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烤橘子使你擁有年輕心臟 冠心病人多吃橘子有好處
日本果樹研究所對6045人進行調查發現，常吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比例較低。他們還發現橘子等柑橘類的果皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及皮膚發生癌症的效果。 日本中醫食療研究會會長田村稻生教授認為，就橘子的
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世界公認的六種天然食物“降脂藥”
一、山楂：促進膽固醇排泄 山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜
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常吃堅果有助於控制血糖
常吃堅果利於健康 堅果營養豐富，經常食用好處多多。《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現，堅果當零食有助於保持苗條身材。 路易斯安那州立大學科學家完成的這項新研究發現，與不吃堅果的參試者相比，經常吃杏仁、腰果、開心果等不同樹堅果的
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飲黃酒 降“三高”
黃酒雙耳降血脂 將黑木耳、銀耳各100克用溫水泡透，切成細絲；黃酒750毫升倒入瓷器內，用文火燒沸後加入雙耳絲，再煮半小時關火，涼後加蓋於4℃～15℃乾燥處密封5天，加入適量冰糖飲用，每日2次，一次15毫升。 黃酒葛根降血糖 葛根
2012-06-25 19 -
奧運運動員的“心病”吃啥治？
2012年奧運會即將拉開序幕，運動員面臨著強大的壓力與挑戰，運動選手的心理健康不容忽視。 放眼整個體壇，“抑鬱症”這片陰雲從未消散。2009年，年僅32歲的德國隊二號門將恩克臥軌自殺，為足球界敲響了警鐘。人們這才驚覺，原來有很多大腕級
2012-07-02 13 -
心臟病-運動員的頭號殺手 護心吃啥好
據義大利帕多瓦大學進行的一項調查顯示，在100萬名21歲以下義大利青年中，面對激烈競爭的運動員發生猝死的危險顯著高於其他人，男性的猝死率又是女性的10倍左右。而歐洲心血管學會1996年公佈的一項資料顯示，從1981年至1994年13年間
2012-07-02 13 -
血脂高的人宜每天吃點核桃
如今，堅果已經成為家家戶戶不可缺的一道年貨。雖然口感香脆，但不少血壓高、血脂高、血糖高的“三高”病人，因為害怕熱量過高，不敢多吃。近日，英國《每日郵報》的報導稱，“堅果之王”核桃是最適合血脂高的人吃的堅果，每天吃點有助於降低血脂。
2012-09-07 10 -
心臟病吃什麼好？教你如何從飲食入手保護心臟
心臟病主要分為以下幾種： 一、先天性心臟病 1.可能由於母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關。 2.與遺傳有關。 二、後天性心臟病 1.冠狀動脈心臟病：抽煙及糖尿病,高血壓等導致血管硬化狹窄,使血流受阻，易使心肌缺氧而受損。
2012-09-13 10 -
血壓高每天吃十個板栗
很多人都知道板栗是補腎強骨之果，其實，它的好處還不僅限於此。板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量，但仍然比蘋果、梨等普通水果高得多。 尤其是板栗中鉀元素的含量很突出，每 100 克鮮板栗
2008-10-22 29 -
喝雞湯可以幫助降低血壓
日本一項新研究表明，喝雞湯可幫助高血壓患者降低血壓，因為雞肉中所含的膠原蛋白有類似降血壓藥物 ACE( 血管緊張素轉化酶 ) 抑制劑的作用。 研究人員從雞爪中提取膠原蛋白進行實驗，檢驗它是否擁有與 ACE 抑制劑一樣的功效。結果發現
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高血壓患者降血壓可選葡萄
美國研究人員最新研究表明，常食用葡萄可能收到降血壓的效果。 密西根大學心臟保護實驗室的米切爾·西摩教授主持這項研究。研究報告發表在最新一期《老年醫學：生物學》雜誌上。 研究顯示，食譜中含葡萄營養成分高的老鼠，儘管食鹽量大，血壓卻比另
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低鹽飲食能有效降血壓
美國一項最新研究發現，對於頑固性高血壓患者，低鹽飲食也許比大把吃藥更能有效幫助他們降低血壓。 美國阿拉巴馬州大學科研人員在20日出版的美國心臟病學會《高血壓》雜誌上報告說，他們對12名頑固性高血壓患者進行了調查研究。被調查者每天平均服
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高血壓患者應少吃肉多吃菜
高血壓患者在飲食方面應有所選擇： 1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，儘量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 2.減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。 3.少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固
2009-08-28 10 -
低鹽飲食降壓比吃藥效果好
一項新的研究發現，降低每天的鹽攝取量，能減少控制高血壓用藥的需求。研究人員說，高血壓有抗性的患者是指那些服用超過三顆藥物來嘗試控制血壓，但血壓仍很高的人，這些患者受到低鹽飲食的益處最大。 在這項研究中，澳大利亞昆士蘭大學的研究人員對
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善調飲食血壓穩
很多人都知道，血壓有晝夜波動規律，其實血壓還有季節性變化規律。夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。中秋過後，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節，往往使人胃口大開，稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。高血壓是一種慢
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吃銀耳可降血壓
現代營養學研究發現，銀耳多糖有抗血栓形成的功能，可保護心腦血管。所以高血壓、動脈硬化、高血脂、眼底動脈出血者常食有輔助治療的作用。 糯米銀耳雪梨粥 制法：糯米30克，銀耳30克(水發)，雪梨50克(切塊後下)，先將糯米加水煮熟然後加
2009-11-26 14 -
高血壓合併痛風患者的飲食
趙先生是一位國企老總，去年年初體檢時發現，血壓及血尿酸升高，被診斷為高血壓及痛風。醫生分析，趙先生患病的主要原因是日常飲食中攝入過多高蛋白質、高脂肪及高膽固醇食物。 為了儘快恢復健康，趙先生在飲食上“戒”字當頭，所有富有營養的食物都不敢
2009-12-22 11 -
高血壓頭暈不防喝杯夏枯草茶
頭暈暈飲杯夏枯草茶 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 高血壓患者頭痛頭暈，不妨常飲夏枯草保健茶。夏枯草性苦辛而寒，入肝、膽
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雞湯可降低血壓
日本一項新的研究結果表明，喝雞湯可幫助高血壓患者降低血壓，因為雞肉中所含的膠原蛋白有類似降血壓藥物ACE(血管緊張素轉化酶)抑制劑的作用。 據《今日美國報》網站報導，日本肉類加工公司研發中心的研究人員從雞爪中提取膠原蛋白進行實驗，檢驗
2010-03-17 10 -
瞧瞧哪些食物是高血壓的“死黨”
日常生活中，高血壓患者最為擔心的就是飲食，擔心不小心吃了不該吃的食物，引起高血壓。那什麼是該吃的食物？什麼又是不該吃的食物呢？我們請來專家為你解析。 專家認為，高血壓患者在飲食方面應有所選擇： 1．控制熱能須控制主食及脂肪攝入量
2010-08-02 10
