膳食，營養飲食第5700頁

愛長痘是因少吃了4類食物

年前聚會增多，周圍臉上長痘痘的人似乎也多了起來。我猜想這與平時吃過多辛辣、油大和甜膩的食物有關，建議這些人除了少吃前面提到的3種食物外，還應該多吃以下4種食物。 1、富含B族維生素的食物 B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素

2017-02-26 13

6種食物最解酒

導讀：小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。大眾養生網總結出的“最解酒的6種食物”。雞蛋雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉

2017-02-26 15

五款養顏美食

換季時分，天氣時涼時熱，再加上空氣乾燥，長期處於這樣的環境下導致機體內火旺盛從而皮膚容易乾燥缺水。以下就推薦幾款養顏美食。桂花龜苓膏特點：清熱、解毒龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎，特別適合消暑，對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、

2012-09-28 11

霧霾天氣防病多吃潤肺食物

近幾日，持續的霧霾天氣讓各地區飽受侵害，空氣品質下降，PM2.5指數頻臨“報表”,空氣品質持續六級嚴重污染，讓人們著實擔心。吸入這些有害的物質，會引發多種疾病，尤其是肺部疾病，因此中醫提醒大家，霧氣中有多種污染物，最好呆在家裡，如果必須

2016-10-14 5

常吃海帶解決八大難題

海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢？讓秀髮黑又亮可能你知道最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但是最護髮的是海

2017-02-26 9

秋季吃山楂的注意事項

秋季吃山楂好嗎？秋季是山楂上市時節，那紅豔豔的果實已經掛滿枝頭，遠遠看上去就像是一串一串的紅燈籠。那麼你知道秋季吃山楂好嗎？下面和小編一起去瞭解一下。秋季吃山楂好嗎秋季是山楂上市時節，秋季吃山楂好處多多。山楂有抗癌功能，也是降壓

2016-10-17 11

秋吃蜜，眾病消

秋季養生要防燥，蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，最適合在此時服用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。蜂蜜對治療感冒咳嗽有特效將白蘿蔔去皮，切段約3釐米，每段白蘿蔔上面，還要切個半釐米厚的小

2017-02-26 10

秋季補血必吃的3種食物

秋季是補血的最佳的季節，在這個季節是炎炎夏日向寒冷的季節的過度期，同時在這個時候我們身體的抵抗力會變差，因此如果這個時候我們及時的進行調理的話那麼就可以讓我們也擁有一個好的身體哦。秋季補血要多吃的食物 1、龍眼肉我們常說的桂圓

2016-10-17 14

營養優酪乳的聰明吃法

把優酪乳當早餐吃，可以避免和其它食物混雜，能提供有益菌給腸道，刺激腸蠕動，讓排便順暢。建議，以每日該喝的牛奶量來攝取，早上和睡前各1杯。閱讀推薦：常吃甜食，你會缺少什麼進補維生素A過量會中毒配水果吃最佳優酪乳的營養價值幾乎滿

2016-10-17 35

6種食物幫你秋季補水

天氣乾燥的秋季，很容易就會出現缺水的症狀，所以補水是女性朋友秋季養生保健不可缺少的。今天，為大家推薦6種具有補水功效的食物，快來一起看看都有哪些吧。 6種食物幫你秋季補水石榴：晶瑩剔透的石榴籽看起來十分誘人，就像是嬰兒粉嫩的肌膚一

2016-10-17 5

秋季吃什麼食物能降血壓呢

秋季是血壓容易升高的一個季節，而這也是秋季要吃降壓食物的原因。秋季吃什麼食物能降血壓呢？下面跟著小編一起來看看吃什麼能降血壓吧！什麼食物能降低血壓呢？ 1、芹菜芹菜含酸性的降壓成分，對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用；血管灌流，可

2016-10-17 4

吃什麼蔬菜防止脫髮

概述我最近一段時間老是脫頭髮，尤其是洗頭髮的時候，掉發就更嚴重了，我都快沒有頭髮了，醫生說我要多吃蔬菜要營養均衡，那麼吃什麼蔬菜防止脫髮呢？我來介紹一下吧。吃什麼蔬菜防止脫髮 1第一點、我們在日常生活中一旦出現嚴重的脫髮的現象，就

2016-10-17 7

優酪乳+紅酒=清腸？

最近，一條題為“優酪乳+紅酒=清腸”的帖子在微信朋友圈和網上熱傳。該帖子稱，“優酪乳+紅酒”是日本熱推的清腸法，被很多人譽為“消除便秘的救世主”。具體做法是，將兩匙紅酒倒入100克優酪乳中，再加入一小匙蜂蜜和1/4個香蕉，調勻即可。

2017-02-26 280

肥腸怎麼處理沒有異味

肥腸怎麼處理沒有異味？肥腸就是豬大腸，怎麼處理肥腸才沒有異味，這是每個做肥腸菜肴的人必須知道的，否則出品的異味讓人難以接受。下面來看肥腸怎麼處理沒有異味。 1、肥腸就是豬大腸，怎麼處理肥腸才沒有異味，這是每個做肥腸菜肴的人必須知道的，

2016-10-17 11

秋天乾燥女人多吃這些氣色好

秋天女人補血吃什麼好，轉眼又到了秋冬進補季節，氣血虛弱的女性在這個季節更要積極採取行動，因為效果是加倍的。受到了秋燥的影響，變得乾燥，臉色不好，所以秋季要注意護膚，要想養出好氣色好肌膚，光靠護膚品是不行的，要懂得內調外養，飲食也是不

2016-10-17 12

7款不宜多吃的家常菜

生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。這裡給您列出被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。一、土豆燒牛肉由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃

2017-02-26 8

秋季胃脹紫蘇飲消脹氣

最近胃脹到快要爆炸了、一直脹氣，甚至明明餓了卻又吃不下，面對這些腸胃不適容易脹氣的情況，中醫師建議，可借由中醫3穴位按摩，或是輕盈紫蘇飲等2藥膳茶飲，就能輕鬆解決這些惱人的胃脹氣問題。消胃脹氣放屁打嗝有效面對胃脹氣，首先要先找

2016-10-17 37

補血補鐵5大做法是錯誤的

提起補血，不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物，可是，這都是不科學，甚至可能對身體有危害。要想面色紅潤、身體好，就要避開補血的誤區。誤區一：紅糖補血 “紅糖水可以補血”是民間一直流行的說法。不少女性在月經期後和產婦分娩

2017-02-26 14

堅果這樣吃提高男性生育能力

義大利專家介紹，每天吃七個堅果可以改善精子的質和量。專家們為驗證這一結論，在都靈的一所醫院對100個不孕的男性進行了實驗。這些男性被分成兩組；研究人員在第一組的日常飲食中加入7個堅果（核桃、榛子、杏仁或者花生）；對另外一組，研