膳食，營養飲食第919頁

假餓忽悠健康!消除6種假餓困擾

您知道嗎，饑餓也有假的。這幾種常見原因會導致假餓狀態的出現，讓我們一時不察吃掉飲食過量。愛美網教你識別真假饑餓，做到該吃的時候吃，不該吃的時候不吃，合理補充能量和營養，防止營養不足或營養過剩造成的危害。 1、吃錯食物假餓的

2014-09-04 9

易殘留農藥的食品

在飲食過程當中其實人們最擔心的就是選擇食材，因為有些食材中會出現殘餘農藥，尤其是蔬菜因為在，栽培蔬菜的時候很多的菜農們都會噴灑一些農藥，所以說如果殘餘的農藥過多的話，那麼對於我們的身體健康是外帶來威脅的，下面要去瞭解一下容易殘留農藥的食

2014-09-04 7

芋艿發芽能吃嗎

很多時候在放置很久的時候是會出現發芽的狀態的，這些食物如果發芽之後，那麼使用的話會給我們的健康帶來很大的威脅，所以說在選擇食物的時候我們絕對不能夠忽視，那麼你瞭解過如果芋艿發芽的話還能夠使用嗎？那麼現在我們就詳細的去瞭解一下需要注重的飲

2014-09-04 11

夏季養生調理藥粥

夏季的氣溫比較高，我們的身體很容易排出大量的汗，而在這個時候一些營養物質，也會隨之流失，所以說在夏季的時候我們應該注重自己的飲食保健，及時的給身體補充所需要的各種能量，那麼你知道在夏季養生的時候應該喝哪些藥粥，才可以有效的幫助自己調理身

2014-09-04 8

竹簍白茶蝦怎麼做

生薑竹簍白茶蝦其實是一道美食，在日常生活當中很多人對這種食物非常喜愛尤其是蝦肉，總是讓人難以抗拒，它不僅含有非常豐富的營養物質，同時還可以給你帶來不一樣的口感，所以在平時的飯桌上我們才經常會看到他的身影，那麼下面我們就一起去看看竹簍白茶

2014-09-04 6

紫薯的功效與作用及食用方法

紫薯是屬於粗娘類的食物，我們知道身體中所需要的營養成分中包含有粗糧的營養。其實每種食物都是獨立存在的，只有清楚地掌握食物本身的營養價值和功效與作用，才能夠更好的去食用它們。不同的食用方法也是會增加我們食用食物的食欲，只要食欲增加了那麼就

2014-09-04 9

紫薯糯米糕

使用糯米製作出來的糕點有很多品種，紫薯糯米糕就是其中的一個款式。不同糕點的款式也是為了滿足更多的食用者的要求，因為每個人的體質還有口味需求都是不同的，這也是為什麼食物有適宜不適宜人群食用之分的原因之一。掌握住食物的製作方法是食用食物最方

2014-09-04 7

微波爐做紫薯的方法

紫薯是生活中經常會食用到的食物，不管是什麼樣的食物都是擁有著自己食用方法。對於紫薯來說也是相同的道理，食用紫薯不僅可以烤著吃還可以用微波爐的方式進行使用製作。不同的製作方法呈現出來的成品是不同的，從而使之帶來的營養價值也是會發生變化的。

2014-09-04 14

紫薯怎麼吃最有營養

紫薯的食用方法是很多的，不同的食用方法也是為了滿足不同口味和需求的食用者。只有這樣才能夠讓更多的去吸收到紫薯帶來的營養還有功效。不過每種食物都是有著自己獨有的營養吃法，只有正確這點才能夠充分的吸收到紫薯的營養成分體會到它帶給食用者的功效

2014-09-04 5

紫蘇葉的好處

對於紫蘇葉相信很少有人瞭解，在少數一些國家，會將紫蘇葉作為蔬菜和茶葉。事實上，這是一種藥用成分非常大的材料，會給我們的健康帶來極大的幫助，而且也能治療一些疾病。對於風寒感冒、咳嗽、頭疼等人群來講，都是可以通過紫蘇葉來解決的，那麼紫蘇葉的

