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綠色蔬菜的四大食療功效！
蔬菜有食療的作用，眾所周知的蔬菜有抗氧化作用，但它同時也有四大食療作用：提供營養，強健身體；保持血管彈性；潤澤皮膚，延緩衰老；防癌抗癌。下面就給大家詳細的介紹一下吧！ 蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬
2016-02-01 11 -
貧血吃什麼好？吃這五款藥膳能治貧血！
貧血，臨床以面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、困倦無力、氣短頭暈等為主要特徵，藥膳療法是該病有效的輔助治療方法，黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝幹大棗、豆腐豬血湯等藥膳方效果顯著，貧血者宜經常食用。 黃芪雞汁粥 功效：益氣血
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痔瘡患者宜常食這7種蔬菜!
俗話說“十人九痔”，痔瘡雖然是小毛病，但是發作起來很痛苦。營養專家認為，通過飲食可以預防痔瘡、緩解痔瘡的症狀。痔瘡患者在飲食上應注意多吃水果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通暢，養成每天定時大便的良好習慣。如有便秘，可適當吃些
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飲食中的垃圾食品排行榜，少吃傷健康！
飲食對於一個人的身體健康起著重要的作用，合理的飲食有助於人們及時補充身體所需的營養物質，垃圾食品則會導致身體疾病。下面我們來看一下對人體最有害的七類垃圾食品。 七大垃圾食品排行榜 垃圾食品一、油炸食品 油炸食品中含有致癌物質
2016-02-01 10 -
藥酒保健有哪些注意事項！
現在越來越流行藥酒養生保健了，喝一些適量的藥酒有助於提高人體免疫力，舒經活絡。但是，你對藥酒夠瞭解嗎?你知道藥酒保健有哪些注意事項嗎? 據專家介紹。配製藥酒一般選用釀制精良的白酒(即曲酒、白乾、高粱酒、燒酒)、黃酒或南方人喜愛的
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維生素有助於女性美容養顏！
維生素是人體內需要量很少但是必不可少的一類營養物質，對於女性美容養顏也起著重要的作用，下面來看一下哪些維生素能幫助女性減肥美容。 一、維生素A 維生素A的生理功能： 維持正常的視覺反應。維持上皮組織的正常形態與功能。維持
2016-02-01 11 -
人體最重要的營養物質大盤點！
人體要保證每天攝入足夠多的營養物質和能量才能維持正常的身體機能。因此，一定要重視自己的飲食。下面我們來看看人體必需的營養物質有哪些。 必需營養物質一、蛋白質 蛋白質是構成人體的基本元素之一，主要功能是維持人體組織的生長、更新
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孕婦可以吃海蝦嗎
孕婦可以吃海蝦嗎?孕婦吃蝦的好處： 1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育 孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣
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不同水果有不同食用時間！
水果是日常養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下面是不同水果的最佳食用時間推薦—— 早上最宜：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消
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食物營養之百搭豆腐吃得健康！
大家都知道，豆製品是很具有營養價值的食物，而豆腐又是豆製品當中的精華，因此，建議大家多吃豆腐。但是豆腐怎麼吃才好吃?怎麼吃又是最有營養的呢?下面為大家介紹幾種營養豆腐的搭配，幫助大家換著口味吃得健康。 食物營養 食物營養搭配
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孕婦可以吃猴頭菇嗎
孕婦可以吃猴頭菇嗎?猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，利於血液迴圈。 猴頭菇含有的多糖、多肽類物質，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。 猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖，能助消化，
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飯後喝茶易導致男性脂肪肝！
有飯後喝茶是很多男性朋友的生活習慣，很多人都覺得飯後喝茶非常的愜意。但是據專家研究發現，飯後喝茶可能會導致男性脂肪肝。因此要儘量避免飯後喝茶。 飯後喝茶容易導致男性脂肪肝 專家建議飯後不宜立刻喝茶。 茶葉中含有大量鞣酸能
2016-02-01 12 -
有助煙民護肺的三款美味湯！
吸煙對一個人的肺部有很大的傷害，嚴重的甚至會導致肺癌。但是廣大煙民還是難以拒絕煙的誘惑，要如何護肺呢?推薦幾道有助煙民護肺的美味湯。 有助煙民護肺的美食 護肺美食一、川貝雪梨豬肺湯 取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘
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巧用芹菜可以美容抗衰老！
合理的飲食不僅能夠補充我們的身體所需要的營養，同時還能美容養顏，使女性氣色更好，芹菜營養價值很高的食物，巧用芹菜有助於美容養顏。 芹菜具有美容養顏的功效 一、芹菜汁美容 將芹菜的根和葉洗淨，切碎，放到鍋中，加入少許水煮15-
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孕婦可以吃槐花嗎
孕婦可以吃槐花嗎？相信很多人對槐花都很喜歡，它是一種可食的食物，具有的功效和作用很多，就連有些孕婦在孕期都喜愛。那麼，孕婦孕期能吃槐花嗎?下面就針對這個問題一起來瞭解下吧。 專家表示，孕媽咪可以吃槐花。因為槐花*涼味苦，具有清熱涼血、治
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大白菜怎樣吃更健康，這些方法更營養！
大白菜怎樣吃更健康？白菜是我們常見的一種蔬菜，也是一種被人們成為健康食品是東東，但是白菜的吃法是有很多的。究竟大白菜怎樣吃更健康？ 大白菜營養豐富 其實，大白菜的營養十分豐富，每百克大白菜含熱量41.84千焦耳(10千卡)，
2016-02-01 11 -
冬天補身喝什麼好？ 簡單一道美味湯巧補脾腎臟
冬天是養生的好季節，養生之道在於食療，食物是天然的滋補品，我們要學會如何食用它們，冬天天氣寒冷，很適合食用蘿蔔羊肉湯，那麼大家知道蘿蔔羊肉湯的做法嗎?蘿蔔羊肉湯的功效是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下蘿蔔羊肉湯的做法大全吧。簡單一道美味
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孕婦可以吃火龍果不
孕婦可以吃火龍果不?其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果，營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果基本無污染。由此看來孕婦是可以吃火龍果的。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有以下特別的好處呢。 孕婦吃火龍果好處一：由於
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孕婦可以吃火龍果嘛
孕婦可以吃火龍果嘛？火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦吃火龍果的好處有哪些?孕婦吃火龍果的好處多多，一起來看看吧! 1、解毒養胃：由於火龍
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骨頭湯怎麼喝最補？ 冬季巧喝骨頭湯更長壽!
喝湯一直以來都被當做是最好的滋補養生方式，在冬天，很多人家裡往往就會熬上一大鍋的骨頭湯，然後在做菜又或者是做湯的時候，在裡面放上一些。但是你知道嗎?其實在做骨頭湯是有一些注意事項的，這樣才會讓湯的營養完全被我們所吸收，讓你更長長壽。
2016-02-01 14
