膳食，營養飲食第5509頁

冬季養生飲品之牛奶

在養生方面上，也都是需要對養生進行一些瞭解，這樣才會知道，該如何做才能夠達到養生的效果，那養生保健小常識也都是有著很多，因此這些也都是需要注意的，很多人對這樣的小常識並不是很瞭解，所以也都不知道該如何做，那想要養生就要認識它，就要知道該

2013-12-16 14

桑葚的功效與作用，喜愛吃桑葚的朋友們注意啦

桑葚是我們不怎麼常見的水果，這樣的水果味道獨特，而且在外觀和色澤上，也都是很吸引人，不過對吃這樣的水果，很多人都不瞭解，它對人體健康有危害嗎，該如何吃才好，桑葚可以洗乾淨後，直接就吃，那桑葚的功效與作用都有哪些呢，也都是有著很多方面。

2013-12-16 10

紫薯有什麼營養價值？

相對於紅薯來講，紫薯是比較少見的，但它不僅含有普通紅薯所具有營養成分，而且還有更多的神奇功效，它能幫助治療消化道疾病、肝腎疾病等，而更難得的是，它有著抗癌防癌的功效，總之紫薯的營養價值是非常高的，有興趣瞭解的人可以繼續往下看，營養專家會

2013-12-16 5

養胃的食譜，健康生活離不開養胃哦

工作的繁忙，不停的應酬，加之秋涼對飲食不注意都有可能對胃造成傷害。胃病的特點就是易發，比較複雜，一旦被胃病所困，胃腸道就會對某些飲食習慣變得敏感，甚至敏感，胃疼、胃不適，就變得家常便飯。因此，在平時的生活中，養成好的飲食習慣，掌握一些養

2013-12-16 12

市場常見的大豆油有什麼營養

以大豆來製成的大豆油，一直是市場上價廉物美的食油品種。但是現在市場上出現的大部分都是轉基因大豆製成的大豆油，這種大豆油的營養成分與非轉基因大豆的成分相似，具有同等的營養價值。但是一些有著較大差異的轉基因大豆製成的大豆油的營養價值，則會更

2013-12-14 10

棗的10大功效

棗是一種物美價廉的滋補佳品，這一點早就已經形成了共識，而棗的口感又好，所以很多人都喜歡吃，但是對於棗的功效，知道的人並不是很多，其實，適量吃棗不僅可以起到健脾益胃的效果，而且還可以養血補氣，同時它還有許多其他的功效，如果想要瞭解具體的棗

2013-12-14 2

吃小龍蝦上火嗎？小龍蝦的營養價值有哪些?

現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單，不同食物的營養價值都是不一樣的，其中小龍蝦是最常是的一種食物，那麼吃小龍蝦會上火嗎？小龍蝦的營養價值 1. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，

2016-12-20 16

吃白醋上火嗎？白醋的營養價值有哪些?

每種食物的營養價值都是不一樣的，其中白醋是很多人都喜歡吃的，但是我們一定要根據身體情況去選擇能讓自己健康的是我，那麼吃白醋會上火嗎？白醋的營養價值白醋含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、硫克酸、維生素的等營養物質。吃白醋上火嗎不會。飲食雖然是

2016-12-20 13

吃夏威夷果上火嗎？夏威夷果的營養價值有哪些?

我們都知道食物也是分涼性和熱性的，每個人的身體情況也是不一樣的，能夠根據身體情況調整飲食能變得更加健康，那麼吃夏威夷果會上火嗎？夏威夷果的營養價值夏威夷果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。夏威夷果（澳洲堅

2016-12-20 13

吃泥鰍上火嗎？泥鰍的營養價值有哪些?

每種食物的營養價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現象，所以平時飲食要特別的注意，那麼吃泥鰍會上火嗎？泥鰍的營養價值泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，

2016-12-20 24

吃豆油上火嗎？豆油的營養價值有哪些?

每個人的飲食習慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時候飲食不當就會出現上火的現象，那麼吃豆油會上火嗎？豆油的營養價值1、豆油含有豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血膽固醇的作用，在一定程度上可以預防心血管疾病。

2016-12-20 45

吃醬牛肉上火嗎？醬牛肉的營養價值有哪些?

日常生活中我們總是有很多食物能供我們選擇，但是每種食物的營養價值和功效都是不一樣的，那麼吃醬牛肉會上火嗎？下面一起看一下吧，醬牛肉的營養價值醬牛肉中蛋白質豐富，常食醬牛肉能起到補氣益氣的功效。吃醬牛肉上火嗎牛肉屬於溫熱性食物，吃牛肉會

2016-12-20 7

吃榛子上火嗎？榛子的營養價值有哪些?

同樣的食物對不同的人會起到不同的作用，身體如果上火就容易出現口臭或者是便秘等現象，也容易出現疾病，下面一起瞭解下吃榛子會上火嗎？榛子的營養價值1、榛子營養豐富，果仁中出含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素

2016-12-20 9

吃魷魚上火嗎？魷魚的營養價值有哪些?

只有保證正確的飲食才能讓我們的身體更加的健康，但是生活中總是遇到過飲食不當上火的現象，那麼吃魷魚會上火嗎？下面一起瞭解下。魷魚的營養價值1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血； 2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨

2016-12-20 29

墨西哥雞翅的做法

墨西哥菜以辣聞名，食物的烹調方法以烤、燒為主，而醬汁是墨西哥菜的靈魂，當地人調醬汁時，會混合多種辣椒令菜肴有不同的鮮味和辣度。伊子做的墨西哥菜，是以雞翅為主料，將其煎至金黃色後，加入紅椒粉、月桂葉、番茄醬和洋蔥末等配料，煮至汁濃肉熟而成。

2012-09-28 10

蔬菜顏色決定蔬菜營養

蔬菜的營養價值與蔬菜的顏色密切相關。同種蔬菜顏色深的營養價值高，顏色淺的營養價值低，排列順序從高到低依次是：綠色蔬菜紫色蔬菜黃色蔬菜紅色蔬菜白色蔬菜。同類蔬菜由於顏色不同，營養價值也不同。紫茄子含有豐富的維生素P，能增加微血管壁的抗壓能力

2012-09-28 14

吃火雞上火嗎？火雞的營養價值有哪些?

很多人平時特別容易上火，所以在生活中飲食都會特別的注意，尤其像火雞這樣的食物，很多人對它的功效都有不同的看法，下面一起看下吃火雞會上火嗎？火雞的營養價值1、營養滋補火雞含有的蛋白質比其它禽類高，但是脂肪卻低很多，是食草的禽類，是營養滋

2016-12-20 31

吃鱸魚上火嗎？鱸魚的營養價值有哪些?

只有保證正確的飲食才能讓我們的身體更加的健康，但是生活中總是遇到過飲食不當上火的現象，那麼吃鱸魚會上火嗎？下面一起瞭解下。鱸魚的營養價值1、鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之

2016-12-20 145

吃鰻魚上火嗎？鰻魚的營養價值有哪些?

想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調整，這樣能夠避免身體上火帶來的痛苦，很多人對鰻魚的瞭解非常的少，下面一起瞭解下吃鰻魚會上火嗎？鰻魚的營養價值1、鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品。 2、鰻魚還含有豐富的“好”脂肪。其

2016-12-20 393