膳食第9708頁 - 天天健康

警惕身體營養缺乏的7個信號

頭暈目眩，食欲不振，這些都是缺乏營養的症狀。所以一定要補充營養。而營養飲食就是一個不錯的方式。養生警惕：身體營養缺乏的7個徵兆多數白領往往忽視了營養飲食的重要性，飽一餐餓一餐、零食水果當主食等現象十分常見。殊不知，這些行為會導致

2015-02-25 10

春季養生吃什麼能讓身體更健康

進入春季，萬物蘇醒，人的身體也需要多加注意，為了健康，怎樣進行養生呢？怎樣才能達到最好的養生效果呢？黃豆芽的微量元素含量優於綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。通過種子發芽產生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”,黃豆芽

2015-02-25 10

初春怎樣才能清火呢

立春之後，陽氣開始上升，身體的五臟有內熱，這時人體會出現不適的情況，這時大家就要多加注意飲食規律，多吃清淡的食物，如果出現了火熱症狀的，應該如何預防呢？我們知道陽氣在冬季都潛藏起來，天氣清冷，人們在冬季的戶外活動也減少了許多，加之此

2015-02-25 5

兩款簡單的美白瘦身花草茶

【導讀】愛美的人們，不管是男士女士都會想盡一切辦法來保持好的身材，不管是什麼方法在愛美的人眼裡都是好的方法，值得試一試的方法，所以說，茶也是女性們的一種選擇，大家可能不知道，很多種茶都有美白瘦身的效果，下邊介紹幾種希望能説明大家，可以根

2014-12-02 16

最合適冬季瘦臉的食物

【導讀】一說到冬季養生，很多人都會想到冬季的美食，相信很多女性同胞覺得最合適冬季瘦臉的食物是什麼呢？對於想要瘦臉的而言是一個比較好的季節，那麼在這樣的季節裡我們能吃什麼了幫助女性同胞瘦臉呢？下面給大家介紹最合適冬季瘦臉的食物吧。最合

2014-12-02 10

蛋清和蛋黃哪個比較更有營養

【導讀】蛋清和蛋黃哪個比較更有營養呢？吃雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃；有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋清和蛋黃哪個比較更有營養？其實，蛋清和蛋黃各有優勢，但營養成分大不同。蛋清中除了90%

2014-12-03 15

具有美容價值的土雞蛋

【導讀】土雞蛋一般想農村的地方居多，和普通的雞蛋比不了營養價值也不一樣，為什麼說土雞蛋比普通雞蛋還好好呢？因為土雞蛋在餵養添加人工飼料較少，所有土雞蛋比普通雞蛋更豐富營養價值更高。想知道具有美容價值的土雞蛋的秘密嗎？那麼就跟著小編一起來

2014-12-03 9

花生的營養和價值

【導讀】花生的營養和價值，花生是屬於益壽食品，花生和大豆一樣營養豐富，其營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易於被人體吸收利用。花生仁中含有人體必需的8種氨基酸，且比例適宜。花生的營養和價值如果經常食用花生確能起到滋補益壽作

2014-12-03 3

蜜豆優酪乳的製作方法

【導讀】大家都知道優酪乳營養豐富，非常養生。在家自製優酪乳，不僅能享受其中的過程，更能享受到自己的勞動成果。蜜豆優酪乳的製作方法，做法非常簡單，煮好的蜜豆拌入優酪乳就可以了，隨手一搭配，但味道卻非常了得，優酪乳和紅豆的營養大家都知道哦，

2014-12-03 10

又多了一種讓你吃蘋果的理由

【導讀】蘋果是水果之王。最近瑞典的一項研究又多了一種讓你吃蘋果的理由--保護前列腺。無論是紅色，綠色還是黃色的蘋果，你都應該每天吃一個以保持健康和快樂。下面就為您介紹又多了一種讓你吃蘋果的理由。又多了一種讓你吃蘋果的理由慢性前列

2014-12-03 11

紅薯的營養和價值

【導讀】紅薯的營養和價值，紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”.還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：“味甘，性平。

2014-12-03 7

九種食物可以去除口中大蒜味

【導讀】九種食物可以去除口中大蒜味。榴槤、大蒜、洋蔥、羊肉等都是有特殊氣味的食物，每每享用之後，難免“齒頰留香”,讓別人不敢“親近”.醉酒後也是如此，常常被人指控“滿嘴酒氣”.如何及時祛除這種因食而來的口腔異味？可以同樣用進食來解決問題

2014-12-02 30

常吃哪3種菜永遠不得癌症

【導讀】菜，很多人很喜歡吃。因為作為調料都是非常香的。韭菜、大蒜和小蔥3種菜看似不起眼，卻有極高的營養價值，常吃哪3種菜永遠不得癌症，常吃能起到預防疾病，對抗癌細胞的功效。下面就給大家介紹常吃那3種菜永遠不得癌症。常吃那3種菜永遠不

2014-12-02 9

獼猴桃的營養和價值

【導讀】獼猴桃的營養和價值，獼猴桃是一種高營養生果，味道甜美，果肉爽滑多汁，而且營養價值極高，含有豐富的維生素C,可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。獼猴桃性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生潤澤燥、解熱止渴、利尿通淋的效用，獼猴桃的

2014-12-02 10

紅酒燴雞肉怎麼做好吃

【導讀】紅酒燴雞肉怎麼做好吃？雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。今天小編就教大家一道紅酒燴雞肉怎麼做好吃？,喜歡的朋友一定要學著做喲。關於紅酒燴雞肉的做法介紹，學會以後，用

2014-12-02 8

四種能讓肌膚美白的飲品

【導讀】每個女孩子都希望自己擁有白皙嫩滑的肌膚，可是苦於找不到健康美白的方法。下面小編要介紹四種能讓肌膚美白的飲品給愛美的女孩子們，讓你們在喝好喝的飲品中擁有白皙的肌膚。那麼四種能讓肌膚美白的飲品有什麼呢？讓我們來看看吧。 1、番茄汁

2014-12-02 7

腸道最喜歡四種食物是什麼

【導讀】提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的優酪乳，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康，那麼腸道最喜歡四種食物是什麼。近日，大眾養生網站載文，刊出大眾養生網營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”.下面就介紹腸道最喜歡四

2014-12-02 8

幾種有益於我們減肥的果蔬

【導讀】女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，而對於想要擁有完美身材的人而言更需要用這幾種有益於我們減肥的果蔬，讓你成為了眾人目光中的焦點，下面為大家推薦幾種有益於我們減肥的果蔬吧。幾種有益於我們減肥的果蔬