秋天乾燥， 皮膚緊繃不水潤， 痘痘總是不停的冒出來， 快給身體排排毒。 小編為你介紹身體排毒、排毒養顏等清理體內毒素的食療。
養生排毒食譜1、山楂赤豆湯
所需原料：山楂15克， 金銀花5克， 赤小豆200克， 冰糖100克。
製作方法：先將山楂、金銀花同入鍋內， 加水適量， 煮20分鐘後， 濾去渣質， 入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味食用。
先將山楂、金銀花同入鍋內
功效作用：這道排毒養顏羹的味道酸甜， 是開胃、健脾、清熱、養顏、美容的上品。
養生排毒食譜2、薑棗茶
所需原料：生薑200克， 大棗200克， 鹽20克， 甘草30克， 丁香、沉香各30克。
製作方法：將上藥共搗成粗末和勻，
功效作用：這款排毒養顏羹長期食用具有容顏紅潤， 肌膚光滑的特點。
養生排毒食譜3、燕窩蜜棗湯
所需原料：紅糖適量， 將燕窩用清水泡開， 除去雜質， 然後與蜜棗（去核）同放入鍋內， 加水適量， 煮至蜜棗爛熟， 再入紅糖調味食用。
功效作用：此燕窩蜜棗湯有養顏和祛皺紋之功效， 使膚色光澤滋潤。
養生排毒食譜4、銀耳紅棗羹
所需原料：銀耳25克， 紅棗15克， 陳皮6克， 雞蛋1個， 冰糖適量。
銀耳25克， 紅棗15克
製作方法：先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘， 然後放陳皮再煮10分鐘， 加冰糖， 打入雞蛋， 拌勻即可食用。
功效作用：這款排毒養顏羹的好處在於有養顏美膚、祛皺紋、消色斑， 經常食用可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
養生排毒食譜5、三味美顏汁
製作方法：將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊， 一同放入果汁機內絞成汁， 再用少許蜂蜜調味飲用。
功效作用：藕含有大量的磷、鉀及多種維生素， 胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養， 使之光澤、細膩、柔嫩。
養生排毒食譜6、海帶燉鴨
制法：將鴨剁成小塊， 海帶切成方塊， 將鴨和海帶用開水燒開， 撈去浮末， 加入蔥、薑、料酒、花椒， 用中火將鴨燉爛， 再加精鹽， 出鍋裝盤。
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質，
海帶中還含有大量的碘， 可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常， 消除乳腺增生的隱患。
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