【導讀】愛上瑜伽的理由， 瑜伽的作用是非常大的， 不然現在也不會有這麼多的人會來選擇練習瑜伽了， 很多練習過瑜伽的人， 形體發生的很大的改變， 身材變得越來越好， 並且精神狀態等等也變好了， 整個人無論是身體還是心理的壓力都減輕很多了， 一起來瞭解下愛上瑜伽的理由。
愛上瑜伽的理由
1、柔韌的身體
你的柔韌性會有很大的提高， 這是初練瑜伽最為重要和明顯的一個好處。 上第一堂課時， 你可能還不能用手碰到腳指頭， 更不要說向後仰下腰了。 但如果你一直堅持下去， 你會發現自己的韌帶在逐漸軟化，
2、肌肉的力量
結實的肌肉不僅僅是看上去好看而以已， 他們也同樣能讓我們免遭關節炎以及背痛之苦， 也可以讓你更青春更健壯。 如果你通過練習瑜伽而變得更加強有力， 你的柔韌性也會同時增強；而如果你只是簡單的去健身房， 進行一些舉重練習， 你可能只能增加力量， 而不會得到柔韌性的鍛煉。
3、靈活的關節
每次你練的瑜伽， 你都會充分活動你的關節。 這樣可以防止你的關節炎的幾率， 還可以增強你原本不怎麼活動的軟骨區域的活動能力。 關節處的軟骨就像是一個海綿， 只有當其中的液體被擠出的時候，
4、健康的脊柱
椎間盤--椎骨之間的防震組織， 在經受外界打擊後會幫助身體減少神經搏動的時間。 這也是脊柱唯一吸收營養的部位。 如果你有過很好的練習瑜伽姿態基礎的話， 能做後曲， 前曲以及扭轉的動作， 你就會改善椎間盤的柔軟程度。
提供“愛上瑜伽的理由”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“愛上瑜伽的理由”內容， 希望你通過“愛上瑜伽的理由”,找到通往健康之路的金鑰匙。
