉上芡，待油熱將豬裡脊滑熟撈出，蘆薈去皮，切片，鍋放底油，燒熱，放蔥、薑出香，放入蘆薈、裡脊、老抽、鹽，炒勻即可。
2011-12-08 12 -
喝酒不傷身的九大技巧
1.飲酒後切不要洗澡 人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在
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台女星徐華鳳胃癌病逝 桂花糯米藕最開胃護胃
桂花泡茶喝或做成糕點，不僅能暖胃，還能健脾開胃。若能和其他“同氣相求”的食物一起，就等於往上“加了一把火”，能快速達到效果。桂花、蓮藕、糯米三者共同作用，脾胃想不健旺都難了。 人體的脾胃被稱為“後天之本、氣血生化之源”，吃進去的五穀精
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不可錯過的8種過冬食物
冬天到了，在這寒冷的季節中，吃什麼既美味又有健康？傳統養生觀念講究“不時，不食”，什麼時候吃什麼菜。因此，應季食物一向被認為是健康首選。8種冬季“特產”，讓這些食物陪您健康過冬。 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生
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多吃含碘食物可禦寒
碘食物可禦寒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多吃些禦寒食物，則可以提
2011-12-08 15 -
4款養生湯驅走冬季嚴寒
冬季的寒冷天氣容易導致人體不適,介紹幾道簡單的冬季養生湯做法,在寒冷的冬季起到滋補驅寒的效果。 山楂銀花湯 [原料]:幹山楂片15克,銀花(即金銀花)30克,蜂蜜4匙,水適量。 [制法]:將山楂片洗淨,去核,放入砂鍋中,加水煮開,
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冬季紅薯不能隨便吃 防癌益壽有講究
紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，
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橘子皮的20種神奇保健用途
巧防暈車 在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被吸入鼻孔。在上車後繼續隨時擠壓吸入，可有效地預防暈車。 巧治凍瘡 將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調均
2011-12-09 10 -
冬季多吃四種水果養血潤肺
冬天吃什麼水果好？美國《美好飲食》雜誌最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。 1.柚子。柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。 2.柳丁。柳丁富含維生素B1，該維生素對保持神經
