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瘦臉瑜伽讓你從此告別大餅臉
【導讀】瘦臉瑜伽讓你從此告別大餅臉，每個人都希望自己能有一個瓜子臉，都不希望自己有個大餅臉，都希望自己的臉又小又好看。但是無奈自己的臉又大又腫。有什麼方法可以瘦臉。瑜伽瘦臉是一個不錯的方法，如何進行瑜伽瘦臉，一起來看看瘦臉瑜伽讓你從此告
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白領瑜伽養生保健又減壓
【導讀】白領瑜伽養生保健又減壓，現在很多白領的工作一坐就是八小時，而且工作壓力也很大。時間久了就會出現各種各樣的毛病。白領如何方便保健減壓？白領怎樣才可以輕鬆上班？一起來瞭解下白領瑜伽養生保健又減壓。 白領瑜伽養生保健又減壓 1、椅
2016-03-13 15 -
瑜伽養生動作強身健體放鬆身心
【導讀】瑜伽養生動作強身健體放鬆身心，天氣慢慢轉涼，身體會慢慢出現或者復發一些症狀，瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式，下面就為大家介紹瑜伽養生動作強身健體放鬆身心。 瑜伽養生動作強身健體放鬆身心 1、
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如何練瘦身排毒高溫瑜珈
【導讀】如何練瘦身排毒高溫瑜珈，如何練瘦身排毒高溫瑜珈 寒冷的冬天，相信多數女性都會選擇去泡溫泉。如果在泡溫泉的時候再加上一些簡單的高溫瑜伽動作，能達到更好的健身效果哦，還能促進排汗排毒，放鬆身心，一起來瞭解下如何練瘦身排毒高溫瑜珈。
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瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂
【導讀】瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂，愛美是MM們的天性。一到夏天，手臂的肉肉就出來煞風景，為了能有一雙纖細的手臂，許多人開始練習瑜伽，專攻手臂的瑜伽。如果經常練習，不僅能瘦出纖纖玉臂，還能修煉優雅氣質呢。 瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂
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神奇瑜伽快速有效燃脂趕走贅肉
【導讀】神奇瑜伽快速有效燃脂趕走贅肉，擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢？一起來瞭解下神奇瑜伽快速有效燃脂趕走贅肉。 神奇瑜伽快速有效燃脂趕走贅
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愛上瑜伽的理由
【導讀】愛上瑜伽的理由，瑜伽的作用是非常大的，不然現在也不會有這麼多的人會來選擇練習瑜伽了，很多練習過瑜伽的人，形體發生的很大的改變，身材變得越來越好，並且精神狀態等等也變好了，整個人無論是身體還是心理的壓力都減輕很多了，一起來瞭解下愛
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瘦臀部瑜伽招式練出S曲線
【導讀】瘦臀部瑜伽招式練出S曲線，如何快速瘦臀部？夏天就要來了，女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那麼怎麼減臀部呢？下面小編為您總結瘦臀部瑜伽招式練出S曲線。 瘦臀部瑜伽招式練
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初級瑜伽竅門瑜伽美容六要點
【導讀】初級瑜伽竅門瑜伽美容六要點，人們都知道瑜伽有很好的養生保健效果，高恒可以很好的塑造完美身材，但是瑜伽美容效果你瞭解嗎？以下小編準備的初級瑜伽竅門瑜伽美容六要點。 初級瑜伽竅門瑜伽美容六要點 1、瑜伽姿式和大多數體育練習不同，
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瑜伽動作2式還你尖尖下巴
【導讀】瑜伽動作2式還你尖尖下巴，瑜伽是現在比較受MM們歡迎的運動，因為瑜伽對MM們的好處也是非常多的，一起來瞭解下瑜伽動作2式還你尖尖下巴。 瑜伽動作2式還你尖尖下巴 第一式 通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉，不僅瘦臉，還能防止
2016-03-22 13 -
飲食習慣練瑜伽的MM需重視
【導讀】飲食習慣練瑜伽的MM需重視，現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好，那麼一起來看看下文的飲食習慣練瑜伽的MM需重視。 飲食習慣練瑜伽的MM需重視 1、主要原則是：分量少，品質高。
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瑜伽小動作雕塑完美曲線
【導讀】瑜伽小動作雕塑完美曲線，很多MM們因為小腿粗而不能穿漂亮的褲子，那麼今天就請大家和小編一起來看看瑜伽小動作雕塑完美曲線。 瑜伽小動作雕塑完美曲線 蹲站瘦小腿 利用簡單的蹲站等動作，就能鍛煉到小腿肚線條，同時還有助矯正O型腿
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健身瑜伽驅寒養生
【導讀】健身瑜伽驅寒養生，冬季天氣寒冷，很多人全身冷而且手也特別的冷，在日常生活中，如何驅寒暖身呢？下面請大家和小編一起來健身瑜伽驅寒養生。 健身瑜伽驅寒養生 一、瑜伽體式練習能暖身 瑜伽練習對改善畏寒體質有著很好的功效。緩慢的體
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奇 瑜伽竟能治療不孕症
瑜伽能夠風靡全世界，除了能夠雕塑出身體的線條外更能對一些女性疾病進行調理改善，例如女性的月經問題，子宮的保健等等都非常有幫助，此外瑜伽居然還能對不孕症有幫助。 做瑜伽也可以治療不孕？難道這是真的嗎？別著急，看了下面的介紹你就有了答案。
2012-09-27 20 -
選擇瑜伽健身球應當注意哪些?
記者：對瑜伽健身球的選擇上有哪些需要注意？ Magic：首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐米、55釐米、65釐米、75釐米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球，而65
2012-09-27 14 -
李玟練翹臀瑜伽 明年10月嫁富商
李玟（Coco）與外籍未婚夫Bruce婚期終於定在明年10月。上月17日Coco生日，Bruce在50名親友見證下跪求婚，不過3月27日要登上臺北小巨蛋展開巡迴演唱的Coco，工作排到明年10月，這次她終於點頭，一完成巡演就結婚，且她與
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練瑜伽使用薰香精油可放鬆身心
練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。 為什麼需要精油？ 練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀
2012-09-27 30 -
早上空腹練瑜伽最減肥
1、早上空腹練瑜伽 我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的能量又往往來自於剛吃進去的碳水化合物。一
2012-09-27 10 -
放鬆身體效果最佳的七種瑜伽
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。 動作1：放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。 要領：凳子放穩，左腿站在地上
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介紹瑜伽的6個經典動作
1、樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長；用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈靠近身體。現在左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側（必要的時候可以使用
