日常生活中， 高血壓患者最為擔心的就是飲食， 擔心不小心吃了不該吃的食物， 引起高血壓。 那什麼是該吃的食物？什麼又是不該吃的食物呢？我們請來專家為你解析。
專家認為， 高血壓患者在飲食方面應有所選擇：
1．控制熱能須控制主食及脂肪攝入量， 儘量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
2．減少烹調用鹽量， 儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。
3．少吃肥肉及各種動物性油脂， 控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。 食用油儘量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4．多吃一些蔬菜、水果， 尤其是深色蔬菜。
5．適當增加海產品攝入， 如海帶、紫菜、海產魚類等。
那麼高血壓患者宜吃那些食物呢？不妨試試西瓜， 這是個不錯的選擇哦。
高血壓患者經常會因環境溫度過高導致血壓升高， 夏季是高血壓患者必須高度重視的季節， 清熱是預防血壓升高不可忽視的環節。 西瓜既有清熱作用， 又有利尿作用。 因此， 高血壓患者常吃西瓜是一種良好的保健方法。
此外， 西瓜還是一個小營養庫， 含有許多人體不可缺少的營養物質。 如蛋白質， 碳水化合物， 維生素A、B、C、PP， 鈣， 磷， 鐵， 果糖、葡葡糖、蔗糖， 蘋果酸、磷酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸， 胡蘿蔔素、番茄紅素， 無機鹽等。 西瓜還可以治療多種疾病。 如， 肺結核， 尿路感染， 癌症。
所以， 西瓜妙處多， 高血壓患者就放心食用吧。
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