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上班族自帶午餐須注意的事項
現在，很多上班族自帶午餐(盒飯)，以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，微微健康網小編在列出自帶午餐若干注意事項之前，有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比到
2012-09-28 11 -
菜花，窮人的醫生
菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發現，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效，並且其價格不高，因此在西方有“天賜的良藥”和“窮人的醫生”的美譽。 有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是體內缺乏維生素K
2017-02-26 19 -
淺談食用南瓜的功效與禁忌
南瓜食部的含水量較低，幹物質含量較高，纖維較少，維生素A、維生素C含量也比較多，是非常好的保健品。那麼南瓜有哪些食用功效呢?又有哪些食用禁忌呢?下面微微健康網就具體的給大家介紹一下吧! 南瓜的食用功效 南瓜食部的含水量較低，幹物質含量較
2012-09-28 14 -
吃火鍋加2寶真不上火
不少人吃完火鍋口乾舌燥、長口瘡、起痘痘……這些吃火鍋後遺症一次不落地出現，讓火鍋愛好者不能痛痛快快地吃火鍋。難道，這些朋友們就不能愉快地吃火鍋了嗎?專家介紹，熱性食物吃多了容易上火，不妨用涼性食材“找平衡”。 吃火鍋，羊肉是當之無愧的主
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深秋服用生蜂蜜小心引起中毒
在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。但吃蜂蜜也要警惕，稍不留意就有危機。下面微微健康網就和大家一起來看看深秋服用生蜂蜜為何會引起中毒。 蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱
2012-09-28 13 -
有效清除人體毒素的幾種食物
國內外科學研究證明，高血壓、中風、等多種疾病，都與體內器官受污染毒害有關。在此微微健康網給大家介紹一些有利於身體排毒的食物，希望對大家有幫助。 常吃以下食物能有效清除人體有毒物質： 1、海帶： 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收
2012-09-28 13 -
杏仁雪梨茶緩解皮膚瘙癢
天氣愈來愈冷，很多人皮膚瘙癢的情況更嚴重了。近日，臺灣“華人健康網”刊文指出，除了勤抹乳液外，也可通過飲食保養乾燥的肌膚。臺灣營養師黃淑惠建議試試一款杏仁雪梨茶。 料：杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少許。做法：將杏仁粉及梨汁攪拌
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想提高記憶力應多吃雞肉
雞肉是我們餐桌上經常出現的肉類，味道鮮美、營養豐富，有助於健美、提高免疫力，是絕佳的健身食品。現在，人們發現雞肉還有更大的作用。 日本最新研究發現，雞肉有增強記憶力的作用。以往研究發現，雞肉富含“鵝肌肽”，這種咪唑二肽化合物具有抗疲勞的
2017-02-26 28 -
解析如何吃晚餐最健康
你知道怎麼吃晚餐才健康嗎?首先，晚餐不能吃太晚，其次，晚餐不能吃太葷，最後，晚餐不能吃太飽。下面微微健康網就和大家一起來看看如何吃晚餐最健康吧。 一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，
2012-09-28 11 -
女人保年輕16個飲食秘密
“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 飲食秘密1.多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗
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生煎豬肝可緩解手腳冰冷
很多女性在入冬之後都容易出現手腳冰冷的情況。這樣的情況應該怎麼解決呢?老中醫建議你從食療入手，這樣既能緩解手腳冰冷的情況，也能夠調養身體。 你是不是一到冬季就容易手腳冰冷?其實大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服
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15日減肥全攻略
秋天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾“秋膘”，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。 第一階段： 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到原來規律的軌道上，同
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夏季必吃的排毒抗衰老早餐
早餐要怎樣吃才更健康，一份真正的健康早餐應該是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到
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優酪乳的6大誤區
優酪乳，是人們經常飲用的健康乳製品，優酪乳可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎?如果走入了喝優酪乳的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。 每天喝點優酪乳已經成了很多人的飲食習慣。由於優酪乳不需加熱，喝起來
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這些食物一吃就容易長皺紋
皺紋的產生有很多原因，其中之一是 飲食 不當。如果你多留心入口 食物 ，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。 皺紋的產生有很多原因，其中之一是 飲食 不當。如果你多留心入口 食物 ，保養方面亦不遺餘
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半熟的雞蛋究竟能不能吃
很多人覺得煎熟的荷包蛋吃起來不夠味，不少人更喜歡流著鮮嫩蛋黃的6分熟蛋，覺得這樣的雞蛋鮮嫩美味，營養成分損失少。但其實，半熟的雞蛋健康風險很大。 雞蛋是一種比較容易受到細菌污染的食品 其中最常見的致病菌是沙門氏菌。被污染的雞蛋無色無味
2017-02-26 10 -
DIY美白奶茶
奶茶是好多MM的最愛，不如在家自已DIY一下奶茶吧，既享受美味還美白養顏呢!下面我介紹下既好吃又能美白的奶茶。 西米奶茶 原料：紅茶一包，西米1/2杯，牛奶適量 做法 1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。 2.
2012-09-28 10 -
3對營養素 天生是絕配
從營養學的角度來看，1加1有可能大於2。近日，加拿大營養學家喬伊•麥卡錫博士總結的3組“營養黃金搭檔”。 鐵和維生素C 富含鐵的甘藍和芝麻菜等深色綠葉蔬菜與鮮棗或草莓等富含維生素C的食物一起食用，鐵吸收率更高。 維生素A和健康脂肪
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夏季女人怎樣喝蜂蜜最健康
蜂蜜的作用是不言而喻的，好多人都知道，營養豐富不說，對身體還有美容的效果都不錯。 一、常見蜂蜜的種類 冬 蜜：調理腸胃，養氣潤肺。 桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。 龍眼蜜：補腦益智，增強記憶。 柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。 荔枝蜜：安神鎮
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以食養顏 女性皮膚保養要訣
15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 這一時期的女孩子其實蠻辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期，皮脂腺分泌物也會增加，這個時候要使皮膚保持光潔、紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠量的蛋白
2012-09-28 11
