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怎樣吃速食麵更營養
速食麵一直被人們稱之為“垃圾食品”，在生活節奏飛快的今天，速食麵確實為我們提供了不少方便。其實，只要吃對方法，速食麵也能吃出營養健康。下面就讓小編教教你速食麵怎麼吃才更健康。 一、泡完面應該把湯倒掉： 吃過康師傅等“大品牌”速食
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心血管病患者多吃點番茄
番茄一直是營養學家一致公認營養極為豐富的食物，其中既包含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，也含有維生素B1、B2、C、P等多種維生素和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。特別值得一提的是，番茄還含有一種具有重要生理功效的營養素——番茄紅素。番茄紅
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吃巧克力預防“心病”發作
瑞典一項最新研究發現，心臟病患者多吃巧克力可提高存活率，且吃得愈多，離死神愈遠。 研究者八年間追蹤了1169名未罹患糖尿病、初次心臟病發作的男女患者，結果發現，食用巧克力愈多的病患，存活率愈高。研究者認為，巧克力內含黃酮類抗氧化劑，
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要想抗衰老這15種食物不離口！
每過一天肌膚就會衰老一天，衰老是必然的趨勢不能改變，但我們可以通過食物來減緩衰老的速度。那麼哪些食物能抗衰老呢？臉上長皺紋，牙根暴露還有經常脫髮，這證明你的身體已經慢慢在衰老了，因此抗衰老必不可少。世界上有很多的食物是公認的抗衰老食物，
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健康飲食 拒絕“節日病”
國慶日來臨，要杜絕“節日病”，老人更要注意食物的合理搭配，吃得好更要吃得健康，過一個快樂又健康的國慶中秋節。 1、堿搭酸。 健康人體是弱鹼狀態，PH值在7.4左右。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人易疲勞，抵抗力也會下降
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啤酒加花生可防心臟疾病
美國《男性健康》最新報導，不同食物的動態配對，營養的簡單疊加，可使健康效應倍增，更有益於防病強身。 魚肉+西蘭花：強強聯合更抗癌。金槍魚和大比目魚含礦物質硒，而硒有助於提高人體抗癌酶TR-1。西蘭花富含有可促進TR-1的植物化合物萊菔
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晚上常吃這水果健康去無蹤！
我們都知道吃水果對身體是很有好處的，但也並不是任何時間段吃水果都好。有些水果晚上吃的話，對一些高血壓、高血糖患者是很不好的。那麼朋友們想知道晚上吃水果好嗎?想知道什麼水果晚上吃好嗎?下面就為大家介紹。 榴槤味道很香又好吃，而且它
2016-08-10 12 -
辣椒越辣所含營養成分越多
對於大多數人來說，辣椒的辣度僅僅是味覺器官可以感受到的，但其實，辣度還是和營養掛鉤的。根據科學測定，辣椒有較高營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等，其中維生素C的含量屬於佼佼者。 更值得提出的是辣椒越辣，含有的
2009-10-26 13 -
飯後一種水果，排出你體內的致癌物
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢
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消暑增食欲，這些食物非吃不可
盛夏，很多人沒食欲，下面介紹九種常見的消暑食物，既可以清熱解毒，又可以增進食欲。 1.西瓜。不僅能解暑止渴，且營養十分豐富。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮可煎水服
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每天喝8杯茶可防心臟病
對一部分人而言，一天喝下8杯茶恐怕是一件難事。但是英國科學家近期通過綜合前人研究得出結論，每天8杯茶有助人們抵禦心臟病威脅，改善大腦機能，還能延年益壽。 總結前人成果 英國倫敦大學國王學院營養學家卡裡·魯克斯頓總結47項前人研究後發
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鼻炎總是反反復複，這麼吃就對了
患有鼻炎的人是十分煩惱的，天氣稍微涼一點就會感覺鼻子被堵塞住了。可能也有不少人試過不少的方法，可是都收效甚微。下面小編就為大家推薦幾個鼻炎的小偏方，食療讓你鼻子通暢，不妨試試吧！ 鼻炎食療方法 一、參芪粥 原料：黨參、黃
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核桃可保護心血管
核桃一向有健腦益智的美譽：核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用;核桃油含有不飽和脂肪酸，能防止動脈硬化。 核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能，而人體在衰老過程中鋅、錳含量
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熬夜危害大，這個時候幾種水果你得吃
很多人熬夜加班，熬夜看球賽，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有時候下班還要應酬，熬夜也就成為習慣，但是長期下去必然會對身體和皮膚造成傷害，所以要多吃一些富含營養的水果來緩解，下面小編就為你推薦幾種對熬夜能起到一定作用的食物，快來
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這物雖然臭，卻能有效控制血壓
腐乳搭配稀飯絕對是絕配，還非常好吃，但是很多人認為腐乳是一種極不健康的食品，其實腐乳對人體的危害並不大，不僅如此腐乳還具有很高的營養價值，對人體還有很多好處，下面小編就來給大家普及下腐乳的那些事，有興趣的朋友可以一起來看看。 腐
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四十的女人，吃這些食物氣色極好
都說20歲女人像櫻桃，30歲女人像葡萄，40歲女人像葡萄乾。所以女人啊，你保養是葡萄，不保養是葡萄乾。那麼，40歲的女人要怎麼保養呢？下麵小編推薦4種食物還你紅潤好氣色。 熟地 白領一直都是"最費眼"的人群。眼睛乾的時候，總想點
2016-08-10 10 -
豆漿蛋白1碗能頂半兩牛肉
有時候人們會奇怪，同樣是豆子，為什麼黃豆打出來是豆漿，綠豆打出來就是豆沙?這是因為兩者所含的營養成分大不相同，對人體的好處也各有側重。 第一大類就是大豆類。大豆類包括黃豆、黑豆和青豆，就是可以用來做豆腐打豆漿的豆子。它們的特點是含有1
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黑芝麻堪比良藥，你今天吃了嗎？
芝麻有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那麼黑芝麻的營養價值略高於白芝麻。所以，用於補益養生的多為黑芝麻，而白芝麻因為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點綴之用。 食療作用 黑芝
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飲食均衡可防心腦血管病
預防心腦血管病變，飲食均衡相當重要。最近，醫學專家提出飲食均衡新主張，包括拒絕油膩、炒菜有秘方、再見膽固醇、我愛高纖、少乾杯，若能確實做到，將可遠離腦中風。油膩食物會讓血脂升高，還會使人變胖。為了健康，應少吃油炸、油煎或油酥的食物，也要
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冠心病患者認“五種顏色”
時下正處於寒冬，是養生、進補的最佳時節，但對於冠心病患者來說，千萬不能盲目進補，一定要科學合理安排飲食。國內外已研究證明，冠心病的主要原因是膳食營養不平衡，因此，合理調整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科學合理呢?解放軍二炮總
2010-01-12 10
