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抗癌第一菜花落誰家？打死想不到竟是這“便宜貨”
眾所周知，紅薯的營養十分豐富。目前來說，紅薯被列為最佳抗癌的食物，下面我們不妨一起來看看吧。 紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯
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開心果有助穩血糖
開心果含有大量纖維，適量食用有助穩定血糖。 墨西哥糖尿病聯合會的一項最新研究顯示，在日常飲食中，適量食用開心果會對11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者產生有益的效果。專家建議糖尿病患者用開心果取代甜食和沙拉。
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藥膳瘦身食譜美味又減肥！
夏天露肉的季節，大家都在積極的減肥。減肥並不等於絕食哦!如果吃的合理，不但不會長胖，還可以減肥呢!那麼，要怎麼吃呢?推薦四款減肥藥膳。 1.荷葉粥 功效：具有生津，止渴，降脂減肥的作用 具體做法：準備一張鮮荷葉、粳米適量
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速凍魚丸脂肪熱量高
時下，越來越多的美味被“速凍”，除了傳統的速凍餃子、餛飩外，肉丸、雞塊、海蝦，甚至來自原產地的速凍蔬菜，都成了超市的熱門之選。由於其方便省時的特點，這種“懶人食品”正快速佔領人們的視野和消費者的餐桌。 從通俗的概念講，速凍食品是指
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四種美食讓你吃掉高血壓！
高血壓患者要很注意管理飲食，通過飲食也能很好的改善和治療的。因此今天小編推薦幾款美食可以幫你吃掉高血壓。我們一起來瞭解一些吧！ 1、黑木耳 黑木耳被稱為“素中之葷”，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用于各種
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消化不良胃難受，六種食物幫你忙！
每個人都護髮生消化不良的時候，便秘，食欲不振，噁心等。其實生活中六種食物是可以緩解消化不良的。 1、蘋果 蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素
2016-08-10 14 -
每天少吃鹽可降心臟病風險
美國最新研究成果顯示，如果每天少吃3克鹽，人們患心臟病等疾病的風險會大大降低。 美國加利福尼亞大學三藩市分校等機構的研究人員在美國《新英格蘭醫學雜誌》網路版上報告說，他們收集了美國心血管疾病患者的有關資料，然後通過電腦類比分析了每天食
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八種辣味食物防癌促消化飲食不可缺！
調味品是烹飪過程中不可缺少的食物。辣味調味品更是不容忽視。辣味食物對人體健康有很多好處，一起來看看吧! 1、大蒜 大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素C等營養成分，還有硫、硒有機化合物(大蒜素)以及多種活
2016-08-10 22 -
自製橙皮飲可防心血管疾病
常吃柳丁對有心血管疾病的老年人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用。 東南大學附屬中大醫院中醫內科胡曼菁主任醫師說，柳丁中維生素P、C能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，具有降脂的作用。 而橙皮
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煙民養肺清肺吃這食物效果杠杠的！
白蘿蔔="text-indent:2em;"> 吸煙有害健康，尤其是對肺部的傷害最大。想戒煙，似乎很困難，那就多吃一些養肺清肺的食物吧! 山藥： 山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直
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新年“心”健康
新春佳節，大家都盡情享受美食，正常的飲食習慣難免會被破壞。對於一些患有慢性病以及老年人群來說，這段時間是發病的高危時間。節日餐飲方面我們應該注意什麼，來預防膽固醇過高呢? 誤區一：雞蛋會增加膽固醇含量? 很多人認為蛋黃膽固醇高，容易
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你被飲食養生誤區忽悠了嗎？
生活水準好了，大家也越來越重視養生了，隨之而來的就是一些忽悠人的養生知識，一起來看看你被這些養生知識忽悠了嗎? 1、沙拉對人體健康有益 大概是因為沙拉的卡路里含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分多達80%，但實際上人體
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不良飲食習慣影響血脂
醫學研究證實，人過30歲，基礎代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則逐年增加。因此，人到中年後，血脂往往偏高，動脈硬化和冠心病的發生率也呈逐漸上升趨勢。在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。 多吃少餐
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牙痛不一定吃藥這些食物可緩解！
牙疼不是病，疼起來真要命，除了吃止痛藥緩解牙疼外，還可以通過飲食來緩解牙疼的症狀。 1、洋蔥 大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會讓我們流眼淚，但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。只要一點點的就可以夠緩解你幾個小
2016-08-10 30 -
學會紅綠燈飲食法，讓孩子告別胖墩子！
隨著物質生活的豐富，孩子們吃了越來越多的高糖，油炸食物，小胖子隨處可見。過於肥胖容易引起高血壓，糖尿病等疾病，如何讓孩子吃的健康呢? 紅、黃、綠燈飲食法 根據熱量高低，可將食物劃分為紅燈區、黃燈區和綠燈區。最簡單的理解是，綠燈食
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保護心血管食物
玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力
2010-04-27 10 -
菜花有助於穩定血壓
菜花原本是人們鍾愛的蔬菜，但現在卻被西蘭花所取代。毫無疑問，就是因為西蘭花有了“超級食物”的稱謂，才讓普通的白色菜花身價大跌。不過，據英國《每日郵報》2月16日報導，英國頂級營養學家簡·克拉克表示，西蘭花中確實含有多種營養成分，可以減少
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喝咖啡過來 血壓可上升
那份恰如其分的苦，帶著濃郁、香醇，使人聞之心動神迷，這就是咖啡的魅力。不管是走累了，找個可以落坐的地方休息，或是找個可以和朋友聊天的好去處，抑或是辦公室裡想找個提神的好辦法，都會讓人情不自禁地想親近咖啡。但是，咖啡要怎樣喝才健康?又是哪
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年輕人養胃遵循這些習慣很重要！
年輕人養胃應該注意的飲食習慣，據不完全的統計表示，現在胃病的患者以年輕人居多的，也就是說越來越多的年輕人都是胃癌的潛在患者的，所以年輕人來養胃就是不容忽視的問題了，下面我們就給大家說說年輕人該如何從飲食上養胃吧。 1、三餐需按時按量
2016-08-10 10 -
老胃病需掌握五個飲食法則！
不少人的胃病有很多年了，不能隨便吃東西，一旦犯病就很痛苦。那麼，老胃病患者飲食上有哪些注意事項呢? 1、忌辛辣刺激食物。 切忌不要經常吃刺激的食物，過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的，如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都
