膳食，營養飲食第958頁

蓮子的食用方法

林子其實有很好的保健以及藥用價值，不過在日常生活當中蓮子的烹飪以及搭配方法有很多種，不同的搭配方法可以給我們帶來的保健價值也是不一樣的，那麼你知道蓮子在日常生活中就經常使用的一些方法有哪些嗎？看看下面在生活當中人們最經常食用蓮子的一些方

2014-09-11 9

蓮子的做法

蓮子是非常好的一種藥膳，而且不一樣的使用方法，給我們的身體健康可以帶來各種各樣的保健作用可以有效地幫助我們，治療脾胃虛弱，咳嗽早期等等問題，所以說科學的食用蓮子，才可以更好的發揮它帶來的有力保建價值，下面就一起去瞭解一下在生活當中你需要

2014-09-11 10

蓮子瘦肉湯

豆蓮子瘦肉湯相信大家並不太陌生吧，因為在日常生活當中很多人對這道食物非常的熟悉，而且對於女性而言它可以很有效的，幫助我們達到滋補保健身體的作用，那麼你知道蓮子瘦肉湯的製作方法是怎麼樣的嗎？現在我們就一起詳細的去瞭解一下蓮子瘦肉湯的詳細製

2014-09-11 8

蓮子湯怎麼做

我們都知道蓮子可以有效地幫助，我們解決神經衰弱，對緩解高血壓也可以起到一定的功效尤其是經常性失眠心悸的人來說，喝蓮子湯可以有效的説明自己達到緩解的目的，那麼你知道蓮子湯的具體製作方法是怎麼樣的嗎？現在就一起詳細的去瞭解一下吧，希望大家可

2014-09-11 10

如何健康吃醃菜

現在秋季已經到來了，但是高溫的天氣還是不減，這個時候人們的飲食量就會下降，而且消化能力也會減弱，這個時候很多人對於大魚大肉都沒有人任何的興趣，反而會選擇一些醃菜，這些醃菜都是起到開胃的效果的。雖然醃菜的價值非常高，但是我們一定要注意，在

2014-09-11 5

黑芝麻糊的吃法有哪些

黑芝麻糊是我們生活中很多人都喜歡吃的一種食物，它的味道非常的香甜，而且經常黑吃黑芝麻還有很好的補腎和補鈣的作用，經常食用黑芝麻還能讓我們的頭髮變得更加的烏黑亮麗，但是黑芝麻糊雖然美味，我們一定要掌握好吃法才能把它的營養全部展現出來，下面

2015-11-15 36

火麻仁吃法有哪些

隨著生活水準不斷的提高，我們的工作也開始變得非常的繁忙了，每天大量的時間都是坐在電腦前工作，沒有時間進行身體的鍛煉，就特別容易出現便秘等現象，這樣還特別容易導致臉上皮膚暗淡和長痘痘的情況。其中火麻仁是一種常見的中藥材有很好的緩解便秘潤腸

2015-11-15 28

黃瓜有幾種吃法呢

黃瓜是我們平時生活中最為常見的一種蔬菜，它的味道非常的清新，尤其是在炎熱的夏季很多人總是沒有食欲，於是就會經常，吃一些涼拌拌或涼拌的黃瓜，這樣能夠很好地增加我們的食欲，其實黃瓜的吃法是多種多樣的，能夠滿足不同的人對食物的需求，下面一起瞭

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酵素的作用與吃法是什麼

在我們日常生活中由於我們總是不斷的忙碌於工作，於是就忽略了自己的飲食也很少進行體育鍛煉，就會導致身體出現一些問題，便秘就是最常見的一種現象，它會導致我們的面色暗淡，而且對健康也是特別不利的，有很多人通過使用酵素來改善自己的身體情，下面一

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花粉的正確吃法有哪些

花粉中含有大量的維生素，對我們的身體能起到很好的調理作用，能很好的提高的身體的免疫力，並且還能治療貧血和抗衰老，對我們的身體健康又很多的好處，並且花粉對我們的身體沒有任何的副作用，我們一定要經常食用方法才能對身體進行更好的調理啊，下面一

2015-11-15 7

三七的正確吃法是什麼

對身體進行更好的保養才能讓身體變得更加的健康，但是如果我們多掌握好一些中草藥材的吃法能對身體近更好的調理，其中三七就是能起到很好的活血化瘀和消腫止痛的作用，並且還能很好的預防心臟疾病，但是我們一定要掌握好三七的吃法，下面一起瞭解下三七的

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三七的正確吃法有哪些

每一種食物的營養價值都是不同的，三七是我們生活中比較常見的一種中藥材，能起到活血化瘀和消腫止痛的作用，比尤其是在跌打損傷的時候使用一些三七能夠得到很好的緩解，但是對於三七我們一定要掌握好它的食用方法才能有更好的效果，下面一起瞭解一下三七

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三七粉的正確吃法及經驗是什麼

三七是我們生活中比較常見的一種中草藥材，但是很多人首先想到的就是三七有活血化瘀和止痛消腫的作用，其實三七的還能起到很好的治療出血和高血脂以及冠心病的作用，其實三七粉就是最常見的一種，但是我們一定要掌握好吃法才能對身體更好的進行調理，下面

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山楂的正確的吃法是什麼

山楂是我們生活中比較常見的一種水果，經常食用能對我們的身體進行更加的調理，它有很好的促進消化和增加食欲的作用，並且經常食用還有很好的降血脂和減肥的作用，經常食用能對我們的身體進行更好的調理，但是我們一定要掌握好它的吃法才能把營養展現出來

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酵素粉的正確吃法有哪些

隨著生活節奏不斷的加快，越來越多的人由於忙碌於工作而忽略了自身的健康，由於長時間久坐沒有時間進行運動就容易導致身體出現肥胖和便秘等現象，這樣對健康是特別不利的，其中酵素就是能夠幫助我們緩解便秘，並且有助於減肥的一種食物，對身體副作用也是

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芥末油的吃法有哪些

我們日常生活中飲食的種類非常的繁多，我們多掌握一些食物的作用以及食用方法，就能夠對身體進行更好的調理，芥末油是我們生活中最為常見的一種調料，它的味道具有一定的刺激性特別辣，但是對我們的身體就有很好的調理作用，芥末油能夠很好地增加我們的食

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三七粉的正確吃法及經驗

日常生活中身體總是避免不了出現一些跌打損傷的現象，在這個時候我們很多人會使用三七來達到活血化瘀和止痛消腫的作用，另外它還對冠心病和心臟病有很好的緩解作用，我們平時食用三七的時候通常會食用的是三七粉，但是一定要掌握好吃法，下面一起瞭解一下