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生病少吃藥 十五種食物有驚人療效
人體要保證膳食合理于平衡，生病了不能總是盲目的吃藥，有的時候食物是可以代替藥物的，看看當你在生病的時候該吃點什麼吧！杏仁中含有的維生素E延緩大腦的衰老1、杏仁有益大腦杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取
2016-05-27 45 -
健康清體 身體排毒方法攻略
想要享受輕鬆愉悅夏天，就要先從身體排毒做起。排毒就是進行體內環保運動，可以通過飲食調理和作息調理等健康的方式，把長期累積在體內的毒素順利地清出，讓身體各部位的器官能良好迴圈，身體自然健康一身輕。 1、肝臟排毒?攝取青菜和纖維有助於肝臟排毒
2016-05-27 145 -
健康飲食遠離的五類食品
眾所周知，我們吃的許多食物都對健腦有益，如牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等就具有健腦益智的作用。研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現象。 過鹹食物：人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下
2016-05-27 48 -
電腦一族 我們應該吃什麼
防輻射 要預防電磁輻射的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、維生素、煙酸、葉酸等生物營養成分。花粉中的氨基酸能提高受輻射動物外
2016-05-27 25 -
注意你身邊的飲食別拿不“營養”的食品裝營養
商品促銷商家可謂是使出渾身解數，年年翻新，出盡花樣。由於近兩年營養大熱，所有的食品又都紛紛打出了健康這張王牌，似乎意味著誰說的更動聽，誰就有可能成為贏家。 偽裝營養的非營養食品 如果真的添加了有益健康的成分，這對商家對消費者都是好事
2016-05-27 39 -
潤唇食療驗方：胡蘿蔔粥可緩解口唇乾裂
□月菊 一、中藥調治 ⒈養陰潤燥茶 膨大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於秋燥所致的口唇乾燥、咽喉幹痛等症狀者。
2016-05-27 47 -
警惕6種“毀容”食物搭配
關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果
2016-05-27 57 -
女性夏季健康早餐全攻略
到了夏天，人們的胃口普遍不好，吃的少，讓人一天都無精打采。人們都說，早餐吃的好，青春不顯老，可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。很多人由於早上睡的遲，起的晚，在準備早點的時候就隨便在路邊買一兩個包子應付了事，其實這樣的做麗很不可
2016-05-27 38 -
常吃土豆你所不知的N種好處
導語：土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。吃土豆你所不知的好處 土豆能留住歲月的腳步 土豆有營養，是抗
2016-05-27 44 -
上班族午餐怎樣吃才最營養
導讀：如果把人體一日內需要的熱能和營養素合理地分配到一日三餐中去，那麼，午餐應占40%，這樣才能滿足人體的生理狀況和工作需要。但是記者在調查中發現，很多上班的人選擇外賣盒飯，也有的人選擇吃單位的工作午餐或自帶便當，有的人選擇洋速食。還有一
2016-05-27 133 -
春季食譜膠原蛋白吃出來
導讀：據營養專家介紹，膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，因此身體內膠原蛋白足夠與否非常重要。體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭髮都能長得更光亮、強韌。 一些含膠質的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮
2016-05-27 47 -
讓女人苗條的9種食物
1.“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。) 2.咖喱
2016-05-27 28 -
吃土豆的N種好處
[導讀]土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。吃土豆你所不知的好處土豆能留住歲月的腳步土豆有營養，是抗衰老
2016-05-27 32 -
豆腐蛋白質高不宜過量食用
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。 豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營
2016-05-27 51 -
六類病患不宜喝牛奶
導讀：牛奶雖然營養豐富，但也並非人人皆宜。患以下6類疾病的人不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用
2016-05-27 44 -
不宜吃花生的四類人群 健康飲食
導語：花生是一種優質食物，營養豐富。油炸花生不利健康，生吃也不好，煮熟的花生最佳。生吃則易引起消化不良，因為花生含脂肪多，消化吸收緩慢。四類人不宜吃花生 高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用後，血液中的脂質水準升高，動脈硬化、
2016-05-27 43 -
來學做韓國拌飯 享受韓國美食
每當在看韓劇的時候，韓國的拌飯應該都是少不了的。由於韓劇而想嘗嘗韓國的拌飯。其實韓國的拌飯也不會難做。小編今天就教大家學做韓國的拌飯。 拌飯 步驟一： 粳米淘洗乾淨，在水中浸泡30分鐘左右後，用篩子瀝去水分後，晾10分鐘。(5
2016-05-27 73 -
一杯豆漿都有哪些好處你都知道麼？
你知道一杯豆漿對女人來說有多少好處麼?豆漿裡富含鈣鐵維生素等，可以延緩女性的衰老，也可以預防一些女性的生理疾病等等，喝豆漿可是大大的好處。 喝豆漿 總體而言，喝豆漿的好處有以下幾點： 1.強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、
2016-05-27 39 -
嘴巴裡起泡？讓食療來幫你！
上火了，嘴巴裡起了泡泡，碰又碰不得，怎麼辦才好?上火引起的泡泡需要降火來解決。小編這就帶大家去看看如何通過降火來消滅“泡泡”! 清淡 1. 飲食清淡,忌辛辣食物 嘴巴裡面起泡怎麼辦?通常是上火原因導致的，因此避免辛辣的食物攝入
2016-05-27 35 -
一根手指頭就夠！緩解更年期不適症就這樣做_更
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 刺激區域：頭頂、耳朵、後頭部 借由刺激穴道促進血液迴圈，調整
2016-05-27 31
