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告別虛寒 生薑調出魅力女人
芊芊弱女子，女性體質公認不如男性。其實女性的頭痛、肩膀酸痛、痛經、肥胖、心悸、不容易懷孕等都與體質虛寒有關。微微健康網健帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你瞭解各個生理時期所面臨的健康問題。 不同的生薑味道和功效
2012-09-28 14 -
果蔬汁不助消化反引起便秘
為什麼女性患便秘者多於男性呢?有人笑言，難道女人天生易便秘?還別笑，此話還真有那麼點道理。飲食精細一方面表現在糧食上，另一方面還表現在飲品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。 專家表示：蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅不能幫助消化，還
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女人長壽秘訣每日吃番茄
番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗化劑。”宋新稱，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。此前
2012-09-28 11 -
神奇食物 玉米抗衰又防癌
現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。 玉
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春日養肝護肝最需三種營養
現代醫學認為肝臟是人體中最大的消化腺，也是人體新陳代謝最旺盛的器官，還具有解毒、免疫、造血的功能，就像是個巨大的“化工廠”。而中醫認為肝主疏泄、肝藏血，春季易使肝旺，春季養生宜順應陽氣自然升發舒暢的特點，以養肝為要務。 要保護好肝臟，
2012-09-28 10 -
別讓壞習慣將你的營養流失
現在的孩子大都愛吃各種肉食，而不愛吃蔬菜和水果。家長也認為：只要孩子多吃富含鐵鋅的肉、魚、蛋，吃不吃蔬菜水果無所謂。結果是孩子的體重蹭蹭地往上“竄”，但檢查結果往往是缺鐵性貧血。你是否忽視了什麼細節呢? 鈣磷失衡“趕走”鈣 鈣磷比例失衡
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女人必知！香蕉養生之道
香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎?今天，我們一起來聽聽營養師的說法。 現為大家推薦幾款美味可口又養生的香蕉佳餚。 香蕉屬於熱帶水果，且熱量高，據分析每100克果肉的發熱量
2012-09-28 10 -
春節季手腳冰涼喝玫瑰花茶
茶葉店裡常有顏色鮮豔的幹玫瑰花出售，很多人由於不瞭解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。 作為食用的花草大多
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素食主義不一定就是健康飲食
現代人對於健康的重視程度已經越來越高，尤其在飲食上，他們都明白飲食不當為自己的身體帶來多少的麻煩事，於是近年來流行素食主義，不過是不是肉類食物丟棄就帶表健康呢?其實均衡攝入各種營養素、少放油鹽等調味劑的清淡飲食，最有利身體健康。少吃動物性
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四種藥膳食療法消除青春痘
對於青少年來說，其身體正處於飛速生長的階段，而愛美之心也逐漸的在其心中萌發，此時，因為體內內分泌紊亂而導致臉部長有青春痘的現象，會導致許多青少年產生自卑的心理，因此，藥膳食療治青春痘的方法，就成為大家最為關心的治青春痘的方式。 痤瘡又
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氣虛吃什麼好 三款藥膳可補氣益氣
一般來講，在生活中，當人們發現自己面色蒼白和倦怠無力時，其就有可能是患上了氣虛證，而氣虛的出現，大家是可以通過採用藥膳補益的方式來進行改善的，那麼，氣虛吃什麼好呢？ 氣虛證是指面色白光白、氣短聲低、倦怠無力、動則氣促、虛汗自出、食欲不
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患有膽結石 就用這三款藥膳治療
在臨床上，膽結石是一種在多數人身上常見的病症，通常來講，當人們發現自己的身上有膽結石出現後，其就要儘快的展開醫治的辦法，以治好這種病症，而在對膽結石的治療上，可用以下三款藥膳來進行醫治。 膽結石又稱膽石症，是指膽道系統包括膽囊或膽管內
2016-04-23 13 -
臉色蒼白怎麼調理 六款藥膳補血養顏
對於剛生孩子的准媽媽、以及大病初愈的病人，因為剛剛經歷了一次大災難，臉上會出現蒼白的症狀，這個時候是需要好好的調理一下的，下面為大家介紹六款藥膳可以補血養顏，避免臉色蒼白。 藥膳一：桂圓歸棗粥 材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
2016-04-23 11 -
皮膚乾燥怎麼辦 四款美容藥膳來幫忙
隨著年齡的增大，很多人的皮膚也會出現乾燥粗糙的狀況，對於愛美者來講，其就不得不儘快的採用一定的方法來緩解皮膚乾燥的狀況，而中醫藥膳食療法，就是大家可選擇的有助於緩解皮膚乾燥的措施。 一：紅花山楂糕 材料：紅花15克、山楂500克、冰
2016-04-23 13 -
吃新鮮蔬菜要注意哪些誤區
【導讀】吃新鮮蔬菜要注意哪些誤區，日常飲食中多吃新鮮蔬菜好，可並不是說，吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求，日常生活中你都有一些怎樣的食用誤區呢？一起來看看吃新鮮蔬菜要注意哪些誤區。 吃新鮮蔬菜要注意哪些誤區 1.很多家庭主婦通常喜歡一周
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謹記烹飪蔬果四不宜
【導讀】謹記烹飪蔬果四不宜，眾所周知，蔬果富含的維生素有益健康美容。但許多人在烹飪蔬果時卻錯誤地破壞了其中的營養。在烹飪蔬果時應有哪些注意，要避開哪些誤區呢？一起來瞭解下謹記烹飪蔬果四不宜。 謹記烹飪蔬果四不宜 1.不要用攪拌機或食
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六款養生茶 補血養顏有奇效
在日常生活中，大多數的女性身體都是屬於偏弱狀態的，而其在平常收拾家務或者重體力勞動後，都會出現眩暈和貧血的症狀，因此，本文所推薦的茶飲養生補血養顏的方法，就可以被女性朋友們選擇使用。 年齡慢慢增長，新陳代謝也會漸漸變慢而變胖，許多女人
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平安茶能解熱去濕 怎麼泡好喝
一直以來，人們在炎熱的夏季，都會喜歡吃一些能解熱去濕的食物，而在大家比較愛喝的養生茶飲類型中，同樣也有著可解熱去濕的茶飲類型，為此，接下來本文就對平安茶這款有解熱去濕作用的茶葉進行介紹。 綿茵陳，其莖葉可入藥《本草綱目》載：氣味苦，平
2016-04-25 10 -
降火茶 這七種茶飲降火最有效
上火生氣的現象在生活中是很常見的，一般來說，很多人在火氣較大的狀況下是會有臉上長痘和嘴唇起泡等症狀的，而此時，其就需要通過喝一些有降火功效的茶飲祛除體內的火氣，因此，下面本文就為大家推薦七款降火茶。 1、決明子茶 決明子有清熱、明目
2016-04-25 21 -
健美茶怎麼做 它的功效無法想像
在現實生活中肥胖的人是很多的，並且體重都是在隨著增長的，因此健身和減肥的機會越來越少，而且也是越來越困難，健美茶的發明解決了很多上班肥胖族的苦惱，那麼健美茶是怎麼做的呢？是如何發揮功效的呢？ 做法： 1、將荷葉洗淨，剪成小片，和洛神
