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女人來月經吃什麼好
女人來月經吃什麼好?月經是每個女人的好朋友，經期注意事項有很多，那麼女人經期吃什麼好呢? 月經期間的飲食 女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的“週期飲食”。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。 不少
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女性在懷孕4個月吃什麼更利於寶寶
懷孕4個月吃什麼好?懷孕4個月飲食的重點是： 1、使孕婦攝取足夠的營養。在這個時期，由於早孕反應的結束，身心皆舒適，胎兒的內環境也很安定，亦是食欲突然旺盛的時期，過去一直不太需要營養的胎兒現在進入了急速生長的時期，需要較多的營養，因此孕
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哺乳期新媽媽注意 六類食物要遠離
由於產後要給寶寶哺乳，所以新媽媽在飲食方面不能馬虎，要知道哪些食物能吃，哪些食物需避免，以免影響到乳汁的品質。那麼，在哺乳期間新媽媽有哪些食物是不能吃的呢？小編來告訴你。母乳餵養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分，為了讓寶寶
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職場准媽媽飲食學會“挑三揀四”
懷孕是一個女人人生中最甜蜜但也最多束縛的時刻，不僅體現在行動上，還體現在了飲食上。在懷孕期，對飲食的注意尤為重要。現今職場女性即便懷孕，也不會放棄工作。那麼職場准媽媽需要在飲食上注意些什麼呢？吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求准媽媽應
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夏季坐月子飲食食譜
坐月子對新媽媽來說尤為重要，不僅要考慮到營養的攝取，還要注意產後恢復以及孩子的哺乳問題，飲食上怎麼選擇就更是不能忽視。一、粥類莧菜粥原料：紅莧菜1把、糯米60克做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。功效：空腹食用，可清熱，補血補鈣。山楂
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女人脾虛？5類食物找回好“脾”氣
近期氣溫下降，很多女性都出現手腳冰涼的情況，這也許是因為脾虛生寒引起的！女性特殊的生理特點，使其容易在寒冷冬季出現氣血虛虧，產生“虛症”。小編提醒你，多吃下麵5類食物，找回好“脾”氣。冬季來臨，很多女性都會出現畏冷、手腳冰涼的情況。除了身
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優酪乳擊退惱人小痘痘 8種食物最美膚
只要每天吃對食物，就可以將新生出來的細胞都變成高品質、生氣勃勃的健康細胞，自然也會變得氣色佳、皮膚好。下面為你推薦有效美膚的珍藏食物，讓你從身體內部就變得乾淨漂亮。優酪乳 擊退惱人小痘痘堅持每天喝優酪乳，3個月就能體驗屬於自己的光澤肌膚。
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內分泌失調易長斑 7食療祛斑潤膚
臉長色斑、皮膚變差、氣色不好……這些都是內分泌失調惹的禍。對於內分泌引起的色斑問題，就算用再貴的保養品也無法解決。想要重現嫩白美肌，你需要從根本上調節內分泌。小編為你推薦7款食療方，消斑潤膚。內分泌失調的四大罪狀1、肌膚惡化：多女性都有過
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女人有效排毒養顏 必須放棄4類食物
容顏美麗、肌膚滋潤而富有光澤與彈性，是每個人特別是年輕女性的追求。但是，很多人往往只注意體表的美麗，而忽視了體內的“環保”。各種毒素在細菌的作用下產生的大量有毒物質，當其排出受阻時，可隨著血液迴圈危及全身，同時，還會通過皮膚向外滲溢，使皮
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6種水果滋養秀髮 讓你頭髮烏黑濃密
飲食和美容絕對有密不可分的關係，通過吃不同的水果，還能滋養你的秀髮哦！柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可
2014-07-27 11 -
別喝濃茶別吃糖 女人經期須遠離7食物
月經，每月都如期和女性朋友聚首一次，大家對其又愛又恨。不少女性都有痛經的情況，輕則不能隨便走動，重則要臥床休息，嚴重影響到正常的學習和生活。所以，在經期必須要多注意飲食，切忌吃一些有害身體增加痛感的食物，這不但會增加痛感，而已也會對子宮造
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女人不怕“黑” 12種黑色食物養出美顏好氣色
女人往往都是提黑色變，大家都以白為美。但食物界就是有一些黑色的食物，其營養價值可以幫助女性延緩衰老，擁有美顏健康好氣色。黑色水果富含維生素、硒、鈣、鋅等物質，可以消除體內過多的自由基，促進新陳代謝，提高機體免疫力。如果在日常生活中經常食用
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別讓體香被控制 八種食物導致女人體臭
女性的身體在我們的認知中仿佛帶著自然體香，但是這種體香卻有可能被一些食物所控制。有哪些食物，會影響女性的體味呢？體味的不同，是由我們汗腺分泌物的不同所決定的，然而，雖然體味很大程度上是由先天因素所決定的，但我們卻可以憑藉後天的調理對它進行
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進入更年期的女性 六項須注意的飲食調理
說起來更年期，不僅是女性本人，對她周邊的人來說更是有些“談虎色變”的感覺。起伏不定的心情、無法抑制的焦躁，波及身邊人的不受控制的怒氣……為難自己，苦了身邊人。對於女性來說，除了不停自己要求自己，還可以通過飲食調理來安撫。女性更年期如何調理
2014-08-26 13 -
碳酸飲料對人體影響多 6類女性切記遠離
夏秋交接之際，炎熱的天氣還未過去，很多人喜歡喝冰涼的碳酸飲料來解渴。碳酸飲料對人體的危害你知道多少？哪些女性不適合喝碳酸飲料呢？下面讓小編一一告訴你。碳酸飲料的危害有哪些：1、產生依賴性碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添
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想要迷人乳溝 試試看自然健康的豐胸飲食
還在為自己的平胸煩惱，想要迷人乳溝，不妨來試試最方便便捷的豐胸飲食吧。提起來豐胸飲食，是不是你只能想起來木瓜，其實有好多食物都有豐胸效果，而且自然健康，你瞭解嗎？1、蔬果食物食物：玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜。豐胸功效
2014-09-02 11 -
懷孕了！產婦應該吃什麼水果？
懷孕是女性人生中很重要的一個階段，那麼懷孕時該吃什麼？什麼水果適合准媽媽吃呢？下面讓小編為你盤點適合准媽媽吃的那些水果。 1、產婦吃蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病
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螃蟹營養價值高 哺乳期時適不適合吃螃蟹
螃蟹是大家非常喜愛的海鮮類產品之一，螃蟹的營養價值很高，具有清熱解毒、補骨添髓、養筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節、滋肝陰、充胃液之功效。正是因為螃蟹這麼有營養，所以很多朋友都想知道哺乳期吃螃蟹好嗎？哺乳期能不能吃螃蟹？螃蟹含有優質的蛋
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妊娠嘔吐怎麼辦？兩個偏方幫助你
妊娠嘔吐怎麼辦？妊娠嘔吐是指婦女受孕後40天至3個月這段時間內所出現的不適反應，如食欲不振、噁心嘔吐、偏食挑食、發困乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐比較嚴重的人推薦下面兩個偏方。烏梅生薑湯：烏梅肉、生薑各10克，紅糖
2014-09-21 10 -
山藥：男好，女好，大家好
不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補食品。這種說法是否科學呢？都說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，那秋天又該吃些什麼呢？女性：益氣養血暖手腳。手腳發涼常對女性“情有獨鍾”。中醫認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關係，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中
