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兒童減肥的5大禁忌
兒童正處於生長發育的階段，減肥要注意以下問題。 一忌 “洋速食” 統計資料顯示：常吃速食的成年人中，至少有5000萬肥胖者，其中青少年肥胖人數1991年比1971年增加7倍。 不只是洋速食，各種西式食物例如西式糕點，巧克力派，咖
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減肥可以吃牛筋嗎
牛筋，想必是很多年輕人的最愛，其有嚼勁兒的口感滿足了很多人對較緊食品的喜愛。夏天的晚上，三五成群湊在一塊吃燒烤，烤牛板筋和涼啤酒是絕對少不了的美味。牛筋取自于牛身上，牛骨之間的韌帶部分，這個部位在牛身上也是極為少的，物以稀為貴，因此牛板
2014-07-02 35 -
吃牛肚菌能減肥嗎
現在的菌類已經有很多了，不論是什麼樣的菌類對我們的身體健康都是很有好處的，牛肚菌已經是很常見的一種真菌了，它的營養價值是很高的，不知道大家在平時吃沒吃過牛肚菌，它的味道是特別好的，那麼吃牛肚菌能減肥嗎，想要減肥的人對於這樣的問題都是很關
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減肥就要先減脂 7個運動tips 提高減脂效率
我們都知道運動減肥，但是運動對減脂的真正含義是什麼呢?有氧運動和無氧運動對減脂而言又是充當什麼角色呢?今天愛美小編與你一起分享運動減脂的技巧，瞭解減肥運動，更有效率瘦身!減脂需要創造熱量缺口，而熱量缺口由減少熱量攝入和提高熱量消耗來產生
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夏季減肥8妙招 高效瘦身 輕鬆雕塑S曲線
夏天到了，看到大街上很多MM都清涼上陣，秀出美好的身材，你是不是在摸著大肚腩鬱悶。夏季不減肥，全年徒傷悲啊。減肥要從日常入手，才能更有效。今天推薦8個夏季減肥方法，堅持下來，夏季瘦美人就是你! 少油少鹽，夏季減肥第一招 無論是蔬
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9個適合懶人的減肥法
很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反復複地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥才是最輕鬆有效的呢?下面給你推薦9個最適合懶人的減肥方法，輕鬆就可以瘦下來! 1、飯後刷牙輕鬆瘦 管不住嘴是減肥的大忌，而飯後刷牙能幫助
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八個飲食方法 助節後減肥排毒養顏
經歷了春節假期，大部分人都和家人朋友經歷了幾天的大吃大喝，如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外，對健康的危害會越來越大。所以，我們可以通過合理的飲食，盡可能的排除一些體內的有毒物質，對減肥也有很大的幫助。 1、
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4招教你快速減掉腿部脂肪
很多女性下半身肥胖，都跟長時間的久坐有密不可分的關係。下面就給大家分享了超有效快速瘦腿妙招，輕鬆打造完美腿部線條!趕緊來試試吧! 一、多給腿部做按摩 很多人覺得大腿上特別容易留下橘皮，尤其是與臀部交接的地方，如何才能徹底消除
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夏季減肥 讓你瘦下來的5個生活習慣
夏季減肥的最快方法有哪些呢?下面138小編專門收集了5個健康減肥的小習慣，讓你狂瘦哦，趕緊來看看吧! 夏季減肥方法一、每天至少喝一杯綠茶 綠茶中的“兒茶素”具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及
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胖妞必看!十大公認最有效的減肥法
一、降低熱量的攝取： 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得
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喝白開水能減肥嗎
減肥是很常見的事情，在減肥方法比較多，在減肥的時候，都是可以選擇自己喜愛的方法，這樣對減肥也是有著很好的幫助，不過要注意的是，在減肥的時候，也是需要注意自身情況，對體質不好的人，在減肥方法上，要以健康方式為主，那喝白開水能減肥嗎?
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中醫五行減肥方法對症治療
中醫五行是人體臟腑相對應的，診病可以對照五行進行，減肥也是同樣，可以根據中醫五行有針對性減肥。 第一步：問診 金木水火土的哪一種 既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木
2014-07-04 10 -
飲食有七法 助你夏日減肥加速瘦
飲食減肥要遵循一定的規則，不然你再怎麼節食減肥也是沒有用，以下這七條規則，助你推開減肥成功的大門，趕快學學吧。 規則一：早餐一定要吃 沒時間吃早餐不是藉口，喝一杯脫脂鮮奶或吃個茶葉蛋都可以，總之不要讓肚子空空的。早餐應多吃奶
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巧克力棒棒能減肥嗎
零食充斥著我們的生活，巧克力棒棒就是一種很常見的膨化食品，因為零食的熱量很高，很多人會出現肥胖的情況。於是很多的人都想通過一種捷徑，在滿足吃零食欲望的前提下來減肥，有人就說吃巧克力棒棒可以實現減肥的效果，但是很多人不瞭解，下面我們來看一
2014-06-30 10 -
節食減肥有8個想不到的危險
在展現大好身材的夏日，你一定也為減肥吃了不少苦頭吧?瘦身勇氣可嘉，但方法一定要科學，否則後患無窮。健康專家研究發現，很多疾病都與減肥不當關係密切，而且這種傷害可能會在10年後到來。 誤區一：節食，經常處於饑餓狀態 病患危機
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4個動作甩掉蝴蝶袖 練出緊實纖細手臂
短袖上陣的季節，你怎麼能容忍並不胖的上半身有著肥肥的手臂，很多粗手臂的女生感到非常苦惱。其實只要通過簡單的運動，減掉手臂肉肉並不難。愛美網今天就教大家4個減手臂的動作，快速打造纖細手臂。 單臂伸展運動 這個動作可以鍛煉到肩部肌肉和肱
2014-06-30 11 -
瘦臉按摩5步驟 打造小顏美女
工作量大增，熬夜、壓力，讓氣色不好，就連臉蛋都變得有點下垂。每天做一些適當的小按摩其實就能幫助恢復心形小臉輪廓，當然，要達到最好的效果，你可以選擇搭配自己喜歡的、適合自己的保養品配合按摩。 【Part1 安撫醒膚】 Step1取
2014-06-30 11 -
怪味胡豆能減肥嗎
豆製品應該是很多人都普遍喜歡吃的，因為大多數豆製品都是營養十分豐富的，正是因為這個原因，所以現在豆製品的其他產品越來越多，怪味胡豆就是其中的一種，同時因為怪味胡豆的味道確實很特別，所以受到很多朋友的喜愛。還有一些人還會拿怪味胡豆來減肥，
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花生酥能減肥嗎
花生對於我們大多數人來講都是非常熟悉的，因為我們的生活中經常能吃到花生，而且市面上還有好多關於花生的食品，比如花生酥、酒鬼花生，這兩種食品都是很多人很喜歡吃的。花生酥不僅可以當做零食來吃，而且還可以當做早飯來食用，再配上一杯牛奶是非常有
2014-06-30 52 -
雞肉漢堡能減肥嗎
漢堡很多人都喜歡吃的，一般我們能夠吃到漢堡是在很多西式速食店，例如肯德基、麥當勞等。漢堡的種類又很多，雞肉漢堡就是最常見的一種漢堡，也是最受歡迎的一種，這應該和很多人都喜歡吃雞肉的原因是分不開的。但是很多人想吃卻不敢吃，因為他們害怕吃雞
