-
預防心血管疾病吃紅薯
■紅薯有益於心臟 紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉
-
熬夜族吃吃這些水果讓你的營養補回來！
都市人生活節奏快，經常要熬夜，熬夜給身體帶來的傷害很大。那有什麼補救方法嗎?推薦五種水果，來彌補熬夜帶來的傷害。 1、香蕉 香蕉也是一種很好的營養食物，在香蕉中含有豐富的鉀和是鎂，這些營養物質，對於女性們來說，這是維持身體正常運
-
美專家招薦：5大降膽固醇明星食物
血漿中所含脂類統稱為血脂，而以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。 而最近一期《美國臨床營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，採用低膽固醇飲食1年，最多可使膽固醇降低29%。 加拿大多倫多大學的研究人員選擇
2010-09-20 11 -
通過千萬認證！治療口臭吃它絕對有效
口臭吃什麼？口臭就像一個幽靈，讓你一張口就熏跑朋友。如果你不將口臭當一回事，久而久之不但口臭不緩解，還會影響你的正常交際和情感交流，甚至讓你產生心理障礙。那麼，口臭該咋辦？有哪些食物是除臭高手？ 當口臭的你無可奈何之際，總會有人
2016-08-10 10 -
長壽的人，每天都在吃的六種食物
民以食為天，每天的飲食對我們健康影響不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃對了食物就能夠起到養生保健的功效和作用。在這裡，要為大家介紹的養生的六大廉價食物，千萬別錯過了。 大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功
-
看官們！荔枝這樣吃會讓你上吐下瀉
荔枝作為夏季的水果，含有豐富的糖分，對人體有著補充能量、增加營養的作用，很多人都喜歡吃。但是吃荔枝的注意事項您也許不知道，下面就我們一起看一下吃荔枝要注意什麼。 荔枝的營養價值 1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的
2016-08-10 19 -
愛“心”食物排排看
1、杏仁 杏仁不但富含蛋白質，還有維生素E和精氨酸,其功能是打通血管，防止血小板凝結，降低心臟病風險。但杏仁熱量高，在吃的同時，最好減少其它油脂的攝取。 2、薏仁 高纖的薏仁，不僅可以美白，而且其降膽固醇效果不輸燕麥。屬於水溶
-
吃馬齒莧益於防治心臟病
心臟病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=374 height=319> 以往馬齒莧在大自然中，處於自生自滅
2011-02-21 27 -
抗癌水果排行榜，沒想到第一竟是它！
葡萄柚="text-indent:2em;"> 吃水果可以降低癌症風險，研究表明有幾種水果可以有效保護機體、抵抗癌症，那麼到底有哪些水果可以抗癌呢？世界衛生組織、美國農業部評選水果中的“抗癌之星”。 ——草莓 在抗癌水果中，草
-
高血脂患者的日常保健湯
中老年人血脂高即血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因。因而注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被人們證實是降血脂的有效措施。專家介紹，常喝保健湯，可達到降低血脂、防止病情發展的目的。 家常做的保健湯有這麼幾種： 1、紫菜黃瓜湯 取
-
冠心病的食療秘方
冠心病屬中醫“胸痹”範疇。其病因多為思慮過度、勞傷心脾、飲食不節、痰飲內生、情志不暢、肝郁陰傷、年老腎氣日虛等所致心陽不振、痰濁內阻。因此，冠心病的飲食防治原則是扶正祛邪、標本兼治、滌痰逐瘀、活血通絡、補益氣血。下面介紹幾則行之有效的藥
2011-04-02 13 -
心情不好，吃點“開心食物”准保你樂呵呵
生活中的“開心果”總那麼招人喜歡，他們能帶給人歡樂，與他相處沒有壓力，可以放任自由。其實很多食物也有這個功能，能讓人開心，還能從中獲得營養。 1. 花生 花生含有豐富的脂肪，並且還有豐富的維生素B6和煙酸，適當吃能使人開心。
2016-08-10 50 -
夏季猝死多，安全度夏必備的幾個“絕招”
在這個全年最熱的時節裡，更要保持心平氣和哦!把握以下幾招，讓你過好這個夏天。 飲食把握三原則 第一，多吃些燥濕健脾的食物。大暑時節，除了炎熱外，還會出現多雨或陰雨綿綿的天氣，氣候表現特點以潮濕悶熱為主，所以從傳統養生學的角度講，
2016-08-10 10 -
早餐吃什麼不容易低血糖
早餐吃什麼會不容易餓呢 有些人認為早餐隨便吃點就行了，可是上午10點左右就饑腸轆轆了，不是吃什麼都一樣抗餓的。其實會選擇食物可以更耐餓的，那麼早餐吃些什麼上午才更抗餓呢？ 人餓了就是血液中的糖分比較少了，就會產生乏力、頭暈等“低血糖”現
-
愛“吃醋”的女人，這些好處盡收眼底
都說女人愛吃醋，少量吃醋其實有益身心，這並不是指男女感情裡面的吃醋，而是是指。女人適量吃醋對身體益處多多，特別進入炎熱的夏天，吃些醋既可提振食欲，還能促進營養吸收，還能達到美容養顏的作用，快來跟小編一起看看都要怎麼正確吃醋吧！ 吃醋
2016-08-10 13 -
冠心病人吃太飽易誘發心肌梗死
冠心病人別吃太飽 心肌梗死 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=576 height=343> 吃得太飽誘發心絞
2011-06-08 20 -
低血壓吃什麼好 4食療來幫忙
4道食療的調理方法 助你預防低血壓 有些低血壓患者（尤其是女性）是因平時飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱引致血壓偏低的，常會頭昏心悸，可通過飲食療法加以調理——— 食譜1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克，羊肉300克，文火燉爛，飲湯吃肉，
-
臉色暗黃招人煩，紅色的食物你吃了嗎？
現在女性都以白為美，但有不少女性發現，到了一定年齡，臉色會越來越黃，臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩，變成名副其實的“黃臉婆”了。這或許因為保養不好，但也有可能是你因為缺鐵而出現貧血，缺鐵性貧血最直觀的表現就是“面黃肌瘦”。下面4款紅糖食
2016-08-10 15 -
定期禁食有益健康？
美國的一項研究發現，適當定期禁食可以降低甘油三酯與血糖，還會對人體生長激素產生有利影響。 研究發現，在禁食期間，被調查物件的膽固醇總體水準有所提高。研究人員解釋說，禁食使人產生饑餓感或壓力，導致身體做出本能反應，釋放出更多的膽固醇，這
-
立秋節氣四類食物非吃不可！
今天就是立秋了，這是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣。中醫講究節氣養生，從起居、飲食、運動、精神等幾方面都需要注意。就飲食上來說，立秋養生應該吃什麼好呢？下面四類食物是比較適宜的。 一、潤燥安神的食物 秋