2014-09-04 23

飲食調理敗火去燥

上火問題在生活當中很多人會遇到，其實這和自己的生活習慣還有日常的一些飲食方式都是有關係的，比如說經常吃那些辛辣高熱量的食物，這些食物其實是最容易導致上火的，那麼在生活當中我們應該怎麼樣通過飲食的方法，幫助自己調理達到敗火去燥的作用了，一

2014-09-05 7

哪些食物吃了最傷骨頭

年齡的增長人們的飲食是非常需要注意的，如果飲食不擋會引起許多疾病的發生。所以飲食應該少吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火的食物儘量都不要食用，不要吃含脂肪高鹽分高的食物。那麼哪些吃了會最傷過頭，嚴重者還好引起骨質疏鬆等疾病呢！

2014-09-05 16

芡實紅棗雜糧粥

平時一些媽媽喜歡做一兩道營養的飯菜給自己的寶寶吃，這道菜是不錯的選擇，因為這道芡實紅棗雜糧粥不但營養豐富，而且老少鹹宜，容易消化。而且製作過程也不複雜，容易掌握，是廣大媽媽們的不二選擇。如果你還有什麼疑問，詳情請看下文的介紹，本文會給你

2014-09-05 4

上湯益母怎麼做

許多媽媽喜歡給自己的孩子做一些補充營養的靚湯，該怎麼做呢？有哪些湯是既營養又適合小孩子喝的呢，上湯益母是個不錯的選擇。只要你按照下面介紹的食材去準備，再細心的按照下面的做法來做，很快營養又香噴噴的靚湯就完成了，希望你能夠成功做出這道菜來

2014-09-05 8

什麼食物補氣食物

在我們的飲食生活裡面，食物是多種多樣的，很多人對於食物上面的挑選是沒有要求的，這樣對於營養的吸收是很不利的。今天要和大家說說的是關於什麼食物可以補氣補血的，補氣補血的食物在生活中是有很多的，只是大家並不知道而已，可以往下面看看具體的資料

2014-09-05 7

金錢草底蛙怎麼做

金錢草是一種具有藥性極強的一種草藥，不僅有清熱解毒的功效還有著最基本的治療跌打腫痛的功效而且配合其他的食物來做的話其藥性會更加強，現在它能和其他的食材相互食用而且能烹飪出最有滋味的菜肴，那麼就一起來看看這道菜是怎樣做的呢?其實方法是很簡

2014-09-05 7

八角茶雞蛋

現在，一家只有一個孩子，家長們都想變著法的想讓孩子們多吃一些，能夠健康的茁壯成長，可是寶寶卻像是故意要和爸爸媽媽們搗亂似的，就是一天到晚的這不吃那不吃，看著寶寶們一天天的消瘦下去，家長們很是擔心，都不知道要用什麼樣的辦法才能讓寶寶們甜甜

2014-09-05 15

白茶餛飩怎麼做

很多人在早間的時候都愛吃餛飩這樣的食物，但是外面做的通常不乾淨或者是少油的，所以我們也可以自己在加學做這道菜，做法也很簡單，最主要的是方便想吃的時候就拿出來吃，而且用白茶包出來的餛飩更有營養價值，還能起到排毒養顏的功效，讓許多酷愛養生的

2014-09-05 8

烤包子的做法

包子是我們生活中常見的主食，包子的餡料十分的豐富，滋味十分的美味，受到了人們的歡迎。對於包子我們的印象就是蒸包子或者是煎包子，其實還有一種很好吃的做法就是烤包子，烤包子主要是在饢坑烤制，入口十分的脆嫩，滋味無窮。下面我們來看一下烤包子的

2014-09-05 24

老年斑飲食方法

很多老人都會有老年斑，這是正常的現象，當人老了的時候，皮膚的自我修復功能逐漸的變差，那麼色素就會自然的沉澱，沉澱下來之後就是我們所看到的老年斑的樣子了，所以，我們可以通過一些飲食習慣來改善這些老年斑，不至於看起來那麼不雅觀。有

2014-09-05 9