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這些蔬菜千萬不能拌著吃
要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的
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新茶如何喝的更健康
品茶不僅是一種生活習慣、一種文化，而且有利於養生保健。 有資料顯示，在所有的春季保健食品中，茶是最佳的選擇。因為人體的新陳代謝在春天日趨旺盛，無論是血液迴圈，還是營養供給都會相應加快、增多。春季適當喝茶不僅可以補充體液，增強血液迴圈，促
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歐洲杯紫薯甜酒蛋發糕的做法
俗話說民以食為天，吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的，假如吃不好，身體的抵抗力就容易受影響，疾病就可能乘機找上門來，歐洲杯紫薯甜酒蛋發糕的做法簡單，而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。 1、紫薯去皮蒸熟壓成泥 2、全部材料 3
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蜂蜜水早上喝還是晚上喝好
關於飲水養生，有人主張，早晨喝一杯淡鹽水，晚上喝一杯蜂蜜水。但我記得《健康時報》登過《清晨喝鹽水到底好不好？》的文章說早晨喝淡鹽水不值得提倡，因為可能導致血壓高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水。還有人提出“養生一日三杯水”，即
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山藥薏米發糕的做法
如果為了圖方便經常去餐館吃飯，結果讓自己的腸胃出現了問題或疾病，那是得不償失的，為了我們的健康著想，我們最好還是自己學會一些家常菜做法，自己在家做，山藥薏米發糕的做法簡單，大多數人都能很快學會。 1、碗裡放入酵母 2、把糖粉放入酵母中攪
2016-12-08 14 -
日常需要牢記八個飲食原則
除了肥肥一族無時無刻嚷著要瘦身外，身材標準的女人們也從不對減肥事業有所鬆懈！想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，其實只要聰明地遵循飲食秘訣，面對餐桌上的各色美食，不再讓你如臨大敵了…… 提高自身代謝 在多於4～5
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紅糖棗發糕的做法
很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，紅糖棗發糕的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。 1、麵粉，酵母粉倒入一個盆中 2、紅糖融入
2016-12-08 15 -
吃蔬菜要注意的十個問題
蔬菜是我們生活飲食中必不可少的食物，多吃蔬菜對身體有非常大的幫助，還能讓愛美的女性身材變得更漂亮，皮膚更嫩滑，但是蔬菜也有飲食上必須注意的技巧否則就會得不嘗試了。 1.經常在餐前吃番茄 番茄不該飯前吃，番茄應該在餐後再吃。這樣，可使
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雜糧小發糕的做法
俗話說民以食為天，吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的，假如吃不好，身體的抵抗力就容易受影響，疾病就可能乘機找上門來，雜糧小發糕的做法簡單，而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。 1、黃豆麵50克放入微波盒！ 2、玉米麵50克放入
2016-12-08 10 -
哪些食物適合下酒？
家人聚會或有朋友來家裡聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體呢?這就要記住哪些菜宜於下酒和哪些菜不能下酒。 適合下酒的菜做法是： 1、做菜時宜放些糖。 酒的主要成分是乙醇，進入人體在肝臟分解轉化後才能
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葡萄乾枸杞發糕的做法
快節奏的生活已慢慢影響著人們，為了追求高效率的生活，人們往往要犧牲品質，就連吃飯也是這樣 。葡萄乾枸杞發糕這道菜做法簡單，讓你在高速發展的城市中，也可以享受到簡單所帶來的美好。 1、,紅豆加紅糖加紅棗做餡 2、,玉米麵加白麵加南瓜泥！我
2016-12-08 11 -
食物殺菌消毒4大誤區
誤區一：有壞味的食物，只要煮一煮，就可以吃了。 錯。因為有的細菌耐高溫，如能破壞人體中樞神經的“肉毒桿菌”，其菌芽孢在100攝氏度的沸水中，仍能生存5個多小時。有的細菌雖然被殺死，但它在食物中繁殖時所產生的毒素，或死菌本身的毒素，並不
2010-04-16 12 -
自製花卷的做法
一個人生活，常常沒有做飯的動力，想要豐富飲食，卻又擔心吃不完。自製花卷這道菜可以解決你的煩惱，這道菜可以滿足人體每天所需攝入的營養，而且份量可以自己掌握，單人餐也可以很豐富。 1、準備材料有:細辣椒面、安琪酵母、香油、鹽和香葉子。 2、
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正餐前後不吃霜淇淋
很多人把霜淇淋當作消暑美食。專家指出，霜淇淋在正餐前後食用無益健康，也不宜吃太多。 清華大學第一附屬醫院營養科王玉梅介紹，霜淇淋主要成分是水，此外還有糖類、脂肪、蛋白質，所含能量較高，每100克能量為100到200千卡。 多吃霜淇淋
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廣味香腸花卷的做法
很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，廣味香腸花卷的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。 1、盛出麵粉 2、加入安琪酵母粉，水進行
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麻辣小花卷的做法
精緻的菜品，是巧妙的心思細細琢磨出的，但是生活中一些看起來好吃又好看的菜肴，其實並沒有想像中那麼難做，就拿麻辣小花卷這道菜來說吧，準備好材料，中火細細翻炒至食材變軟，散上蔥花提味，即可出鍋。 1、面發好後擀薄片，抹油 2、撒麻辣香鍋料
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吃烤肉千萬不能喝可樂
吃烤肉千萬不能喝可樂 吃烤肉是許多人的最愛。因為烤肉味道香氣撲鼻、食之有味，成為許多人聚會的首選。殊不知，烤肉在熏燒的過程中，容易帶來很多健康問題，比如脂肪含量高，膽固醇的含量也很高等。尤其值得關注的是：據一項最新的科學研究顯示，吃烤肉
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黑米花卷的做法
很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，黑米花卷的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。 1、首先將麵粉倒入案板上，中間開成窩形，加入
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服中藥有些“發物”要慎食
看中醫時，大夫會囑咐病人忌食“發物”，理由是“發物”會加重病情。那麼“發物”究竟是什麼，這種說法有道理嗎？ 中醫認為，食物之所以能防治疾病，是由於它本身特有的性味所決定的，這就是食物的“食性”。如果不懂食性，對某些特殊體質的人或患者，
2010-04-21 30 -
花花卷的做法
可能有不少人會覺得做飯實在是一件難事，其實，想要做出色、香、味俱全的佳餚其實也並不困難，只要掌握好方式方法就可以了，花花卷的做法特別簡單，所需的烹飪技巧也不多，適合在平時經常吃。 1、麵粉放入適量酵母和勻。 2、分三份，一份用適量水和勻
2016-12-08 23
